Как справиться с душевной болью или зачем вам психолог

Если вам не знакомо чувство душевной боли, если у вас никогда не бывает плохого настроения, или трудных периодов в жизни - значит вы - один из тех 2-3% счастливых людей на планете, и эта информация вам не нужна, потому что предназначена она для оставшихся 97%, у которых бывают конфликты, переживания, эмоциональные всплески, страхи, потери, периоды пустоты и бессмысленности, чувство одиночества, покинутости и ненужности, которые проходят через кризисы, и не всегда со всем этим справляются.

Сейчас модно быть “на позитиве”, и не показывать настоящих эмоций никому. И даже от себя их прятать в мелькающей ленте Instagram, демонстрируя окружающим то, чего на самом деле нет. И все это делается с одной целью - заглушить внутреннюю боль. Как можно быстрее. Стараться о ней не думать, и тем более, не оставаться с ней один на один - поэтому вокруг так много суеты и шума - все бегут от себя, в надежде, что “время лечит”, и что все пройдет как-нибудь само.

Об этом я могу судить хотя бы потому, что стоит заговорить на болезненную для человека тему, и он тут же уходит от разговора, переводя его совсем в другое, ничего не значащее русло. В случае большинства, даже речи не идет о том, чтобы обратиться за помощью, и разобраться в причинах, чтобы ситуация не повторилась еще раз. А ведь боль - это как раз о чувствах. Это значит, что там как раз рана, которая и нуждается в исцелении. И рана эта воспаленная. И воспаление нужно убрать, а рану - обработать дезинфицирующим раствором, и дать ей возможность затянуться. А вместо этого, наши люди дотягивают ситуацию до того, что вместо одной раны, воспалительный процесс переходит на всю жизнь, лишая ее (себя конечно) и возможностей, и радостей, и перспектив.

Раны, наносимые нам жизнью и различными обстоятельствами, часто бывают очень болезненными. Больно терять. Больно разочаровываться. Больно стремиться к чему-то, а потом не получить то, на что рассчитывал, больно, когда не любят, когда не уважают и игнорируют, больно, когда обесценивают, больно, когда предают и обманывают.

И эту боль не нужно засовывать внутрь, демонстрируя вовне картинку милейшего, непоколебимого жизненными трудностями человека - тут уже начинается раздвоение личности, а это опасность для сохранности психики. 

Здесь важно переболеть. Надо признаться себе в том, что чувствуешь на самом деле. В этом нет ничего страшного, чтобы прожить обиду, или ревность, или даже ненависть. Надо не внутрь их загонять, а выпустить наружу, убрать из себя, проговорить. Возможно, даже, донести свои чувства до того, кто стал их причиной, не “глотать”, не замалчивать, не заклеивать пластырем, потому что так будет только хуже. Негатив имеет свойство накапливаться, и отражаться на жизни не только хроническим недовольством, раздражением, недоверием, и другими производными пережитой боли, но так же и болезнями тела, из разряда очень серьезных - и это тоже защитный механизм нашей психики, которая куда-то должна вытеснить ту эмоциональную боль, которую мы упорно не хотим из себя вытащить. Внутренний негатив, который состоит из непрожитой боли, делает человека черствым, агрессивным, всегда готовым защищаться, а иногда и нападать первым.

Может быть поэтому вокруг сплошные “киборги” - люди, не обладающие эмпатией, равнодушные к чужим страданиям, постоянно уставшие и недовольные жизнью?

Большинство из нас, я имею ввиду людей моего возраста, помнит время, когда люди вокруг были более открытыми и душевными. Когда можно было чем-то поделиться, и не ожидать удара в спину, осуждения, или злословия. Сейчас с этим намного сложнее, во-первых потому, что сознание большинства приучено к реалити-шоу, и частная жизнь кого-то им доверившегося, тоже воспринимается ими как часть “шоу”, а во-вторых, “позитивный” взгляд на жизнь привел к тому, что проблемы психологические и личностные загнаны глубоко внутрь, что со временем делает человека жестким. О том, что у этого состояния есть отрицательная сторона - мало кто думает. Жесткое - имеет свойство ломаться. А гибкое - согнуться, но потом снова выпрямиться. 

Жесткость - это результат “самолечения” и самопомощи при полном незнании механизмов работы психики. Это уверенность в собственной правоте. Это тоже самое, что удалить себе аппендицит, находясь под наркозом.

Гибкость - это признание того, что объективным сам к себе никто не может быть. Что нужен взгляд со стороны. Не со стороны соседки или подруги, а со стороны профессионала. Да, к нам приходят согнутыми под тяжестью разных обстоятельств, а уходят расправив плечи, высоко подняв голову, и вновь обретя желание жить и быть открытым жизни.

Шрамы от исцеленных ран, конечно, останутся. Как память о собственных ошибках, которые больше никто не сделает... 

Но болеть перестанет, и станет значительно легче.