Баланс "Брать - Давать"

Всю свою жизнь мы что-либо потребляем из окружающего мира, будь то пища, материальные блага, общение с другими людьми. И что-то отдаем миру.

Если человек внимателен к своему состоянию и своим потребностям, то он точно знает, чего и сколько ему нужно, чтобы насытиться духовно и физически. Если нет – он будет пытаться «заткнуть пустоту» тем, что первое попадается под руку, рискуя так никогда и не испытать чувств насыщения и удовлетворения.

Кстати, именно так часто формируются пищевые расстройства. Например, у женщины не складывается личная жизнь. Ей не хватает любви, понимания, крепкого мужского плеча. Если бы она была внимательна к себе, то она бы поняла, чего ей не хватает, и пошла бы это как-то «искать-добывать-расширять круг общения» и заодно менять свое «поведение-отношения-установки».

Насколько перспективен такой подход? Можно и поспорить, что ей стоит заняться другими делами и ждать принца, но в наше время заявлять о своих потребностях нормально и логично, чтобы они были замечены. На практике мало кто это делает, по крайней мере, сразу. Сразу она не обращает внимания, чего ей там не хватает – не хватает, надо брать хоть что-то. Чего – без разницы.

Чаще всего под рукой оказывается еда. Дальше – замкнутый круг расстройства пищевого поведения. Как в старой рекламе: «Чем больше ешь, тем больше хочется». Потом портится фигура, здоровье, отношения с окружающими, удовлетворения так и не приходит, шансов на отношения с мужчиной все меньше и т.д. и т.п. Классический «замкнутый круг» получается, разорвать который порой ой как нелегко, да и не всем приходит в голову, что его можно и нужно разрывать.

Это лишь один из примеров нарушения баланса потребления, в жизни их огромное множество.

Суть такого нарушения баланса в том, что мы, не зная, чего хотим, берем другое, что нам не подходит, в больших количествах. И это все равно не радует.

Другой вариант – когда мы знаем, чего хотим, и берем это. Но мы так боимся, что будет мало, что набираем столько, что не можем это усвоить, переварить. Это как любить пельмени и съесть их сразу ведро – представляете, какую реакцию нам выдаст организм? Кроме того, после такого случая, вероятно, долгое время мы не сможем ими насладиться.

На месте пельменей может оказаться информация, работа, любимый человек, некогда приятные привычки… В общем, важно не только знать, чего хочешь, но и постараться не отравиться этим, а взять столько, чтобы смочь качественно переварить, усвоить.

Или бывает еще так, что человек вообще старается ничего не брать от мира.

У кого-то такое от нечувствительности к себе, у другого – от того, чтобы не быть потом должным… Тогда человек «выпадает» из процесса обмена с миром, а соответственно, из общения в социуме, не получает удовлетворения ни от чего, чувствует себя в стороне от жизни. То есть, стратегия потреблять от мира меньше, чем надо на самом деле - ведет к неудовлетворенности, ощущению оторванности себя от мира и, в конечном итоге, к депрессивным состояниям.

Это к вопросу о потреблении.

А как же отдавание?

Искусство находить баланс заключается, в том числе, и в том, чтобы не только знать меру того, чего и сколько мне надо, но и сколько я могу и хочу отдать миру, что требуется от меня, чем я могу быть полезен.

Именно отдавание, желание поделиться с миром своими способностями, талантами, плодами своего труда, дает ощущение реализованности своего потенциала, позволяет воплотить мечты, почувствовать себя частичкой чего-то большего, чем я сам.

Часто в статистиках и опросах об «уровне счастья» мы можем видеть, что наиболее счастливыми себя считают не богатые люди, у которых есть много материальных благ, но те, кто помогает другим (волонтеры, люди, занимающиеся благотворительной деятельностью), кто использует максимально свой талант и  способности, вместо того, чтобы зарывать их в землю. Мало того, многие обеспеченные люди рано или поздно приходят к тому, что отдают на благотворительность значительные суммы, помогают больницам, усыновляют чужих детей…

Возможно, это происходит именно тогда, когда они чувствуют, что им есть чем поделиться с этим миром, что их жизнь может иметь еще больший смысл?

Желаю Вам уметь чувствовать свои способности и потребности, и находить тот самый баланс, который сделает жизнь ярче, насыщеннее, интереснее!