Целительная сила искусства - Арт терапия

Общеизвестно, что занятие творчеством дает возможность человеку раскрыть свой внутренний потенциал, помогает на пути самореализации и саморазвития. Создавая произведение искусства, мы сможем расширить свое сознание и тем самым подняться на новую ступень познания себя и окружающего мира.

Это прикосновение к тайнам вселенной дает возможность взглянуть на происходящее в нашей жизни через призму вновь обретенной мудрости. Что в свою очередь является уже мощным средством саморегуляции своих психических процессов! Ибо ключи управления механизмами функционирования своей психики, эмоциональной сферы кроются именно в техниках позволяющих расширить свое сознание до уровня трансцендентности.

И вот как раз искусство и является тем самым средством, которое позволяет выйти на трансцендентный уровень сознания. Когда сознание человека пребывает в тихом, спокойном состоянии и на таком уровне, что энергетический заряд его мысли воссоединяется с единым информационным полем вселенной, то естественно, что его мыслительные процессы начинают действовать намного эффективнее. Что позволяет ему функционировать более эффективно на всех уровнях, и добиваться успеха в любой сфере деятельности. Ну, и конечно, дает возможность управлять физиологическими процессами своего организма, стать более выносливым и победить заболевания.

Таким образом, великая сила искусства таит в себе главное качество - оно может вылечить наши душевные и физические недуги. Вызывая эмоциональный катарсис, арт-терапия помогает снять внутреннее психическое напряжение, отреагировать свои агрессивные или сексуальные импульсы, состояния страха, гнева и прочее. Что в результате снижает вероятность проявления таких состояний в социуме.

Занятия творчеством в сочетании с релаксационными техниками являются эффективными методами для снятия стресса.

Терапия или арт-терапия искусством делится на изотерапию (терапия изобразительным искусством), музыкальную терапию, танцевально-двигательную, сказкотерапию, игротерапию для детей и многое другое.

Поскольку методов арт-терапии существует множество, то каждый для себя может выбрать именно то направление в терапии, которое больше отвечает его интересам, и будет способствовать его исцелению. Выбирая тот или иной метод терапии, пациент опирается на свое мироощущение, творческие способности, симпатии к какому либо направлению в искусстве. Что, в процессе практики выбранного метода лечения способствует раскрытию творческого потенциала личности, активизирует энергетические возможности организма, что способствует самоисцелению и омоложению организма.

Оздоровительный эффект арт-терапии заключается в том, что посредством занятий творческой деятельностью при помощи специалиста, отвлечься от мрачных мыслей, переживаний и депрессивных состояний и в конечном итоге победить с болезнь.

Сфера применения терапии искусством очень широка, она применяется при лечении психических расстройств, таких как шизофрения и эпилепсия. Особенно она эффективна при лечении неврозов и психосоматических расстройств, например, язвенной болезни. А также оказывает помощь людям, пережившим катастрофы, сильные стрессы. Успешно помогает в лечении алкогольной и наркотической зависимости. Является средством коррекции поведенческих нарушений у детей и подростков.

Многофункциональное применение арт-терапии обусловлен еще и тем, что различные виды искусства связаны с разными функциями мозга. Так, например, инструментальная музыка активизирует работу правого полушария мозга, а чтение стихов влияет на работу левого полушария. Для напевания песен или рисования нужно включения в работу обоих полушарий мозга при их согласованном функционировании.

Поскольку, при депрессии происходит угнетение левого полушария, то для коррекции этого состояния можно применять технологию рисования и пения, которая помогает восстановить синхронизацию работы межполушарного взаимодействия.

«Театротерапия» рекомендуется для больных с неврозами как средство против переутомления. Эмоции, вызванные театральным действием, разрешаются естественной реакцией, которая понижает уровень напряжения, тревожности, избавляет от страхов и приносит чувство облегчения, благодаря катарсическому высвобождению негативных эмоций.

Испытать на себе целебную силу с помощью творческого самовыражения может любой из нас, надо только настроиться на погружение в творческую атмосферу, прикоснуться к великому таинству магических превращений с помощью арт-терапии.

