Арт-мандала: шерстяные трансформации. Время для себя.

     Время для себя, а вернее на творческую остановку, с арт-терапевтической техникой "Арт-мандала: шерстяные трансформации".

 
  Хочу поделиться интересной арт - терапевтической техникой создания и созерцания мандалы, для релаксации и поиска ответов на возникшие вопросы, внутри себя. Вполне вероятно у некоторых коллег есть уже опыт работы с этой техникой, поделюсь своими впечатлениями.

    Эту технику применяю в индивидуальной и групповой работе, а так же, когда мне необходимо наполниться энергией или найти ответы на появившиеся вопросы.

     Техника предполагает, что для рисования нужно использовать вместо красок - шерсть, а вместо кисти - кончики пальцев рук.

    Шерсть – это удивительный материал, животного происхождения, а значит живой и несёт в себе энергию динамики жизни.

     Шерсть на ощупь очень приятна, а цветовая гамма предлагаемая магазинами для рукоделия, как калейдоскоп, какой цвет выбрать, мозг теряется в обилии цветов и оттенков...

   Предлагают готовые наборы, а так же возможность купить на вес, при том отрывать от понравившегося клубка цвета, столько, сколько требуется.

Этот процесс увлекателен, тем, что можно проверить, насколько рационально делаешь закупки материала (мой опыт показывает, меньше 2-х пакетов не бывает...).

     Соприкасаясь с волокнами, выкладывая, будто акварельный узор в круге, как будто  плывёшь на волне расслабления и постепенно в процессе работы, мягко погружаешься внутрь себя.    

     Творческая работа с этим материалом наполняет позитивной энергией  и динамикой, через кончики пальцев, постепенно питая и гармонизируя внутреннее состояние души.

     Итог моих размышлений и поиск ответов на возникшие вопросы, был "нарисован" в виде двухсторонней арт-мандалы из шерстяных волокон. Одна сторона символизировала, что имеется на данном этапе по обозначенному вопросу, а вторая, как должно быть, как видит это подсознание. Созерцание и размышление на поставленые вопросы, помогло отыскать необходимые ответы, для действий.

     Шерстяная трансформация - это процесс: от объёма сухого шерстяного рисунка к плоской карте внутренней самости, полученной путём добавления воды и мыла. На фото представлены этапы работы.
     К.Г. Юнг интерпретировал мандалу как универсальный психический образ, символизирующий самость – глубинную сущность человеческой души.
    Как психолог и арт-терапевт работающий с этой техникой уже второй год, в очередной раз убеждаюсь, что работая с рисунком в круге, погружаясь в поток мыслей и внутренней тишины одновременно, находятся ответы на появившиеся вопросы, уходит суета и приходит наполнение энергией.

     «Истинная мандала, – писал К.Г. Юнг, – это всегда внутренний образ, который постепенно строится активным воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или когда нужно разобраться в каком-либо положении, не разъясненном в священной доктрине».
     Мандала – это своеобразный сакральный мост между внутренним и внешним мирами человека. Этот рисунок показывает самые тонкие и невыразимые обычными средствами переживания. В данном случае работая на шерстяном поле, используя вместо красок шерстяные волокна, а вместо кисти кончики пальцев, создаётся волшебный узор, который, как карта с зашифрованными знаками, даёт подсказки и ответы на волнующие вопросы. 

Подробности о проводимых мною арт-терапевтических семинарах: https://www.psyoffice.ru/…/art-mandala-camopoznaniy-camorealizac…/