|
|
«Арт терапия что это ?»Автор статьи: Ольга Александровна Бойкова
Арт-терапия для меня это живая среда, сотворённая нами самими и из нас самих состоящая. Это прекрасный учебник жизни. Арт терапия Что это ? Это – новомодное и популярное сегодня слово в психологии. Арт-терапия это процесс. Это вид лечения, который использует искусство в целях терапии. Это исцеление посредством любого художественного творчества. Сегодня используются различные виды терапии: все виды рисунка (рисунок, живопись, графика.), мозаика, коллажи, работа с гипсом и боди-арт, лепка, фототерапия , музыкотерапия, танцевально двигательная терапия, терапия стихами, драматерапия , сказкотерапия даже этнотерапия. Арт- терапия это наше восприятие мира вокруг нас..
Восприятие определяет, нашу дальнейшую деятельность. Нам важно помнить, что это активный процесс и им можно управлять. Каким же волшебным и сказочным образом происходит исцеление? Это же просто волшебство наяву , погружаясь в волшебный мир арт терапии, мы на время отстраняемся от пережитого и неприятного , как бы переосмысливаем его вновь и по новому. А самое главное , что в арт-терапии всегда есть элемент увлекательной, искренней, искрящейся детской игры.
Ведь мы все, какими бы серьёзными, важными, «состоявшимися» и состоятельными бы не были , порой боимся признаться себе самому, что в душе, мы маленькие и ранимые. Мы дети и первооткрыватели и очень любим играть. Сколько бы лет нам ни было, мы всегда нуждаемся в любви и понимании,
мы очень, очень хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть без масок и прикрас. А знаете что ещё самое чудесное? Самое чудесное, что в арт терапии возможно просто творить, и находить дорогу к себе. Вряд ли стоит переживать за то, что мы не обладаем какими-то особыми определенными талантами, и у нас нет диплома художника. Мы сами рисуем картину своего мира. Откроем вам простой секрет. Мы все художники своей жизни, и способны творить. А как приятно осознавать, что наша картина жизни становится такой, какой мы её рисуем, создаём сотворяем , мазок за мазком.
Арт-терапия это процесс. Мы просто творим свое мироощущение, свой мир внутри. Переводим, освобождаем, выплёскиваем его наружу, всеми цветами радуги , преображая и меняя самым волшебным образом мир вокруг себя. Мы творим свою жизнь, мы начинаем верить в чудеса. Мы творцы своей Вселенной: вспомните как часто бывает мы рисуем горе, пишем грусть, танцуем счастье, сотворяем любовь, изменяем свою судьбу. В арт- терапии мы рисуем свои произведения искусства. Громко сказано ,нахмурившись или улыбнувшись произнесёте о…что же выходит, что « Я творец Вселенной»?, «Я сам(сама) творю свой мир»? « Я автор и режиссёр своей жизни»?, « Я автор сценария»? возможно это звучит пафосно, но ведь верно. «Да»!, «да»!, и ещё раз «да»! это и есть положительные те самые волшебные слова (позитивные аффирмации).
Слова самогармонии и самотворчества, самоуважения и самоудовлетворения, самодоверия, и чувства свободы, которые мы в психологии называем самовосприятием и «Я» нормами, а также этическими нормами полноценного и гармоничного человека. Давайте Улыбнёмся, оглянемся вокруг, скажем себе любимому( любимой): «Я живу сегодня и сейчас в удивительном приключении под названием жизнь».
Есть ещё одна положительная аффирмация: «Движение, Динамика, Сотворение мира и себя сегодня и сейчас». Вспомним давно всем нам давно известные такие простые и такие трудно выполнимые слова: « кто не любит самого себя, тот не сможет полюбить другого»? А ещё помните? Мы можем всё мы творцы своей реальности». Давайте верить и знать и чувствовать, что все мы есть волшебники. Мы сами выбираем свой путь, свою дорогу к себе. Всё это и есть арт терапия.
Благодаря Творческим занятиям , мы начинаем чувствовать гармонию с собой и с окружающим миром, осознаём свой жизненный путь, начинаем смотреть на события, произошедшие с нами, с другого ракурса, и понимать, куда следует двигаться, какой путь выбирать.
