|
|
Арт-терапия тревожности и угнетенности (метод Мандал)Автор статьи: Сокинина Анастасия Алексеевна
 Сильная тревожность, угнетенное состояние, отсутствия желания что-либо делать, раздражительность. Все это сказывалось на семейной жизни и физическом самочувствии. Вот с такими симптомами пришла ко мне А.(разрешение клиентки на описание и публикацию получено). По словам клиентки видимых причин для такого состояния не было. В семье и дома все хорошо, работа любимая, есть увлечения, занимается спортом. И, действительно, с чего надо было начинать работу не понятно. Все-то прекрасно у А. кроме ее эмоций! Но картина чудесной жизни постепенно начала растворяться, когда зашел более подробный разговор о работе клиентки (весь процесс консультирования описывать не буду). Работа любимая, но особенности ее содержания и наполненности в последние два года перестали удовлетворять женщину. Поменять работу? Нет и нет! Это же зона комфорта: все знакомо, заработан авторитет, удобный режим. А те мелочи, которые не устраивают можно потерпеть. Вот и терпела А. уже два года. Как результат «мелочи росли» капля за каплей, увеличивая недовольство женщины. Все это было как на ладони. Но не для клиентки! Все причины негативных эмоций и переживаний не осознавались ею, были глубоко спрятанными. Хотелось, чтобы А. сама увидела, что происходит в ее внутреннем мире (скажем так). Также было понятно, что клиентка «выросла» из занимаемой должности. Наблюдалось явное торможение самоактуализации. С настроем «вытащить» переживая на поверхность и понять куда дальше идти, мы подошли к методу Мандалы и стали рисовать.
Мандала №1 «Мишень» показала все эмоции, которые А. описывала в запросе.
В процессе обсуждения и анализа мандалы, клиентка призналась, что действительно постоянно испытывает беспомощность, так как не может ничего изменить в своей работе, уязвима перед начальством. Хочет что-то поменять, но боится. Боится лишиться того, что знакомо и понятно. В то же время данная мандала не ведет к актуализации человека. Это короткий промежуточный этап, который должен привести к новому этапу. В случае его затягивания у человека возникают негативные симптомы. Следующая встреча состоялась через 10 дней. Мандала №2 «Функционирующее Эго». Это мандала человека «стоящего на ногах»
А. была уже более спокойной и уверенной. Анализ и обсуждение мандалы показали, что женщина начала открывать себя; осознала, что может «двигаться». У нее в жизни наступил динамичный период. Выход из сонного состояния, активация и наслаждение активностью. Это мандала указывает на готовность человека рисковать, открытость новому. И на самом деле А. сказала, что ей предлагают другую работу по ее специальности с обязанностями, о которых она «мечтала». Также клиентка сказала, что возможности у нее были всегда – она их просто не видела. Мандала №3 «Кристаллизация». (через две недели)
Клиентка прошла собеседование на желаемую должность, написала заявление на увольнение. Мандала указывает на наличие состояния гармонии с собой и окружающим миром. Мандала открыла для А. тему «Я и социум», обеспечила профессиональную актуализацию. Женщина оказалась в новой для нее среде, но успешно к ней адаптировалась. Что же в результате? Тревожность прошла? Да. Но это была внешняя картинка, за которой скрывался пласт более серьезных переживаний. Итог – это понимание себя и новая профессиональная жизнь А. Что привело к такому исходу? Мандала и рисование? Конечно! Мандала создает безопасную и комфортную среду для психики человека. Рисование помогает мягко работать с подсознанием, создавая на бумаге узор проблемы или сложной ситуации. Плюс к этому положительные эмоции и эффект отвлечения человека от своих негативных мыслей. Мы не зацикливаемся на проблеме, а идем к чему-то новому. В совокупности получается колоссальный эффект! Попробуйте создать новый рисунок своей жизни! Сокинина Анастасия, психолог, арт-терапевт, мандала-терапевт. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