                          

Березина М.В. «Мечта об отпуске». Холст, масло. Москва 1998 г.



Вот несколько простых рекомендаций для желающих отправиться в удивительное путешествие по своему внутреннему миру!

1. Рисунок является великолепным средством борьбы со страхами и тревогой.

Если Вам необходимо снять нервное напряжение и избавиться от тревоги, то займитесь живописью! Попробуйте с помощью красок нарисовать то, что вас беспокоит. Можно использовать гуашь, акварель, масло или карандаши. Рисуйте то, что больше нравится, и уже через неделю почувствуете улучшение Вашего эмоционального состояния.

2. Ваш личный психоаналитик всегда с Вами! Попробуйте технику спонтанного рисунка.

Если мы попробуем проанализировать наши рисунки, нарисованные спонтанно, неосознанно, то можем извлечь из них много информации, которая кроится в нашем подсознании. В рисунках выполненных спонтанно кроется много тайн нашего внутреннего состояния, наши потаенные желания, страхи и комплексы, привязанности и черты характера.

Помимо диагностического материала с помощью данной техники Вы сможете получить удовольствие от самого процесса рисования, и решить некоторые психологические задачи и проблемы. Изменяя цвет, форму рисунка Вы сможете выразить в рисунке своё внутреннее психоэмоциональное состояние. Открывая в себе художника, Вы отправитесь в удивительное путешествие по закоулкам своего подсознания, где, столкнувшись лицом к лицу со своими глубоко скрытыми внутренними бессознательными мотивами, откроете для себя новые ресурсы, которые помогут Вам осуществить прорыв не только в творчестве, но и в любой области деятельности, учебе, бизнесе и личной жизни.

                                        

Березина М.В. «Любимый букет» . Холст, масло. Москва 1995 г.

3. Терапия творческим самовыражением – позитивное решение проблем.

Занятие творческой деятельностью является прекрасным средством самовыражения, позволяет обрести человеку внутренний ориентир, который помогает ему обрести уверенность в своих силах, обрести внутреннюю целостность личности, отвлечься от неприятностей и избавиться от психологического негатива, который мешает нормальному функционированию человека и снижает качество жизни.



Творческий человек приобретает больше возможностей для получения позитивного решения проблем, так как жизненные неприятности и любой негатив он может преобразовывать в творческий материал, в произведение искусства. И в процессе создания творческого продукта появляется переосмысление жизненной ситуации и намечается путь выхода из кризиса, снимается внутреннее напряжение, и устраняются зажимы в сознании, которые мешают развитию личности, принятию правильных решений.



Привожу пример из своей практики.

Молодая и очень привлекательная женщина с прекрасным образованием в течении двух лет проходила курс личной психотерапии у различных психотерапевтов. Повод для обращения был очень серьезный. Несмотря на все её старания, жизнь проходит мимо, ничего в ней не происходит. Нет ожидаемого продвижения по службе, нет радостных событий, личная жизнь тоже не спешит устроиться. Её внешне не привлекательные и не очень образованные подружки все вышли замуж, родили детей, и уже вернулись на работу и начали карьерный рост, а она, обладая великолепной внешностью и престижным образованием, остается в тени. Мужчины не замечают её красоты, а начальство не спешит предложить ей более интересную и высоко оплачиваемую должность.

В процессе психотерапевтической работы девушка рассказала мне, что последнее время ее преследует странный сон, в котором она вместе со своими друзьями в подземном переходе играет на гитаре и исполняет песни известных рок композиторов.

Вместе мы приняли смелое решение, воплотить сон в действительность! Девушка предложила своим друзьям организовать своеобразный флэшмоб для поклонников рок музыки 70- х годов. Её друзья с радостью откликнулись, а на мероприятие пришло много людей. Это был незабываемый, теплый весенний вечер, люди общались, пели песни любимых авторов, веселись, и чувствовали себя талантливыми, востребованными и защищенными.

Не прошло и полгода после этого мероприятия, и жизнь моей клиентки кардинально изменилась. Она расширила круг своих друзей, встретила мужчину своей мечты, нашла новую работу, которая отвечала полностью её требованиям в плане профессиональной реализации и в финансовом плане.