Основная идея арт-терапии – посредством создания собственного искусства мы научаемся отвлекаться от тяжелых переживаний и справляться с болезнью. Через различные виды искусства мы самовыражаясь, отдаём часть своей души. Арт-терапия почти всегда проходит под присмотром арт-терапевта.
И если мы выбираем арт-терапию своей профессией очень важно, чтобы мы получили медицинское, психотерапевтическое или психологическое образование. Однако в некоторых случаях, когда дело не касается серьезной болезни, мы можем заниматься арт-терапией самостоятельно. Благодаря занятиям арт-терапией, мы научаемся «выпускать пар» – давать выход агрессивности и своим другим негативным чувствам, а согласитесь у каждого из нас их предостаточно. Нам легче осознавать свои собственные мысли и чувства, легче понимать причины и следствия своих поступков. Мы учимся принимать решения осмысленно.
А главное, самое главное мы вдруг начинаем верить в себя и свои силы.
Мы выплёскиваем в своем танце, стихотворении, , коллаже или рисунке все свои грустные или радостные чувства, которые нас обуревают и рвутся наружу. Мы облегчаем свою душу, снимаем бремя и зажимы со своего тела. Нам вдруг становится на душе легко и радостно.
Как в далёком детстве, мы слышим птичьи трели, тихое журчание ручья, звонко- солёный шум прибоя. Мы вновь любуемся бездонной чашей кружева звёздного неба над головой, мы доверяем ветру бродяге игриво перебирать пряди наших волос. И… лёжа в колыбели изумрудной зелени, беспечно запрокинув голову к небесам мы вновь обнимаем весь мир собой. Мы любуемся кудрявыми барашками беспечно бегущими по пастбищам лазурного неба.
Мы наслаждаемся ощущением радости, вспоминаем запах и вкус бабушкиных пирожков. Мы сейчас ощущаем себя искренними , радостными и счастливыми. Мы вновь доверяем себе, верим в дружбу и любовь И любим , любим , любим себя и весь мир вокруг обнимаем своим любящим сердцем. и будто рождаемся вновь.
Мы стремительно бежим в небо своей мечты сотворяя её в реальность мы ,чувствуя босыми ногами свежесть утренней росы, бежим по радуге чувств в самому себе любимому( любимой). Это и есть арт-терапия. и не важно сколько нам лет.
Главное что мы учимся быть самими собой.
Мы видим, что актуальность выбранного нами направления связи изобразительного искусства и арт-терапии в том, что наше внутреннее бессознательное ассоциативное восприятие (перцепция) – это тонкий и важный инструмент взаимодействия нас с самими собой и окружающей действительностью в целом. Это наша жизнь , созданная нами самими, наша школа жизни, наше восприятие мира и себя в этом мире, как личности гармоничной, счастливой и самодостаточной. Это наша само актуализация.
Как это происходит? Решение жизненно важных психологических задач в данном случае происходит путём, происходит перехода нашего сознания из привычных сухо логических принципов взаимодействия лево полушарного восприятия в креативный канал творчества правополушарного восприятия действительности. С помощью такого переключения образуются наши новые нестандартные впечатления, вырабатываются вкусы, меняются наши привычки, зарождаются новые пути развития и саморазвития. Мы способны сами найти выход из казалось бы сложных и тупиковых жизненных ситуаций. Важна связь нашего ассоциативного( бессознательного перцептивного) восприятия с сюжетами и образами изобразительного искусства, то как мы созерцаем или как сами творим картины , коллажи, и иные предметы изобразительного искусства.
Изо-Арт терапия, как прикладная область психологии , то как мы воспринимаем себя во внутреннем и внешнем мире. Взаимосвязь нашего ассоциативного восприятия или восприятия нашего клиента с сюжетами и образами изобразительного искусства. «Субъектность-субъктность» данного взаимодействия, позволяющее нам самостоятельно решать сложные задачи, находить выход из самых казалось бы затруднительных жизненных ситуаций, находить чувство внутреннего равновесия. Цель: Самораскрытие, самогармонизация, самоактуализация. Наши «я « нормы, и их соединение с социально- этическими нормами. Важно через гармоничное самовосприятие себя, увидеть пути помощи своему клиенту( если мы работаем в области практической психологии) наиболее полно осознать свои эмоционально – психологические состояния при создании или восприятии образов изобразительного искусства предметов и образов изобразительного искусства. Осознание и закрепление нового жизненного кредо: « Я автор и режиссёр своей жизни. Я автор сценария». И мы сами даже не будучи художниками рисуем нашу реальность ,благодаря арт- терапии.
