Что такое арт-терапия

Все чаще люди обращаются к психотерапевту за профессиональной помощью и поддержкой для решения психологических проблем. Существует огромное количество разных направлений и видов психотерапии. Одним из таких направлений, позволяющих совместить выявление и анализ психических состояний и творчество, является арт-терапия.

Впервые термин "арт-терапия" появился в 30-х годах 20 ст. Его применил художник Адриан Хилл, описывая свою работы с людьми, страдающими туберкулезом. Он заметил, как позитивно творческий процесс влияет на улучшение их состояния.

 Позднее арт-терапевтические методы применялись при работе с детьми, освобожденными из концлагерей.

Арт-терапия основывается на теориях З. Фрейда и К.Г. Юнга, в соответствии с которыми творческая деятельность выявляет процессы, протекающие в бессознательном.

Арт-терапия — это психотерапевтическая методика, она основывается на творческом самовыражении личности и позволяет проявить спонтанность, идентифицировать и понять свои чувства, быть более открытым.

Арт-терапия воздействует на психоэмоциональное состояние через уникальный, не ограниченный рамками творческий процесс.

На подсознательном уровне с помощью творчества можно обнаружить и изучить различные чувства и эмоции: грусть, злость, разочарование, обиду, ярость, страх, радость и т. д.

Хороша эта методика тем, что подходит для работы с такими клиентами, которым сложно в силу особенностей характера раскрыться, довериться процессу, отпустить ситуацию, перестать контролировать себя, терапевта, окружающих.

Арт-терапия замечательно работает на начальных этапах психотерапии, когда необходимо установить контакт между клиентом и терапевтом, а также помогает проработать подавленные чувства, дать выход агрессии, страху, боли.

В процессе проведения занятий по арт-терапии клиентам удается сконцентрировать внимание на чувствах и ощущениях, так развивается чувствительность к себе, увеличивается способность к символизации, к фантазии, к различению эмоций и телесных ощущений.

Показания для арт-терапии достаточно широки. К ним относятся стресс, депрессия, одиночество, низкая самооценка, неблагоприятные семейные отношения, повышенная тревожность, эмоциональная лабильность.

Занятия по арт-терапии могут быть очень разнообразными, это и рисунок, и танец, и создание мандал, и сочинение сказок, и многое другое.

Одной из разновидностей арт-терапии является работа с метафорическими ассоциативными картами.

Это небольшие картинки с изображенными на них людьми, предметами, ситуациями, словами. Некоторые представляют собой абстрактные картины. Совмещая разные картинки, клиент получает некоторый образный материал, который он наполняет своим собственным смыслом в контексте самых разных запросов, будь то межличностые отношения или переживание утраты. Метафорические карты хорошо работают и в семейной терапии, когда между членами семьи есть сильное эмоциональное напряжение и невозможно высказать его словами.

Одним из несомненно важных преимуществ арт-терапии является то, что этот метод не требует никаких особых навыков или знаний, умения рисовать или сочинять истории, а также вызывает у клиентов положительные эмоции и оптимистичный настрой.