Как с помощью терапии легко достичь цели и изменить жизнь?

         Как легко изменить жизнь, получить желаемое, достичь цели? И возможно ли это?
        «Хочу изменить свою жизньработуотношения» часто слышу я от людей которые приходят ко мне на консультацию. «Хочу чтобы онона вел себя так-тохочу получать столько-тохочу достичь такой-то цели». Давайте разбираться говорю я, и начинаю задавать вопросы. И самый частый ответ, который я слышу: «Сделайте что-то чтобы я получил(а) то что я хочу и при этом мне не пришлось менять что-то в себе или в своей жизни. Сделайте чудо».
        Чудо возможно в одном случае. Это совместная, кропотливая работа с психологом в кабинете или онлайн, где мы вдвоем разбираем события вашей жизни, пробуем осознать мотивы, распознать и прожить чувства с этими событиями связанные. И так шаг за шагом, вместе пробуем сделать вашу жизнь более живой и понятной для вас, а ваши действия более осознанными. Такая последовательность позволяет постепенно, за счет осознавания, начать действовать по-новому, а значит и получать новые результаты.
        Сколько сессий понадобиться, чтобы желаемое воплотилась в реальность? Все зависит от того насколько вы готовы к изменениям. Насколько вы готовы сотрудничать, доверять и открываться. И это совместная работа, терапевта и клиента на сессии, по построению безопасного и доверительного пространства. И между сессиями работа психики продолжается, это работа связана с анализом, ассимиляцией и интеграцией, тех осознаваний, что произошли за время сессии.
        Совместную работу с психологомпсихотерапевтом можно сравнить с тем как ребенок учиться ходить. Это совсем не быстро и точно не просто, и в то же время, это то что может качественно изменить вашу жизнь и эти изменения останутся с вами навсегда.
        Предлагаю ответить на ряд вопросов, которые я задаю своим клиентам на консультации и которые помогают проверить желание на актуальность:
1. Опишите свое желание в подробностях. (Например, в случае с новой работой: что это за работа, сколько вы хотите получать, работа в офисе или фриланс, где находится офис и т.) Заметьте и запишите свои чувства. Если это преимущественно радость и удовольствие переходите к следующему пункту
2. Как вы видите свою жизнь после того как получите то, что хотите? (Пофантазируйте о том как измениться ваша жизнь, когда вы получите желаемую работу).
3. Какие шаги вы предпринимали, чтобы подобные изменения стали возможными?
4. С чем/кем вы готовы расстаться на пути к своей цели? Какую цену вы готовы заплатить для получения желаемого?
       Удачи вам на пути достижения цели!