Душевная боль как Поток Жизни

ДУШЕВНАЯ БОЛЬ КАК ПОТОК ЖИЗНИ

Мне кажется, что споры на тему, есть ли у человека душа, равно как и есть ли жизнь после смерти, давно себя исчерпали.

Каждый из нас знает, что означает словосочетание "болит душа". Ведь, если души нет — что тогда болит?

И душевная боль — штука такая — её очень сложно чем-либо заглушить. Транквилизаторы, алкоголь, наркотики, секс, вечная суета и "движуха" — вот, пожалуй, основной набор средств для временной анестезии. Временной. При этом тело как мешок с песком — впитывает в себя все невыраженные чувства, а сами чувства все равно предательски лезут наружу. Иногда кажется, что от этого адского коктейля разорвёт в прямом смысле.

…в моем детстве, да и сейчас, не было принято выражать вообще какие бы то ни было чувства, кроме тех, которые были удобны взрослым. И это не был прямой запрет — просто сама атмосфера в доме такая, что невозможно заплакать или просто быть собой. Все время "на фоксе", "держим лицо", и вообще приветствуются только социально одобряемые реакции. Удивительно, но даже сейчас, будучи взрослой, с образованием социального психолога и многими, многими часами личной и групповой психотерапии в анамнезе, я, находясь в стадии острого горя по поводу смерти очень близкого человека, не могу заплакать.. Меня накрывает где угодно, но в родительском доме я — "миссвсевпорядке".

Вот так это работает. Программы и установки "отключки" от чувств.

В своё время я училась плакать несколько лет.

А между тем, чувства — это тот самый Поток Жизни, который выносит человека на вершину как социальных достижений, так и внутренних "peak experience".

Как у Высоцкого: "Я дышу — и значит, я люблю! Я люблю — и, значит, я живу!"

Наши чувства, наши переживания — любые, вне зависимости от социальной оценки — это и есть мы!

И даже проживая самые тяжёлые, самые невыносимые, на первый взгляд, чувства — мы именно в этот момент их проживания попадаем в Поток Жизни. И даже в самые страшные моменты чувствуем себя Живыми.. И выть как белуга от горя горя гораздо лучше, чем "держать лицо"..

Физиологически это похоже на процесс рвоты (простите за сравнение). Неприятные чувства по привычке хочется задавить, но они "лезут", как навязчивая тошнота. И вот тут важно включить тело и помочь себе их прожить и отпустить. Сам процесс проживания и переживания этих чувств, зачастую очень глубоких и очень мощных, — вне контроля сознания. Он просто выходят, как через трубу. Я раньше долго "зависала", не могла пройти через проживание, чтобы отпустить.

Мне помогла МОЛИТВА. Инстинктивно, в ситуации полного отчаяния и бессилия что-либо изменить, я начала молиться.. И..пошли образы, состояния, метафоры.., а процесс стал значительно короче и продуктивнее. И да, многие наши "неопознанные" чувства — на самом деле не наши, а наших предков, переданные нам по наследству через так называемые семейные сценарии. Их хорошо бы вернуть по адресу, а себе — Свою Жизнь.

Если говорить про алгоритм и технологии проработки душевной боли (как острых, так и застарелых травм и состояний), то он выглядит так:

1. Осознание ситуации, тела, ошущений, чувств. Рациональное объяснение и понимание происходящего/прошлого опыта.

2. Интеграция рационального психотерапевтического понимания с экзистенциальной составляющей человека — собственной идентичности, понимания своей роли и места в мире.

3. "Включение" тела. Динамические медитации и телесно-ориентированная терапия с целью разблокировки чувств и переживаний.

4. Обращение за помощью к Высшим Силам, Богу. Молитва. Молитва в процессе практик.

5. Информационная и физическая чистка себя и окружающего пространства.

6. Работа с Родом, семейными сценариями.

7.Осознание и принятие уроков прошлого — своего и своих предков (в первую очередь, родителей).

8. Регулярная практика проживания и отпускания чувств, также психологической и информационной гигиены.

На сегодняшний день существует работающий метод, позволяющий проживать самые болезненные и тяжёлые события и чувства, с ними связанные. Этот метод создавался опытным путём, когда, в своё время, я проживала большую личную трагедию.

Сейчас в моей жизни произошло большое горе, и я иду по этому же пути, и этот метод позволяет мне проживать то, что есть и жить, не выпадая из социальных ролей и пространств и сохраняя, насколько это возможно, качество жизни.

Если вам больно и трудно - не оставайтесь с этим горем один на один, позвоните специалисту. Я и мои коллеги знают как вам помочь. 

Юлия Федорова. Практикующий психолог. +79632706444
#ЮлияФедорова #ПсихологияДляЖизни #СпособЖить