Баланс фрустрации и поддержки.

Баланс фрустрации и поддержки. О жизни и терапии.

На выходных гуляла с дочкой в Парке Победы и увидела небольшую группу увлеченных людей) Там был гамак, там-там и несколько вот таких вот натянутых лент. Я даже не знаю, как это правильно называется)) Но в тот вечер у меня было как раз то шилопопое настроение, когда ужасно тянет на подвиги и приключения!))

Я набралась смелости и попросила совершенно чужих людей пустить меня попробовать. Пустили, однако)

С виду кажется, что это совсем просто, лента довольно широкая и вообще, что я не танцор что ли в прошлом, где мой баланс?)) В ...опе, глубокой, как выяснилось, мой баланс...(((

Это оказалось очень и очень непросто. Здорово, что в помощь мне были два тросика, чтобы держаться и не падать постоянно, я бы делала это с завидной регулярностью. Сначала я пыталась смотреть под ноги и что-то понимать в постановке стопы, согнутых или нет коленях - не помогло. Пыталась закрыть глаза и ощутить баланс и тело изнутри - результат почти равен нулю, но чуть лучше, чем с "понять".

В итоге, я ухватилась за тросы покрепче и смотрела сквозь дерево напротив, пытаясь сосредоточиться на том, что я чувствую, когда держусь крепко, как балансирую, что происходит с ногами, тазом, корпусом, головой... Стало получаться)) Пыталась найти баланс между поддержкой тросов и самостоятельным движением. Совсем без них никак нельзя, но если крепко держаться, то и удовольствия никакого, ведь нет самостоятельного движения, нет опоры на себя, свои силы, свое тело и свою чувствительность.

Я поддерживаю себя за руки, но желаю в итоге справиться сама. 

В терапии мы проделываем с клиентом, для клиента, примерно то же самое. Баланс поддержки-тросиков и фрустрации-самостоятельности. В начале пути без поддержки он просто шлепнется, снова и снова, и скоро перестанет даже пробовать. При излишестве поддержки и ее обилии он так и не пойдет сам, ведь не было даже возможности изучить, что я вообще уже могу, сколько мне нужно поддержки, какой именно и в чем именно?

И еще, поддерживая что-то одно, мы всегда фрустрируем что-то другое. 

Поддерживая привязанность или беспомощность, мы фрустрируем автономию и осознание своих сил и опор. А еще мы выбираем, что именно поддерживать в клиентской истории и неплохо бы делать это осознанно. В рассказе "муж пьет, бьет, с детьми не помогает" я могу поддержать очень разные чувства. Могу поддержать чувства клиентки, как ей тяжело и трудно в этом быть. Могу поддержать ее размышления на тему "муж-козел" за что мне это/мир несправедлив/виновата сама/виновата мама и т.д. Нужное подчеркнуть. Могу поддержать ее злость и протест против того, что происходит. Могу поддержать ее выносливость и терпимость. Много чего еще можно выбрать поддержать. Что я буду фрустрировать в каждом из этих случаев? (можно пообсуждать вместе в комментариях) Поддерживая что-то одно, я обязательно фрустрирую что-то другое. И это важно замечать и осознавать. Что поддерживаю, что фрустрирую. Это не про правильно и неправильно. Это про выбор, осознанность стратегию, ощущения, чувства, мои и клиента. Каждому из этапов будет отведено свое время и место. 

И тогда наступит момент, когда тросики больше не нужны.