Психотерапевт или коуч? К кому обращаться?

Появление относительно нового активно развивающегося направления консультирования в России с начала 2000 –х годов, а именно коучинга добавило запутанности в картину мира клиента. За какой помощью обращаться к коучу и чем он отличается от психотерапевта? Сложность состоит в том, что коучинг опирается на психологическое консультирование, методологию разных школ психотерапии. Поэтому важно разобраться в чем разница.

 Предлагаю рассмотреть это с таких сторон, как: кто клиент коуча и, кто клиент психотерапевта, какую помощь могут оказать специалисты, чем отличается процесс коучинга от процесса психотерапии?

Клиент психотерапевта – это человек, который оказался в трудной жизненной ситуации, при этом его ресурсы истощены, он нуждается в первую очередь в поддержке. У него есть переживания отчаяния, бессилия, бессмысленности, тупика, страдания, которые делают его жизнь несчастной.

Клиент находится в состоянии страдания и поиска и соотношение этих составляющих может быть разным.

Клиент коуча – это человек, который также находится в сложной жизненной ситуации, но хочет изменений в жизни и готов действовать для того, чтобы изменения произошли. Клиент коуча – это человек самостоятельный и имеет крепкие внутренние опоры.

То есть к психотерапевту приходят в первую очередь за поддержкой, к коучу– за определением цели и разработать программу по ее достижению с помощью реальных шагов.

При этом в коучинге клиент может обнаружить разные внутренние причины, которые мешают достижению цели и для их исследования и разрешения ему лучше обратиться к психотерапевту.

Так как причины обращения к специалистам отличаются, отличается и процесс.

Количество консультаций коуча, частота встреч зависят от того какого результата хочет достичь клиент и как он будет реализовывать свои шаги. Это может быть контракт на 4-5 встреч с периодичностью 1 раз в 2- 3 недели.

Количество встреч с психотерапевтом тоже определяется достижением клиентом желаемого состояния или результатом, соответствующим его ожиданиям. В данном случае контракт является предварительным, например, на 10 встреч, так как неизвестны ресурсы клиента, за что он готов взять ответственность, часто запрос клиента меняется в процессе консультирования.

Одним из важных инструментов при психологическом (терапевтическом) консультировании является вся совокупность взаимоотношений «терапевт—клиент», на результат влияет терапевтический альянс. Фокусом терапии могут быть отношения «клиент –психотерапевт». Психотерапевт предоставляет или организует пространство для исцеления присутствием и вниманием к клиенту, использует свои умения, навыки.

В коуч-сессии говорят об установлении контакт-раппорта, как о необходимом условии эффективности работы. Коуч – тот, кто помогает осваивать внешний мир.Внимание коуча сосредоточено на реальности клиента, он воздерживается от влияния на клиента. Задача коуча – помочь клиенту выстроить программу действий.

При соблюдении баланса фрустрации и поддержки, психотерапевт чаще склоняется в сторону поддержки, коуч – в сторону фрустрации.

В заключении, можно сказать, что психотерапевт – это помогающий практик, коуч – это развивающий практик.