Мандала - модель вашего мира

Мандалы – это очень интересный способ понимания себя, способ концентрации внимания и энергии на важных сторонах своей жизни.

«Мандала» в переводе с санскрита означает «круг». С древних времен в буддизме  изображения в круге использовались для медитации и ритуального очищения пространства. Мандалы  являются символом баланса, гармонии и единства мира и души человека. В любой религиозной и культурной традиции можно найти символы, заключенные в круг.

Вообще, мандалы – это символические рисунки в круге, информация в них «зашифрована» с помощью различных геометрических форм и цвета. В природе формы мандал можно увидеть буквально везде – в снежинках, в соцветиях, в орбитах планет и даже на уровне атомов.

Карл Густав Юнг, один из самых известных и авторитетных психологов ХХ века заметил, что на определенном этапе психотерапии его пациенты начинают спонтанно рисовать различные изображения, вписывая их в круги. Юнг предположил, что такие рисунки помогают справиться с тревогой, неуверенностью, помогают пережить печаль и боль потерь.

В своей автобиографии  "Воспоминания, сны, размышления"  Юнг рассказывает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою "психическую трансформацию". В конце концов Юнг пришел к выводу, что метод мандалы -- это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.

Про мандалы  можно долго говорить, но лучше просто взять и нарисовать.

С помощью такого рисунка можно «выплеснуть» негативные чувства, если вам трудно и тяжело.

Для этого возьмите лист бумаги и нарисуйте круг. Можно просто взять тарелку и обвести ее. Внутри круга рисуйте линии и узоры, символы и знаки, фигуры и орнаменты. Не задумывайтесь, позвольте своей руке двигаться свободно. Просто заполняйте пространство внутри  круга, позволяя своим эмоциям управлять вашей рукой. Когда закончите, посмотрите, какие цвета вы использовали. Попробуйте почувствовать,  какое чувство или эмоцию отражает для вас тот или иной цвет… Запишите на другой стороне листа все, что вам пришло в голову. Еще раз посмотрите на свой рисунок…Глубоко вздохните и можете порвать его на мелкие кусочки, символически отпуская негативные эмоции. Очень возможно, что после такого рисования и ритуального прощания с тяжелыми чувствами вам станет гораздо легче.

Можно, наоборот, запечатлеть в круге свое состояние радости и гармонии, чтобы сделать этот рисунок своеобразным «талисманом» и источником силы, способным поддержать вас в трудную минуту. Рисуйте свободно, выбирайте цвета, которые вам приятны, можете включить любимую музыку. Создавайте в круге такое изображение, которое будет напоминать вам о состоянии радости и вдохновения… Когда закончите рисовать, «побудьте» со своей мандалой еще пару минут, внимательно рассмотрите ее, соотнесите цвета и формы со своими эмоциями. Напишите на обратной стороне листа слова, которые могут служить для вас источником энергии и гармонии… Такую мандалу можно повесить на стену рядом со своим рабочим столом или в любом другом месте, где вы сможете ее видеть достаточно часто. Глядя на этот рисунок, вы в любой момент сможете «подпитаться» своей собственной энергией из своего собственного источника.

А еще можно нарисовать «мандалу желания», которая поможет вам наиболее точно и творчески отразить энергию своего желания, сконцентрироваться на цели, изобразить в простых символах то, чего вы хотите в данный момент больше всего. Мандалу желания лучше создавать в хорошем настроении, чтобы ваш рисунок вобрал в себя гармоничное состояние вашей души.

Прежде, чем нарисовать Мандалу желания, сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о своем желании… Постарайтесь представить как можно более ярко свою цель… После этого представьте, какими символами и цветами вы можете воспользоваться, чтобы изобразить свое желание в круге…

Затем можно приступать к рисованию. Сначала сделайте набросок простым карандашом. Прежде чем раскрашивать рисунок, еще раз сконцентрируйтесь на своем желании…Выберите те цвета карандашей или красок, которые для вас приятны и соответствуют тому, что вы хотите получить. Когда закончите рисовать, дайте своей мандале название и запишите под рисунком свое желание. Посмотрите на свое произведение еще некоторое время, постарайтесь понять, какие чувства вызывает у вас эта мандала. Если рисунок вам не нравится, сделайте другой. Важно, чтобы Мандала желания вызывала у вас радость, чтобы при виде ее вы наполнялись энергией и ваша цель становилась для вас еще более желанной. Когда вы нарисуете такую мандалу, которая станет для вас настоящим символом вашего желания, поместите ее так, чтобы вы могли ее видеть как можно чаще. Наблюдайте за тем, что происходит в вашей жизни, за тем, как воплощается в реальность ваше желание…

Если рисовать целую серию мандал на определенную тему, то можно увидеть, как меняется ситуация и вы в ней… Считается, что если рисовать мандалы в течение 21 дня, то та область жизни или ситуация, на тему которой рисуешь мандалы, начнет меняться. Попробуйте рисовать мандалы каждый день в течение 21 дня концентрируясь во время рисования на определенной теме, и вы удивитесь изменениям, происходящим в вашей душе и в вашей жизни.

Рисуя  мандалы, человек погружается в гармонию и спокойствие. Мандала - это модель мира, которую каждый человек создает себе сам.

В следующий раз я расскажу, что могут обозначать цвета и символы, которые вы использовали для создания своих мандал.