|
|
Баланс вкладов и возвратов в трех основных сферах нашей жизниАвтор статьи: Стулов Александр Геннадьевич
Добрый вечер, друзья! Как же важно соблюдать в жизни баланс для поддержания счастья и целостности. Но чаще всего, в силу разных обстоятельств, этот баланс нарушается и мы начинаем страдать. Сегодня мы постараемся разобраться в этой теме и поискать варианты восстановления вашего баланса. 1. Семейный баланс. Один из самых неустойчивых балансов, т.к. процесс формирования семейных отношений крайне динамичный, при чем нарастающая, с годами статичность отношений, лишь еще больше нарушает баланс. Любые отношения начинаются с эмоциональной привязки друг к другу и это называется "слиянием", которое длится от шести месяцев до одного года, в зависимости от уровня химии двух любящих людей. Но чем больше люди оказываются в рутине и бытовом взаимодействии, тем больше растет количество претензий друг к другу! Каждому участнику общего союза кажется, что он намного больше вкладывается в отношения чем вторая половина. Это приводит к ссорам, депрессиям и разводу. Как же вернуть и сохранить этот баланс в надломленных семейных отношениях? 1) четко поймите свои роли и разделите обязанности! Для такой работы нужен семейный психолог, ибо в накалившихся отношениях, без посторонней помощи, самостоятельно прийти к согласию крайне тяжело. 2) научитесь друг друга положительно подкреплять! Хвалите за результаты и поддерживайте в трудные минуты. Избавьтесь от равнодушия и холодности! 3) поймите в чем ваша ценность по отношению друг к другу и сделайте упор на нее, пока не будут полностью утверждены и выполнены полностью первые два пункта. 2. Рабочий баланс. Классический вариант нарушения этого баланса связан с тем, что за объем выполненной вами работы, вы не получаете достойного вознаграждения. Что делать? 1) перестать думать, что вы стоите именно этих денег и больше вам никто платить не будет. 2) признать, что вас не устраивает текущее положение дел и вы хотите изменений. 3) перестать бояться мысли том, что для вхождения нового в жизнь, для начала нужно отпустить всё старое и не эффективное. 4) выполнять только ту работу, что прописана в мотивации и перестать делать дополнительные инициативные вещи. Очнитесь! Зачем вы продолжаете это делать, если всё равно знаете, что больше вам не заплатят? 5) проявляйте о себе заботу, как можно больше и чаще. 3. Баланс отдыха и восстановления. Этот баланс вообще бич современных работников. Отсюда так популярна фраза - "сгорел на рабочем месте". Думаете это кто-то оценит? Вряд ли, ведь сотрудник компании это винтик огромной машины. 1) спать не менее 8 часов в сутки. 2) сбавить инициативу, пока не пересмотрят мотивацию, ибо любой труд должен быть оплачен. 3) в выходные отдыхать, а не работать. 4) заботиться, прежде всего, о себе. 5) отдыхать в положенном отпуске, а не думать о работе и постоянно работать. Друзья, у меня всё! Если эта статья оказалась для вас полезной - ставьте лайк и делайте репост. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|