Чего не хватает для гармонии в вашей семье

В России в 2017 году на 1000 браков пришлось 829 разводов. Как же так? Ведь многие пары женились по любви и верили, что будут вместе до конца жизни. Почему же далеко не всем удается выдержать испытание семейной жизнью?

Большинство этих семей можно было спасти. Им вовремя стоило сделать очень важные шаги:

• научиться понимать себя и партнера,
• разговаривать открыто и совместно искать истоки разлада в отношениях,
• обратиться к семейному психологу с теми проблемами, которые они не смогли решить самостоятельно.

А так же учитывать важные моменты, которые лежат в основе семейного счастья. Именно о них хочу рассказать в этой статье.

Я замужем 9 лет. В семейной жизни было не только время безмерной любви и взаимной поддержки, но и время охлаждения и разочарования. Мы объединялись перед лицом серьезных проблем и увеличивали дистанцию из-за кризисов и непонимания. Но все же нам удалось сохранить любовь и удержать счастье в браке. Наша семья растет, крепнет и развивается. Но для этого мы оба вкладываем силу и энергию в работу над нашими отношениями.

Ко мне часто обращаются клиенты, стоящие на грани развода. Благодаря личному и профессиональному опыту я вижу, какие ошибки их привели к такой ситуации. Исходя из этого я выделила 10 основных составляющих семейного счастья. Когда-то они помогли мне, а теперь помогают моим клиентам.

Любовь. Люди не всегда вступают в брак по любви. И даже когда это так, все равно нет гарантии крепкой семьи. Со временем страсть уходит в закулисье. На смену ей приходит привязанность: обоюдное желание быть рядом и двигаться по жизни вместе. И если оба партнера способны построить прочную надежную привязанность, то она, вместе с чувством общности и единения дает опору браку. И это те чувства, которые стоит подпитывать: добрыми словами, поддержкой, заботой, искренним интересом к партнеру.

Отношения как кристальное озеро, если его питают реки любви, уважения и заботы - оно наполняется. Если в него попадает грязь (обман, унижение, отвержение, оскорбления, упреки) – оно становится мутным, зеленеет и воняет. А если реки и подземные ключи не питают его, оно сохнет и превращается в болото, отношения становятся безжизненными, а чувства угасают.

Счастливые моменты в паре – фундамент семьи. Красивая история любви, «рыцарские» поступки и ухаживания, приключения и путешествия закладывают прочный фундамент отношений. И даже если в начале отношений у вас этого не было, ничто не мешает устроить «медовый месяц» прямо сейчас. Любые совместные приятные события, встречи, праздники, поездки наполняют брак. Вспомните, в какой момент вы смеялись вместе? Когда вас обоих переполняли яркие эмоции. Ведь на самом деле даже в будний день можно внести искру в отношения: отметить 3678 день со дня знакомства, посмотреть свадебные фотографии и посмеяться над забавными моментами, заказать пиццу и смотреть семейные комедии. Если включить фантазию и учесть предпочтения, свои и партнера, точно можно сделать отношения яркими и полными приятных эмоций. Вы наверняка найдете, что приятно вам обоим, достаточно подумать в этом направлении.

Готовность меняться. Два человека сходятся не случайно. Будьте готовы, что жизнь сведет с партнером, который во многом будет от вас отличаться. Это может раздражать и вызывать непонимание. Именно на этой почве происходит больше всего конфликтов. Но ничего не происходит случайно. Вы притянули человека, который будет вас в чем-то дополнять, а не повторять. И чтобы пазлы идеально сошлись нужно работать над собой и своими отношениями.

Кого-то мама гладила по головке до 18 лет, а кому-то пришлось в 8 лет воспитывать младшего брата. Кому-то родители привозили модные вещи сумками из-за бугра, а кто-то в 16 лет пошел работать, чтобы купить себе вареные джинсы. И когда мы такие разные, из таких разных семей, наши представления о жизни и ее устройстве очень различны. Потому могут разгораться нешуточные конфликты. Как только назревает непонимание, не торопитесь пылко отстаивать свои интересы, прежде поставьте себя на место партнера, почувствуйте то, что как чувствует он. И Вы увидите совсем другую сторону ситуацию и найдете основную причину разногласия. Если вы будете делать так постоянно, то любой конфликт разрешится во благо вашим отношениям.

Открыто говорить о том, что не устраивает. Очень важно говорить уважительно и без обвинений. Ведь как чаще всего бывает? Мы замалчиваем недовольства, ожидая, что партнер должен сам догадаться как сделать нам хорошо. Или боимся быть отвергнутыми и потерять отношения из-за проявления своих претензий. И что в результате? Недовольства накапливаются, а потом наступает точка кипения - «из-за пустяка» вспыхивают скандалы. Кто-то считает, что они делают отношения более эмоциональными, да еще и заканчиваются хорошим сексом. Не верьте в то, что от скандалов есть какая-то польза. По личному и профессиональному опыту я знаю, что ссоры забирают много энергии, добавляют в жизнь стресс и нервозность, огрубляют эмоции в паре, а также разрушают психику детей, если они находятся рядом. Потому не удерживайте недовольства внутри, а найдите способ максимально бережно донести его до партнера в виде просьбы или пожелания.

Появление в семье детей. Ребенок вносит серьезные изменения в жизнь семьи. Паре приходится перестраивать привычный уклад: подстраиваться под другой ритм жизни, перераспределять обязанности в семье. И с этим может быть связано много трудностей.

Но вместе с тем, с появлением ребенка мы замечаем в партнере совершенно новые грани. Женщина видит, как в сильном и серьезном мужчине цветком распускается нежность, трепетность, невероятная чувствительность к малышу и к ней. Ребенок дарит своим маме с папой возможность более полно раскрыть свою личность, освоить новую роль.

Родительство укрепляет брак, если супруги поддерживают друг друга в стиле и принципах воспитания, показывают друг другу их сильные стороны. Также дети благотворно влияют на брак, если членам семьи удается среди забот и решения задач находить время для счастливых моментов, праздников, совместных игр и развлечений.

Доверие вместо контроля. Это будет звучать банально, но просто верьте супругу. Если уже не доверяете, задумайтесь почему. Связано ли это с Вашей тревогой потерять партнера? Или с тем, что он уже не раз обманывал? И в том и другом случае, есть смысл обратиться за профессиональной помощью.

Если партнер хочет изменить, как не контролируй, он все равно это сделает. Беспочвенная ревность приводит к навязчивым мыслям, мучительной тревоге, которая передается всем членам семьи. Она разрушает теплые чувства в паре, вызывает напряжение и неудовлетворенность.

Обман всегда вскроется, если он есть. А если его нет, то именно ревность и недоверие может подтолкнуть партнера к измене. Так как контроль порождает желание делать «на зло».

Я не раз слышала подобные мысли от своих клиентов: «она мне все равно не доверяет, я для нее потенциальный изменник, значит я буду изменять, чтобы как-то оправдать ожидания».

Уважение к личному пространству. Имея семью, вы все еще остаетесь отдельными личностями. И несмотря на то, что проживаете на одной территории, у каждого должна быть возможность побыть одному, иметь личные вещи, которые будут неприкосновенными. Отсутствие своего пространства в доме может приводить к раздражительности и ощущению скованности и неудовлетворенности в семье. Уважайте личное пространство супруга и требуйте от него того же.

Уважение и принятие личных интересов. Вы вовсе не обязаны любить футбол и пиво, супруг не обязан любить йогу и разбираться в моде. Наша сила в наших различиях. Давайте друг другу пространство для личных идей, проектов, хобби, развлечений. Имея возможность быть отдельными личностями, партнеры с большим желанием стремятся к близости. С другой стороны, поглощенный семейными делами партнер может ощущать себя запертым в клетке близких отношений.

Принятие другого таким, какой он есть. Будьте готовы к тому, что недостатки мужа навсегда останутся частью его. Принимая особенности другого, Вы и сами можете быть собой, несовершенной, такой как есть. Если же хотите развития и совершенствования, начните с себя. Изменить себя трудно, а другого, вообще, нереально. Кроме того, никто не обязан меняться ради другого. Поэтому лучше не тратить время на «перевоспитание» партнера. Полезнее направить энергию на свое развитие, научиться принимать в себе свои недостатки, а в других их недостатки.

Секс. Корнем многих проблем в паре является неудовлетворённость в сексуальной сфере. По этой причине много пар распадается или живет неполной неудовлетворенной жизнью. А вместе с тем, эти проблемы решаемы. Стоит только уделить этому внимание, обсудить с партнером, обратиться к специалисту, поработать со своей чувственностью и сексуальностью. Два спутника счастливых отношений – любовь и секс, близость духовная и близость физическая. Поддерживайте эти опоры Вашего брака, подбрасывая дров и разжигая страсть время от времени, проявляя любовь и заботу.

Конечно, этот список можно продолжать. Для каждой отдельной пары он будет дополнен индивидуальными пунктами, а что-то, наоборот, будет неактуально. Есть еще огромное количество нюансов, влияющих на взаимоотношение в паре, которые стоит учитывать. Дополнить Вашу карту семейного счастья мы сможем на индивидуальной консультации, где подробно изучим все слабые и сильные стороны вашей пары.

Связаться со мной можно по телефону. Если хотите укрепить Ваши отношения в паре, сделать семью более счастливой и гармоничной, приглашаю на свои личные и семейные консультации, которые проходят в Москве, Серпухове и онлайн.