В жизни чего-то не хватает…

Такое ощущение, что мы живем во время, когда постоянно чего-то не хватает. Постоянная погоня за чем-то лучшим, более комфортным, более вкусным или престижным.

Я считаю нормальным стремление к развитию, к чему-то более хорошему. Но иногда кажется, что в этой гонке, мы упускаем то, что уже есть. И это бывает не так-то просто заметить. Для этого нужно притормозить, передохнуть, увидеть достижения, принять их, насладиться, насытиться.

Важный вопрос, который можно задать себе, касается ощущения счастья. Есть ли место этому чувству в вашей жизни. Насколько вы счастливы сейчас?

В этом чувстве есть какая-то наполненность, завершенность и достаточность.

Достаток, или ощущение достатка влияет на ощущение счастья.
Психолог Уильям Джеймс предложил формулу самооценки, иногда её называют формулой счастья = успех/уровень притязаний.

Чем больше у вас притязаний, чем больше чего-то не хватает, тем менее успешным, счастливым человеком вы себя ощущаете.
Прямо сейчас вы можете примерить на себя состояние, когда вам хватает абсолютно всего.

Можете проговорить про себя: «мне достаточно…» и подставьте то, чего и правда достаточно в вашей жизни. Например, общения, положительных эмоций, денег, комфорта, спорта, и т.д. Затем можно продолжить «мне достаточно…» с тем, в чём вы испытываете дефицит.

Возможно, вы столкнётесь с внутренним сопротивлением, сомнением. В этом упражнении попробуйте представить, что вам этого действительно хватает, и вы можете немного отдохнуть, и принять то состояние, которое есть сейчас, не убегая к фантазии о лучшей жизни.

Возможно, в этот момент у вас будут какие-то открытия. Возможно, вы поймете, что давно движетесь не в том направлении, и стоит поменять вектор усилий. А может поймете, что всё делаете правильно, и это придаст новых сил.

В любом случае, у вас будет возможность посмотреть на свою жизнь по-другому. Допустите вероятность того, что у вас уже есть всё для счастья. Иногда такого взгляда может быть достаточно, чтобы увидеть что-то важное в своей жизни. 

На какие мысли, чувства натолкнуло вас упражнение? Поделитесь)