Сакральный круг или целебные свойства Мандалы

Попадая в стрессовую ситуацию или сталкиваясь с чем-то неожиданно-неприятным, каждый человек реагирует по-разному. Кто-то привык выплескивать всю бурю эмоций и негативных мыслей наружу, а кто-то наоборот, замыкает все это "добро" внутри себя. И тут дело не только в личностных особенностях, дело еще в привычке реагировать тем или иным способом.

После всплеска требуется какое-то время, иногда немалое, чтобы внутри снова настал штиль, чтобы снова все упорядочилось и человек мог спокойно жить дальше.

Вообще жизненные встряски иногда похожи на незапланированный погром, поэтому привычный порядок жизни нарушается и внутри становится как-то неуютно. А когда неуютно внутри, то и снаружи мало что будет радовать. И чем больше упорядочен наш внутренний мир, тем более сильные стрессы мы можем пережить достойно, не впадая в ту или иную крайность.

Так уж мы устроены - когда сбивается внутренняя волна, то музыка нашей души перестает быть приятно-мелодичной и гармоничной.

Существует уникальный метод настройки и гармонизации нашего внутреннего пространства. Этот метод называется Мандала-терапия.

Мандала - это не просто круг, это особенный рисунок, содержащий внутри различные элементы, вписанные в форму круга. Поскольку круг сам по себе является символом гармонии, то все, что изображается внутри круга, оказывает на человека гармонизирующее и успокаивающее влияние. 

Практически любой круг имеет глубокое сакральное значение. Оглянитесь вокруг и вы заметите, что в природе нас повсюду окружают эти "волшебные круги". Форму круга имеют Солнце и другие небесные тела, планеты, циферблат часов, снежинки, клетки нашего тела, атомы и частицы, сердцевина цветка, обручальное кольцо, купол храма, витражные окна в некоторых старинных постройках, наши энергетические центры и многое-многое другое. И даже животик беременной женщины тоже имеет округлую форму, внутри которой происходит чудо!

Каждый из нас может вспомнить, как мы сами незаметно для себя любим находиться в некой "социальной мандале" - в кругу семьи и кругу друзей. Только вспомните свое удивительно-приятное состояние, которое появляется внутри, когда мы оказываемся за круглым столом рядом с дорогими нашему сердцу людьми. Вроде бы ничего особенного не происходит, просто общение, а внутри хорошо. Вот вам и целебный эффект!

И поэтому мандала, изображаемая человеком на бумаге, имеет не меньший целебный эффект. Потому что Мандала - это отражение нашего внутреннего пространства, некий отпечаток, снимок души на сегодняшний момент времени.

Мандала - это очень глубокий и очень честный способ познания себя, своей внутренней природы. Это великолепная возможность  упорядочить внутреннее пространство, если что-то нарушило внутренний покой. Благодаря мандала-терапии мы можем восстанавливать свою внутреннюю целостность, потому что создавая мандалу, человек идет на встречу к самому себе.

Когда человек рисует Мандалу, то он может сосредоточить, сконцентрировать все свое внимание на чем-то очень важном для себя на данный период времени. А как известно - куда мы направляем свое внимание, туда течет энергия и это начинает оживать и наполняться. И когда человек во время создания своей собственной Мандалы погружается в удивительное состояние спокойствия, гармонии, умиротворения, то происходит чудо исцеления, потому что он устремляется к своему сакральному жизненному центру, становится ближе к своей душе, становится собой.

Многие, кто впервые прикасается к этому волшебному инструменту, часто не воспринимают эту работу всерьез, поэтому могут испытывать чувство неудовлетворения, скуки, разочарования и даже злости от недовольства результатом своей работы. Так можно определить, насколько человек далек от своего внутреннего центра, от своего стержня, насколько он разбалансирован.

И если он не поленится и проявит интерес и немножко терпения, то очень скоро можно обнаружить, насколько это приятное занятие - погружение в себя, изучение себя через раскрытие все новых и новых сторон своей многогранной души. И насколько быстро изменения начинают проявляться во вне, становясь закономерным следствием внутренней гармонизации с помощью создания Мандалы.

Из чего?

Возможности в создании Мандалы практически не ограничены! Если вы решите поисследовать и гармонизировать свой внутренний мир при помощи этого удивительного инструмента, то вам в помощь придут любые доступные материалы. Один только рисовальный способ чего стоит - Мандалу можно рисовать цветными карандашами, фломастерами, маркерами, красками, мелками, гелевыми ручками, пастелью.

Еще их можно лепить из теста или глины, клеить из различных материалов, высыпать песком, выкладывать из ткани, из цветов, кофейных зерен, бисера, стеклышек, пайеток и т.д.

Их можно плести из ниток и ленточек, веревочек и кружев, их можно вязать из ниток (вспомните бабулины салфетки, с любовью и теплотой связанные крючком - это же настоящие мандалы!) и украшать их различными красивостями. В общем, сплошной полет фантазии и врыв креатива! Так и происходит личностный рост человека - через раскрытие и единение со своим творческим потенциалом, который есть У ВСЕХ!

Для чего?

В каких сферах можно применять Мандала-терапию? Практически во всех. Вы можете как углубиться в какую-то конкретную область, требующую вашего внимания, например, создать серию Мандал: "Мой Успех", "Моя Семья", "Моя Любовь", "Моя Женственность" и т.д. Можно рисовать мандалу, посвященную какому-то желанию. А можете просто рисовать свое состояние - спокойствие, внутренний баланс, гармония, радость.

Если вам плохо на душе, возьмите лист бумаги, обведите подходящую по размеру тарелку и начните просто рисовать что-то в этом круге, отпустите свою руку и она сама "найдет выход", ведь эти процессы регулируются нашим бессознательным, а не сознанием. В создании Мандалы очень важно отключить свой контроль и мешающие мысли, только так может проявиться целебный эффект Мандалы.

Когда работа будет готова, посмотрите на нее, прислушайтесь к своим чувствам, которые рождаются в ответ, понаблюдайте какие цвета вы выбрали и почему, какие элементы присутствуют в вашей работе и что для вас это значит. Прислушайтесь к мыслям, которые возникают сейчас в голове, о чем они? Представьте, что вы ведете мысленный диалог и просто слушайте ответы изнутри.

Любите свое творчество! Ведь это продукт вашей души.

Я желаю вам гармонии и состояния глубокого удовлетворения собой.

P.S. Если вы хотите более глубоко поисследовать тему Женственности, но делать это в одиночку как-то скучно, то присоединяйтесь к нашей женской компании! Целый март мы будем рисовать Мандалы и раскрывать свою природную Женственность. Регистрация здесь. Более подробно о тренинге можно послушать в записи вебинара "10 правил Гармоничной Женщины"

С любовью к вам,
Надежда Татаренкова
Семейный психолог, арт-терапевт, тренер,
психотерапевт по методу символдрамы