Я есть то, что отражает моя жизнь... Гармонизирующая арт-терапия

...Вы можете потратить вечность в поисках истины и любви, понимания и доброты, умоляя Бога и людей помочь вам, и всё впустую. Вы должны начать с себя. Это неумолимый закон. Вы не можете изменить отражение, не изменив лица..." Нисаргадатта Махарадж "Я есть То".

   Ежедневно крутится колесо событий, то ускоряя, то замедляясь, то равномерно двигаясь в разноцветии эмоций жизни.  Водоворот обязанностей, задач, вопросов, запланированных и вне плана - несёт человеческую энергию по разным сюжетам бытия.    

   Человек, порой уже не задумывается о том, что в этом круговороте жизни не устраивает, чего хочет… на это, чаще всего не остаётся времени или психической энергии.

   А стоит всего лишь сделать остановку. Заглянуть в себя, понять и осознать, что так волнует, тревожит, наводит суету мыслей, действий или гложет и не дает радоваться и наслаждаться жизнью?

     Что мешает быть уверенным в себе?

     Что мешает больше понимать, принимать, любить себя и тех, кто нас окружает?…

    Заглянув в себя, конечно можно увидеть много всего, и вероятно, то, что нам не нравиться.

    Самопознание и принятие себя, вот первые шаги на пути к осознанной жизни.

    Самопознание - это изучение собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя, такое понятие дают многие справочники по терминологии.

    Начинается процесс самопознания ещё в младенчестве и продолжается на всем жизненном пути до глубокой старости. Путешествие по жизни - это самопознание себя на пути к гармонии внутреннего "Я".

    Знание и понимание себя моделируется и формируется поэтапно, последовательно и постепенно по мере познания форм и структур эмоционального бытия внешнего мира и самого себя.

     Человек знает самого себя лишь постольку, поскольку он знает мир, он осуществляет этот мир только в себе, а себя – только в нём.

    Процесс самопознания проходит в непрерывной связи разума и чувств. Иногда этот процесс в компромиссе и согласии, а иногда эмоции желаний и логике разумности в выборе, как верно и хорошо будет для меня или близких?...

    Принятие себя – это значит простить, полюбить себя и принять как есть, в том естественном виде, который отразился в текущей момент жизни.

 Я есть то, что отражает моя жизнь... Остановка с гармонизирующей арт-терапией будет экологичным действием на пути к самопознанию и осознанию потребностей внутреннего "Я". 

Авторские программы групповой работы  С. Е. Смирновой "Гармонизирующая арт-терапия":

1)  ""Путешественник или Путешественница" - Метафорическая кукла"

2)  "Метафорическая кукла - пространство образов и символов внутреннего "Я""

3)  "Каллиграфический рисунок "Буквица Я - образ внутреннего "Я""

4)  «Мандала - Самопознания, Самореализации и Целостности» 

5)  Метафорическая кукла (Куклотерапия) – инструмент психолога в арт-терапевтической практике. 

 В тексте использованы картины: Сергея Лукьянова :http://www.lukyanov-art.ru/articles/zhivopis.html и Каллиграфический инициал "Я" -  автор Шаповалов Виталий Викторович - фото с 6-й Международной выставки каллиграфии г. Москва Сокольники.