Как гештальт- терапия помогает выйти замуж?

Почему в этом городе столько красивых, умных, успешных, сексуальных женщин в районе 30 лет до сих пор не замужем? У всех разные причины, каждый случай особенный. Я в этой статье хочу рассказать КАК гештальт- терапия помогает ответить на вопрос что делать-то в конце концов и как делать, чтобы выйти в этот замуж.

Сперва нужно разобраться с «интроектами»- это такие утверждения, в которые мы слепо верим без анализа и пережевывания. Например:

«Все мои подруги уже замужем, и я должна быть как все».

«В этом возрасте все женщины должны быть замужем».

 «Чтобы состояться, я должна найти мужа».

Эти и другие утверждения могут всплыть в процессе работы с психотерапевтом и вы поймете, что вы проглотили их, не переварив, гештальт поможет это сделать и вы осознаете, ваше ли это желание строить семью, вы найдете силы оспорить и выплюнуть чужие посылы, найдете себя настоящую. Возможно вы поймете, что вам нравится быть свободной на данном этапе жизни перестанете твердить себе о каком-то ВОЗРАСТЕ.

Если вы решите, что хотите идти дальше в поиске любимого. То далее в психотерапии вам предстоит выход из «слияния». Когда человек живет в «слиянии» с окружающими, то он не может определить, где граница между его потребностями и чужими. Все начинается со слияния с родителями,  ни один родитель не хочет, чтобы ребенок вырастал, т.к. тогда родитель чувствует приближение старости, страх одиночества, когда птенцы улетают, гнездо пустеет. И родитель (особенно мать) чаще несознательно не дает ребенку научиться летать.

Гештальт-терапия помогает  оценить вклад родителей в вашу жизнь. Проработать болезненный опыт детства и подросткового возраста.  Простить обиды к родителям, которые тоже мешают взрослеть. Вы выйдете из слияния с матерью. Вы поймете, что не нужно искать идеального мужчину, т.к. папу все равно никто не переплюнет. Вы будете продолжать любить родителей, но зависимость от них очень снизится, и вы сможете стать самостоятельной птицей, которая вскоре построит свое гнездо. Скорее всего, на этом этапе психотерапии ваши отношения с мужчинами начнут налаживаться, может быть, вы решите прервать терапию.

Далее самостоятельно или с помощью психотерапевта вы избавляетесь от «проекций» в сторону мужчин. Проекция-это то, что вы домысливаете за своего мужчину. Проекций всегда много в начале отношений- от идеализации: «Ах, какой джентельмен, только он сделает меня счастливой!» до катастрофизаций: «Он меня не любит! Я хуже, чем его бывшая!», обесценивания: «Ну и гад он, как он может так со мной поступать?», обобщения: «Все мужики такие!»….. В работе с психотерапевтом можно снизить катастрофизацию , обесценивание, если эти состояния трудно переносимы. Вы разберетесь с претензиями к мужчинам, которые возникли в ваших прошлых отношениях и перестанете ждать от них стереотипного поведения. С идеализацией в конфетно- букетный период, мне кажется, можно ничего не делать, а просто получать удовольствие от происходящего.

На начальном этапе отношений много тревоги, страха, иногда гнева, а главное- ВОЗБУЖДЕНИЯ и ВДОХНОВЕНИЯ. В это время может возникать «ретрофлексия»- сворачивание чувств к мужчине внутрь себя. Гештальт- терапевт помогает справиться с тревогой, перевести ее в возбуждение, которое дает энергию для развития отношений.

Далее идет процесс притирки в новой паре, и вы можете продолжать терапию, учиться с ее помощью грамотно конфликтовать, заявлять о своих потребностях и слушать другого. И где-то рядом притаится тот самый ЗАМУЖ, за которым тоже надо будет что-то делать. А то, что перед этим вы проделали долгий путь самопознания с помощью гештальт- терапии даст вам большой задел на крепкую, здоровую семью с минимумом недомолвок и максимумом близости, заботы, нежности.