и получается замечательно и очень ресурсно . и главное нам это нравится
Общие задачи данного направления : 1. Мы определяем понятие арт терапии, как научного исследования.
Арт- терапия это Творческая взаимосвязь. занимаясь изо- арт – терапией мы: 1. Оказываем Психологическую помощь людям в отслеживании своих психоэмоциональных состояний. 2. Формируем у клиентов положительные проявления и реакции, помогаем в выработке положительных аффирмаций 3. Рефлексивно подходим к обратившемуся к нам за помощью, оказываем помощь в осознании человеком(клиентом) себя ,как субъекта преобразование мира. При этом мы вдруг с удивлением наблюдаем как же внутри нас самих происходит «сотворение» своего образования и самообразования ( обучение и развитием одновременно). 4. Мы создаём свой индивидуальный Образ и самообраз:
Формируем,транслируем,подкрепляем его.
Со-единение имиджа внешности и имиджа сущности. Каким будет окончание нашего путешествия к себе? Это очень увлекательный маршрут «путь к себе».
5. Важным аспектом является наше самообразование : постановка цели, выбор образа действия, а самое главное это наработка результата.
Много сказано слов , много написано « умных» статей, по данному вопросу. «Но самое главное то, чего глазами не увидишь», сказал А. Де Сент Экзюпери в замечательной сказке без возраста « Маленький принц». Мы можем, отыскать свои любимые, слова. Найти их очень просто надо заглянуть в своё сердце, и там живут слова ,помогающие нам идти по жизни с высоко и гордо поднятой головой. В заключение очень хочется напомнить самим любимому( любимой) Положительные аффирмации предложенные автором статьи : «Движение, Динамика, Сотворение мира и себя сегодня и сейчас», «Я автор и режиссёр своей жизни», Я автор сценария», «Я творю свой мир», «Я живу сегодня и сейчас в удивительном приключении под названием жизнь».
Применяя их в каждодневной практике, или придумывая нужные и важные нам,( для каждого они свои) мы помогаем себе решать поставленные задачи и просто жить ресурсно, активно и творчески.. А вы заметили, что мы осознанно не называем жизненные задачи привычным словом «Проблемы»? Словом таким любимым и распространённым среди обездоленных и обиженных на самих себя людей. Ведь «обидеться это себя любимого обидеть». Самый негативный опыт, самая страшная , тупиковая и безвыходная, безнадёжная ситуация это , наш рост, наш путь к победе, наша дорога к себе. Какой будет наша жизнь мы рисуем и сотворяем сами. В заключение Мы дарим вам арт- терапевтический мешочек счастья, дорогие наши читатели.
А коллегам психологам педагогам и арт- терапеквтам дарим простые слова: "Дар психолога, а особо арт терапевта дарить людям возможность ощутить и принять себя, такими какие они есть. Помочь людям почувствовать любовь к себе, к людям, и к миру вокруг. Обучаясь, и помогая другим, выбрав арт терапию своим путём, мы вдруг находим нашу дорогу домой, вперёд к себе самому."
Нам видится, что арт-терапия это путь любви.
Хочется в заключение пожелать солнечно и творчески пройти выбранный путь. И подарить авторский стих, написанный в возрасте 15 лет и , идущий с авторорм статьи рядом по жизни в настоящее время. Ведь это и есть арт- терапия. Живое наполненное творчество во всём и всегда.
«Любовь рождает механизм сложный Его не вдруг раскусишь и поймёшь. С ним обращаться надо осторожно, Ведь запчастей потом не подберёшь.
На верную волну настроить нужно нервы. И, отметая прочь любую дребедень, Мечтать и верить, как в свой самый первый, И страстно жить как в свой последний день.»
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
и у нас это получается с удовольствием.
