Мандала-терапия. Цветок жизни

Автор статьи: Тиана Лявенко

 

Мандала терапия Цветок жизни

Предлагаю вам методику, позволяющую вам гармонизировать внутреннее состояние, активировать внутренние ресурсы в виде своего внутреннего источника энергии.

Как работать с мандалой?

 В нашем случае есть готовая мандала (внизу статьи), которую, вам необходимо распечатать на листе формата А4, размер рисунка выбирайте то который сами считаете нужным.

Перед вами, готовая мандала, которую вам предстоит раскрасить.  Приготовьте изобразительные средства, которые вам хочется использовать: цветные карандаши, фломастеры, краски, мелки.

Основное правило – первичен процесс, который и приведет к результату, который вас порадует.

Насладитесь процессом выбирания цвета, наполнения форм рисунка, подбором гармоничных сочетаний цвета.

Итак, сама практика:

 Выберете время, когда вы сможете побыть в уединение, и вас никто не отвлечёт от занятия.

Если есть возможность, то отключите мобильный, телевизор и прочие источники привлечения внимания.

Для настройки на работу, рекомендую посмотреть видео «Активация Цветок Жизни», вы также можете выбрать любую спокойную и приятную вам музыку, которая станет фоном вашего выполнения работы.





Во время просмотра, расслабьтесь, понаблюдайте за рисунком  мандалы,  за своими эмоциями, чувствами, ощущениями. Почувствуйте, какие цвета вам хочется выбрать для вашего рисунка, начните  с самого красивого для вас сейчас цвета и начинайте творить

Не стоит стремиться  создать шедевр или произведение искусства, значимо выполнять практику  искренне. Отразить именно ваше состояние в цвете. Соответственно, чем искренне вы станете наполнять цветом мандалу, тем  эффективнее будет результат.

Процесс работы вы ограничиваете сами осознанием степени внутреннего насыщения от работы.

Не стоит себя обязывать раскрасить мандалу за раз. Вы можете раскрашивать её несколько дней, но лучше не затягивать на длительный срок. Можно рисовать разные варианты этой мандалы, то есть создать несколько разных вариантов и из них выбрать наиболее красивый для вас.

Мандала считается завершенной, когда вы смотрите на неё и испытываете радость, тепло в груди от созерцания  созданной вам красоты. 

Правильно выполненное упражнение вызывает в вас чувства красоты, любви. Готовую мандалу можно разместить в вашем пространстве таким образом, чтобы вы могли её наблюдать каждый день. Вновь и вновь наполняясь радостными чувствами.

Красивых вам творений!



Просмотров: 731
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Приходит время, когда человек понимает, не он создаёт мандалу, но мандала создаёт его.»
  • Значение цвета в нашей жизни или Влияние цвета на психику человека
  • Мандалы. Ресурсная мандала
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Арт-мандала: шерстяные трансформации. Время для себя.
  • Мандала - модель вашего мира
  • Мандала – таинство внутреннего мира. Мандалатерапия.
  • Цветотерапия. Влияние цвета на психологическое состояние
  • Сама красивая женщина у того мужчины, который её искренне любит и бережет
  • Действие цвета на психику и общее состояние человека
  • Существует целых шесть способов разбогатеть. Нужно лишь выбрать тот, который подходит именно Вам!
  • Ненавистная курогрудь и полезная еда, которую есть не хочется: что делать?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Цвета радуги в вашем тексте
  • Мандала жизни или Хорошо без плохо не получается.
  • Надо ли есть, когда не хочется есть?
  • Мандала из песка как рисунок всей вашей жизни.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Энергия цвета в нашей жизни
  • Роль цвета в нашей жизни!
  • Цвета - цветы нашей жизни
  • Какие способы работы с психологом выбрать?
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • Фильм, который стоит посмотреть-2
  • Фильм, который стоит посмотреть
  • Фильм, который стоит посмотреть-3
  • Мандала - практика для души
  • Арт-терапия и мандала
  • Мандала-терапия. Как это происходит
  • Что такое "практика мандала-терапия"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь