Использование схожих убеждений других людей для работы с дисфункциональными убеждениями: ролевая игра.

В своих прошлых статьях я уже писала о том, как можно использовать убеждения других людей в работе с дисфункциональными убеждениями. Эту информацию можно найти в подборке моих статей, посвященной когнитивно-поведенческой терапии (ссылка на нее будет в конце статьи).

Сегодня я опишу еще один возможный способ работы, который можно использовать для изменения дисфункционального убеждения.

Суть этого упражнения заключается в том, что психотерапевт предлагает клиенту (пациенту) разыграть ролевую игру.

Приведу небольшой пример:

Психотерапевт напоминает об этой фразе клиентке (пациентке) и клиентка (пациентка) подтверждает этот факт.

Клиентка (пациентка) утверждает, что не согласна и психотерапевт предлагает разыграть ролевую игру, где он будет одногруппницей, а клиентка (пациентка) попытается убедить в необоснованности и вреде убеждения.

Психотерапевт: Сейчас я одногруппница… зовут меня…

Я не смогла самостоятельно разобраться в материале, что мне делать?

Клиентка (пациентка): Попробуй подойти со своими вопросами к преподавателю.

Психотерапевт (в роли одногруппницы): А вдруг преподаватель решит, что я глупая и отнимаю ее от работы..

Клиентка (пациентка): Так ведь консультация студентов – это часть ее работы.

Психотерапевт (в роли одногруппницы): Боюсь, что ему все же может не понравится мое беспокойство.

Клиентка (пациентка): Именно за это ему платят деньги (зарплату). И хороший преподаватель только рад оказать помощь своим учащимся. Если случится такое, что он будет груб с тобой, то это говорит лишь о его качествах, а не о твоих.

Психотерапевт (в роли одногруппницы): Если он решит мне помочь, то сразу выяснить, что я не разбираютсь в этой теме.

Клиентка (пациетка): В этом нет ничего плохого, ты же не можешь все знать. И к тому же это и есть причина обращения к нему.

Психотерапевт (в роле одногруппницы): Вдруг он решит, что я совсем глупая?

Клиентка (пациетка): Если бы ты была совсем глупой, то не пришла бы задавать ему вопросы. Ну а если он все же решит, что ты должна знать все, то глубоко ошибется. Ведь если бы ты знала все, то тебе и учиться не нужно было, а тем более вопросы задавать.

Психотерапевт: Все равно, я думаю, что не стоит к нему обращаться…

Клиентка (пациентка): Точно нужно! Это самый верный путь для решения этой проблемы.