Для начала давайте определимся с понятием «позитив». Это нечто положительное, но в современных реалиях служит для упрощения речи и сокращения словосочетаний «положительные эмоции», «положительная энергетика», «положительный результат». Для психолога важно сформировать положительное или позитивное отношение к проблеме клиента и его жизни. На данный момент мы имеем ввиду использование анекдотов в кратковременной позитивной психотерапии. Безусловно, более глубокие проблемы, связанные с внутриличностными конфликтами, требуют возможно психоаналитического подхода и вскрываются как нарыв на теле. Однако жизненные трудности могут быть нивелированы методами краткосрочной позитивной терапии, к которым относятся юмор и простые жизненные анекдоты. Анекдоты имеют много плюсов. Во-первых, вызывают смех, который продлевает жизнь, как минимум на 5 минут. Во-вторых, формирует позитивные мысли для отношения к жизни с юмором. В-третьих, дает возможность от души посмеяться не только над собой, но и над другими. Надо заметить, что и юмор и анекдоты в некоторой степени агрессия, несколько трансформированная и с разного рода оттенками. Так, сарказм — это агрессия с некоторой степенью издевательства и высмеивания качеств личности конкретного человека. Сарказм носит деструктивный характер. Он «задевает» личность за живое. В отличие от сарказма самые обычные анекдоты создают позитивное настроение, включают клиента в конкретную жизненную ситуацию, демонстрируют нестандартный выход из ситуации, учат смотреть на жизнь с юмором и смехом. Каково же психотерапевтическое воздействие анекдотов?
Они вызывают смех, создают «положительные эмоции».
Высвобождают энергию для движения вперед и формируют «положительную энергетику». А она, как известно, может свернуть горы.
И главное работают на «положительный результат».
Анекдоты можно сгруппировать по нескольким направлениям: бытовые, школьные, сексуальные, о животных, работе, друзьях, национальных героях и известных людях и другие. Использование анекдотов в кратковременной позитивной терапии направлено на снижение напряжения между клиентом и психотерапевтом. Этот вид юмора является и способом работы с эмоциональным выгоранием личности. Удачно подобранный и вовремя рассказанный анекдот не только способствует расслаблению клиента, но и несет воспитательный аспект, учит личность относиться нестандартно как к игре. Так известный психолог Александр Свияш, создавший систему «Разумный путь» рекомендует относиться к жизни, как к игре, то есть играть разные роли и воспринимать события как промежуточные этапы реальных игр. О жизни писал и великий В.Шекспир «Жизнь есть игра, а люди в ней актеры». Психотерапевтический эффект анекдотов прост- возможность лучше понять себя, познать собственное «Я». Подбор анекдотов должен соответствовать текущей психотерапевтической проблеме, например, личностным особенностям клиента. А достижением психолога- положительный психологический опыт и громкий смех клиента. Рядом известных психологов использовались анекдоты и для лечения более серьезных заболеваний, таких как депрессии, стрессы, фобии, социопатия, шизофрения, и умственная отсталость. Так что, уважаемые психологи и психотерапевты имейте в арсенале анекдота на разные темы, придумывайте их сами и используйте в практике.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.