Принцип баланса в Позитивной Психотерапии и жизни

Баланс —  это равновесие жизни. Равновесие всех сфер деятельности. Баланс работы, общения, тела и смыслов, планов.

Для того, чтобы более ясно понять принцип баланса давайте посмотрим на него через то, что обычно происходит в жизни — дисбаланс.

Например так может происходить дисбаланс на работе и/или в отношениях. Дома нет необходимой поддержки, тепла, взаимопонимания и любви. Мы как человеки разумные не получая необходимого там где бы хотелось, начинаем искать  для себя опоры в другом месте. Например в сфере — карьеры, она же достижений, она же самореализации, она же деятельности. Ведь нас с детства учили, что сделал домашнюю работу = получил похвалу от мамы, достиг результатов в спорте = умничка = любимый = поддержка. Так наша культура работает, да и не только наша.

Все бы хорошо и прекрасно. Вот  он баланс, казалось бы у тебя в руках. Но ведь ты не чувствуешь, что удовлетворён результатом и бежишь дальше и дальше за ним. В вечной гонке как лошадка за подвешенной перед ее носом морковкой. Порой морковка, а в России далеко не порой, заменяется на кнут. Но Потом привыкаешь и вот ты уже в вечной беготне за морковкой или от кнута, а счастья в семье как не было так и нет. Баланса тоже нет.

А ведь хочется  придти домой съесть совместно ужин, поговорить или посидеть в тишине, возможно прогуляться после работы, почувствовать себя дома — в уюте, принятым/ой, любимым/ой. Но ресурсы были потрачены на беготню за морковкой или от кнута. Потому, что изначально нас учили  хорошо бегать за морковкой, но плохо быть сбалансированными в своей жизни. 

А что же такое баланс в этой ситуации? — это понимать себя, распределять свои силы и ресурсы, слышать свои желания, уметь себя поддерживать, контактировать с собой и другими, уметь разрешать конфликты там, где они зародились. Но данной способности нет и как итог баланса тоже нет.

Как видно из данного примера баланс может быть разным. Для каждого он проявляется по своему. Его очень хорошо видно через дисбаланс, а что за ним стоит — это всегда про разное.

А как его обрести, спросите вы? В данной ситуации баланс можно достичь в личной работе над собой, своими сложными ситуациями, учиться самоподдержке, принятию, бережному и трепетному отношению к себе вместо вечной беготни за морковкой или от кнута.

А что вы думаете по данному поводу? Согласны или нет? Если есть дополнения, не стесняйтесь писать комментарии. Возможно вы сможете помочь и другим. Поделитесь своими знаниями и бесценным опытом.

Вам сложно самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации? Приходите в терапию и будем разбираться совместно.

Спасибо за ваше внимание!