Трансформационная арт-терапия:вы хотите изменить свою жизнь?


В течение всей жизни люди могут меняться совершенно разными путями. Хотя это очень индивидуально и некоторые люди не меняются существенно в течение их жизни, однако некоторым удается измениться кардинально… и не раз!

 

Существует слишком много вариантов того, как и почему люди меняются, но важно понимать, что мы все в наших жизнях проходим через определенные трансформации.
 


Большие или маленькие, эти преобразования помогают нам быть теми, кто мы есть. Иногда изменения происходят без осознания, того, что что-то изменилось. Но что если мы сознательно хотим этих изменений внутри? Трансформационная арт-терапия может помочь в этом… давайте назовем это трансформации из прошлого и трансформации будущего. Для начала поговорим о том, что мы подразумеваем под трансформацией или изменением.
 


 
Что такое трансформации и жизненные изменения из прошлого?
 

Преобразование из прошлого — это опыт или событие, которое уже произошло и повлекло за собой изменения личности.  Сюда входят все виды опыта, которые могут изменить психическое или эмоциональное состояние человека. Например, потеря кого-то из членов семьи, развод, сексуальное насилие, вербальное насилие, травматический опыт и прочее. Хотя изменение не обязательно результат негативного опыта. К изменениям может привести поездка в другую страну, знакомство с человеком, который положительно влияет на вас, влюбленность, поддержка и забота и многое другое.
 

Что такое трансформации и жизненные изменения будущего?
 


Будущая трансформация относится к человеку, который хочет что-то изменить в себе. Может стать лучшим слушателем, изучить новый навык, побороть страх и т.п. Будущее преобразование обычно имеет отношение к проблеме, с которой человек обращается сам к себе. Иногда такие изменения лучше всего «запускать» при поддержке профессионального терапевта, а иногда достаточно усилий самого человека.
 


 
Как арт-терапия может способствовать изменениям и трансформации?
 

Трансформационная арт-терапия может помочь в зависимость от необходимой вам трансформации (прошлого, будущего или комплексной). При трансформациях из прошлого арт-терапия поможет осознать причины произошедшего и влияние прошлого события на вас сегодня. К примеру, если вы потеряли близкого человека или члена семьи, создание арт-объекта, основанного на этом трагическом событии, может быть терапевтическим. Хорошая идея поработать  в профессиональной арт-терапии с сертифицированным арт-терапевтом что-то настолько серьезное как смерть.
 


Но давайте рассмотрим более позитивный пример изменений… скажем, влюбленность в кого-то. Не всегда легко выражать свои эмоции с помощью слов. Если вы в этом похожи на меня, то вам также трудно выражать подобные чувства словами. Что же, арт-терапия — это отличный способ направить эти чувства во что-то творческое, что выразит чувства близким вам образом.
 


Трансформационная терапия, в данном случае арт-терапия, адресованная к будущим изменениям, может быть полезна во многих отношениях. Допустим, в последнее время вам часто было грустно, а вы хотите чувствовать себя более счастливым. Вы можете использовать арт-терапия как способ сконцентрироваться на позитивных вещах в вашей жизни. Или, например, вы хотите направить свою творческую энергию на осознание причин того, что вызывает у вас грусть. Все это разные варианты использования арт-терапии для сосредоточения на жизненных изменениях, которых вы хотите достичь. Это может стать толчком к действию, которых необходим вам для того, чтобы начать меняться.
 

Когда трансформации из прошлого пересекаются с желаемыми жизненными изменениями

 


Еще один интересный факт о трансформационной терапии или арт-терапии, направленной на жизненные изменения в том, что трансформации из прошлого и изменения будущего часто пересекаются. Во многих случаях негативный опыт или трансформации из прошлого влекут за собой желание позитивных жизненных изменений в будущем. Например, сексуальное насилие может нести ужасающие последствия для личности. Однако часто это у человека возникает желание или необходимость работать в направлении позитивных жизненных изменений, трансформирующих его или ее психическое и эмоциональное состояние. При этом не стоит забывать о возможностях профессиональной терапии с сертифицированным арт-терапевтом.



Просмотров: 496
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Онлайн-терапия. Неожиданная глубина и удивительные трансформации.
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • Песочная терапия сегодня. Как это может быть
  • Как происходят желаемые изменения жизни человека в гештальт-терапии
  • Опыт сегодняшней терапии. Расстановка травмы прошлого. Полезный алгоритм осознания.
  • Почему терапия Жертв может быть неэффективной.
  • Как может помочь терапия?
  • Письма к людям из прошлого. Изменения когнитивных схем при помощи написания писем.
  • Призраки прошлого. Что делать, если негатив из прошлого не отпускает?
  • Может ли быть гештальт-терапия краткосрочной?
  • Как может помочь терапия антидепрессантами
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Расстройство сна: чем может помочь когнитивно-поведенческая терапия?
  • Арт-терапия может ли быть самостоятельным и весомым направлением психологической помощи?
  • Что может терапии помочь, а что может ей помешать
  • Что такое гештальт-терапия и чем гештальт-терапевт может помочь
  • Краткосрочная терапия. Хватит ли 4-х встреч с терапевтом для достижения желаемых изменений в жизни?
  • Чем может помочь арт-терапия. Наглядный пример: "Несуществующее животное"
  • Мой опыт трансформации после прохождения тренинга «Ребефинг. Перепроживая свое рождение».
  • Почему терапия может давать откаты?
  • Что может арт-терапия
  • Этапы трансформации личности ХХI век 2012 год
  • Жесткий и мягкий способ внутренней трансформации.
  • Какая эмоция и как может вдохновить нас на изменения к лучшему?
  • Сила улыбки (и метод трансформации личности RPT)
  • Игра Лила как инструмент трансформации личности
  • Арт-мандала: шерстяные трансформации. Время для себя.
  • У любви нет прошлого и нет будущего.
  • Утрата. Горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни.
  • Для изменений к лучшему возраст может быть любым. Пример успеха



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь