Созависимость. Вопросы и ответы.

1. Признаки созависимости на примере конкретной семьи.

На консультацию наркологом направлена  семейная пара, в браке 15 лет, имеют двоих детей. В течение последних 10 лет муж пьет, в начале супружеской жизни выпивал только по праздникам, а теперь уходит в запои на неделю. У жены глубокая тревога за мужа и семью, постоянный страх, что может вернуться домой нетрезвый, гнев на него, сменяющийся жалостью и любовью, стремление удержать его от спиртного всеми средствами. Типичная к сожалению, в нашем обществе картина. Семейная жизнь, где есть больной алкоголизмом, страдает не от того, что вместе собрались «плохие, скандальные» люди, просто алкоголизм – это болезнь и эта болезнь вовлекает в себя эмоционально всю семью. Если пьющий человек злоупотребляющий алкоголем страдает алкоголизмом, то находящиеся рядом близкие живут в состоянии эмоциональной, социальной, иногда физической зависимости от пьющего человека.  

2.   Какую опасность созависимость представляет для человека?

Созависимый человек – это тот, кто полностью поглощён тем, чтобы управлять поведением другого человека и совершенно не заботиться об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей. Это можно назвать состоянием отказа от себя. Отказ от своих чувств запускает процесс саморазрушения. Постоянное чувство страха, ожидания плохих известий на ряду с негативными эмоциями стыда, вины, гнева, ненависти, негодования и даже ярости. Созависимые склонны игнорировать проблему или делают вид, что ничего серьезного не происходит, они уговаривают себя, что завтра все будет лучше. Блокировка чувств, отрицание хотя и помогают пережить сложные жизненные ситуации, но ведут к ослаблению общего физического состояния, развитию многих болезней, в том числе тяжелых.

3.     Может ли созависимость стать стимулом жизни, то есть человек уже не представляет себя в другой роли?

Созависимость формируется не в браке с больным алкоголизмом, а в родительском доме, где  имели место зависимость от психоактивных веществ, либо жестокое обращение – эмоциональное, интеллектуальное, физическое насилие. Что в дальнейшем формирует у человека неосознанное стремление попадать в положение жертвы. Такое поведение сохраняется на протяжении длительного времени, пока не произойдет осознание, что можно жить по-другому. Однако еще есть  такое понятие как «вторичная выгода», когда за счет зависимого человека, созависимый повышает собственную самооценку, играет роль «спасателя» с безграничной верой в свою способность переделывать, перевоспитывать, когда возникает нежелание видеть взрослым собственного ребенка, и желание контролировать всех. Все это выступает стабилизатором созависимых отношений.

4.     Как выбраться из созависимости?

Прежде чем делать что-либо за другого, а не для другого, спросите себя: чья это проблема. Если это его проблема, то не спешите взваливать ее на свои плечи. Подумайте о себе, о границах своей личности. Надо понять где кончаетесь вы и где начинается другой человек. Мир спасти по собственному желанию невозможно. Поверить в себя, научиться отстаивать себя неагрессивным способом. Не существует никаких правил о том, кого мы должны, а кого не должны любить, с кем строить взаимоотношения, а от кого убегать. Научитесь удовлетворять СВОИ потребности. Ведь жизнь мы можем улучшить только тогда, когда мы заботимся о себе и даем себе то, в чем нуждаемся.

5.   Можно ли это сделать самостоятельно?

Лучше начать работу над собой в психотерапевтической группе или обратится за помощью к специалисту. Первым шагом к исцелению будет осознание собственных проблем, это самый трудный шаг. Понять, что целью изменения поведения созависимого будет не изменение поведения алкоголика или наркомана, а достижение своих собственных целей. Следующим шагом будет навык распознавания своих собственных чувств, определение своих границ физических и психологических, удовлетворение своих истинных потребностей. Признать, что в семье есть проблема  - больной алкоголизмом или наркоманией. Прекратить обесценивать его способности помочь себе вашим «спасательством». Если больной не соглашается пойти лечиться, пойдите сами на лечение от созависимости. Семья – это система, звенья одной цепи, поэтому процесс исцеления можно начать и с трезво живущего члена семьи.