Мандала из шарфов и платков

Все знают, что слово "мандала" в переводе с санскрита означает "центр", "священный круг".  В буддизме и индуизме мандалы рисуют под молитвы и медитации. Изображение мандалы является объектом поклонения, поскольку она является сакральным символом, символизируя собой Вселенную. 

В настоящее время мандалотерапию используют для развития творчества, обретения внутренней гармонии, с целью сосредоточения или успокоения, самогипноза, для улучшения эмоционального состояния за счет цветотерапии и любования созданным "шедевром".

Изображение мандал мы часто встречаем в природе. Это распустившийся цветок, красота которого заключена в расположенных по окружности лепестках с ярким центром, привлекающим своим цветом насекомых. Это огромный подсолнух, красивая снежинка, капуста, листья которой закручены к центру. Это звездное небо с ярко светящей полярной звездой!  Это и птичье гнездо, в центре которого на фоне родительских перышек сидят открывшие рот птенцы. Круговой цикл составляют зима, весна, лето, осень и... снова зима. Земля наша круглая, Луна вращается по кругу... Солнце движется по небосводу вокруг Земли, если принимать геоцентрический (а не гелиоцентрический) подход к устройству Вселенной!..

Народная культура хранит умение вязать круглые салфетки и коврики. Испокон веков многие народы ткали ковры с акцентом на его центре, вышивали узоры и расписывали кистью посуду, блюда и подносы, создавая на них цветочные узоры и интересные орнаменты.

А масленичный блин в форме солнца?! А круглая пицца?! А праздничный торт с вкусной розочкой в середине - мечта любого ребенка?! И это всё мандалы!

Современные психологи-практики сравнивают мандалотерапию с арт-йогой, выступающей антистрессовой техникой.

А можно ведь сделать мандалы из платков и шарфов, благо, что в шкафу каждой женщины их огромное множество! Так, 29 октября в Астрахани на арт-терапевтическом тренинге участники делали мандалы из платков и шарфов, и пригодились мужские носовые платочки и даже брошка!

Задание было таким:  необходимо создать мандалу из трех платков, принесенных участниками группы (то есть совсем не обязательно делать мандалу из тех платков, которые являются твоими). При этом один платок означает вашу самооценку, второй - самоценность, а третий - репутацию.

Самооценка - это то, что думаете о себе вы на основе мнений  других.

Самоценность означает то, что думаете о себе вы вне зависимости от мнения о вас других людей.

Репутация состоит из мнений о вас других людей вне зависимости, что думаете о себе вы сами.

Мандалы получились настолько яркими, что участники даже не хотели их разрушать! Но мандалы, как и все в жизни, должны быть разрушены, поскольку все в жизни имеет свое начало и конец.

Посмотрите, что получилось у нас! Рассказ каждого участника о своей мандале и платках, из которых она была создана, способствовал инсайтам, связанным с развитием самопонимания.

Вот эту мандалу сделала девушка, которая тогда еще не знала, что беременна, но очень хотела ребенка! В центре ее мандалы появился платочек с игрушечной лошадкой! Случайно ли? Или это символы бессознательного?

Попробуйте сделать собственную мандалу. Подумайте, почему для олицетворения самооценки, самоценности и репутации были выбраны имеенно эти платки: именно этого цвета, именно с этим орнаментом, именно из этой ткани... О чем это говорит вам?..

Есть ли у мандалы центр?

Какая ваша внутренняя часть заняла в мандале большее место?.. О чем это говорит вам?..

Чего бы еще хотелось добавить в созданную мандалу?.. Что и как изменить?..

Самооценка целостна или амбивалентна?..

Какова Ваша репутация?.. 

Каковы рисунок и краски Вашей самоценности?..

Замкнута или разомкнута мандала? Если разомкнута, то хочется ли ее соединить?.. Или этот разрыв для чего-то нужен?.. Это вход или выход?..

Дифференцированы ли эти три части "Я", или имеет место их спутанность и недифференцированность?..

Если работа получилась не круглой, а квадратной или прямоугольной, то это фрактал, который тоже имеет место быть. Проанализируйте эту работу по аналогии. Мысленно пройдите лабиринты своей жизни.

Как считают ученые, фракталы и мандалы - это геометрия хаоса в природе и алхимия ее гармонизации. Стоит попробовать гармонизировать себя?

Попробуйте - и вы осознаете также истинную, глубинную потребность в безопасности и любви!