Время подводить итоги уходящего года.

Вот и подходит к концу еще один год. Осталось всего пара месяцев, и засверкают праздничными огнями Новогодние елки, мы отпразднуем наступление еще одного года, который принесет нам свои успехи и свои неудачи. И мы будем загадывать желания, чтобы успехов было больше, а неудачи обошли нас стороной. А сейчас, пока еще есть время, можно проанализировать, был ли этот год удачным для вас? Удалось ли воплотить в жизнь все задуманное? Что осталось не выполненным?

Постарайтесь отвечать на вопросы абсолютно честно, ведь вы делаете это только для себя:

  1. Каких результатов вы добились в этом году. Что именно вы СДЕЛАЛИ? То, что вы решили сделать, начали делать, осознали, что пора начать делать – не засчитывается.
  2. Что нового вы узнали в уходящем году, какие новые навыки вы приобрели.
  3. Чему вы научили людей, которые рядом с вами?
  4. Какие новые места вы посетили в этом году? Что нового узнали и увидели там, чему научились?
  5. Как изменилось ваше материальное положение за этот год? Улучшилось? Ухудшилось? Не изменилось? В результате чего это произошло?
  6. Что нового случилось  в вашей семье и личной жизни?  Что произошло за это время? Это были печальные или радостные события? Чему они вас научили, какой новый опыт вам принесли?
  7. Что вы сделали для укрепления своего здоровья?
  8. Что НОВОГО вы выпустили в мир, что создали за этот год (книги, статьи, стихи, картины)
  9. Что вы сделали только для себя, для того, чтобы вам хотелось жить, было радостно.
  10. Что вы сделали для других людей даром? Что вы отдаете миру безвозмездно?
  11.  Что было самого ярким и позитивным событием этого года?
  12.  Что получилось не так, как хотелось бы? Что можно было бы сделать лучше, больше? Как нужно действовать в следующем году, чтобы неудачи не повторялись?

Что же сделать, если итоги не утешительны? Если вы увидели, что целый год вы «сливали» все, что запланировали, день за днем откладывали «на потом»?

Конечно, «жизнь невозможно повернуть назад, и время ни на миг не остановишь» (с), но кое-что сделать вы еще точно успеете.

Шаг 1.

Вспомните свои планы на 2016 год, может быть, вы их даже записывали. Если  не записывали, обязательно начните записывать теперь. А пока, возьмите ручку и лист бумаги, положите их на рабочий стол или в другое доступное место и запишите всё, что удастся вспомнить из того, что планировалось, задумывалось или мечталось сделать в 2016 году. Потратьте на это целый день, а потом просмотрите полученный список. Что удалось воплотить в жизнь? Поставьте жирные плюсики и похвалите себя за это.  Из того, что не выполнено, что еще можно успеть выполнить за оставшиеся два месяца? Возможно, если вы перестанете бесконечно откладывать на завтра, а начнете прямо сейчас, вы еще многое успеете. Ведь два месяца – это почти 1500 часов!  Спортсмены всегда ускоряются, приближаясь к финишу.

Шаг 2.

Пересмотрите еще раз тот список, который  получился в итоге. Потратьте достаточно времени, чтобы понять, почему эти цели остались не выполненными.

Что-то мешало?

Не хватало каких-то ресурсов?

Что именно нужно вам, чтобы они смогли быть реализованы?

А может быть, это вообще НЕ ВАШИ цели? Прислушайтесь к себе. Что получите именно ВЫ в результате выполнения этих целей? Если чувствуете, что лично ВАМ это не принесет никакого удовлетворения, если это не про вас и не для вас, смело вычеркивайте такие цели. Напишите объяснение, почему вы отказываетесь от этой цели, сохраните свои записи, это даст вам возможность перечитать их в моменты сомнений.

Шаг 3.

Составьте по-настоящему хороший план на следующий год. Хороший не в том смысле, что вы запишите туда миллион целей, а в конце следующего года снова с печалью обнаружите, что в большинстве своем они остались нереализованными. Хороший план, в моем понимании, это план, который расписан во времени, в котором ясно обозначен конечный результат и контрольные точки (промежуточные результаты и время их проверки). Впрочем, о том, как написать нужно ставить цели и писать планы, я расскажу в следующий раз. :)



Просмотров: 547
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что делать, если в Новый год не до Нового года?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что мама может сделать для малыша, пока он еще не родился?
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Отношения детей и родителей. Что было, что сейчас и к чему всё идёт?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Если то, что ты делаешь, не работает - попробуй сделать что-нибудь другое
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь