Мандала-терапия. Цветок жизни

Автор статьи: Тиана Лявенко

 

Мандала терапия Цветок жизни

Предлагаю вам методику, позволяющую вам гармонизировать внутреннее состояние, активировать внутренние ресурсы в виде своего внутреннего источника энергии.

Как работать с мандалой?

 В нашем случае есть готовая мандала (внизу статьи), которую, вам необходимо распечатать на листе формата А4, размер рисунка выбирайте то который сами считаете нужным.

Перед вами, готовая мандала, которую вам предстоит раскрасить.  Приготовьте изобразительные средства, которые вам хочется использовать: цветные карандаши, фломастеры, краски, мелки.

Основное правило – первичен процесс, который и приведет к результату, который вас порадует.

Насладитесь процессом выбирания цвета, наполнения форм рисунка, подбором гармоничных сочетаний цвета.

Итак, сама практика:

 Выберете время, когда вы сможете побыть в уединение, и вас никто не отвлечёт от занятия.

Если есть возможность, то отключите мобильный, телевизор и прочие источники привлечения внимания.

Для настройки на работу, рекомендую посмотреть видео «Активация Цветок Жизни», вы также можете выбрать любую спокойную и приятную вам музыку, которая станет фоном вашего выполнения работы.





Во время просмотра, расслабьтесь, понаблюдайте за рисунком  мандалы,  за своими эмоциями, чувствами, ощущениями. Почувствуйте, какие цвета вам хочется выбрать для вашего рисунка, начните  с самого красивого для вас сейчас цвета и начинайте творить

Не стоит стремиться  создать шедевр или произведение искусства, значимо выполнять практику  искренне. Отразить именно ваше состояние в цвете. Соответственно, чем искренне вы станете наполнять цветом мандалу, тем  эффективнее будет результат.

Процесс работы вы ограничиваете сами осознанием степени внутреннего насыщения от работы.

Не стоит себя обязывать раскрасить мандалу за раз. Вы можете раскрашивать её несколько дней, но лучше не затягивать на длительный срок. Можно рисовать разные варианты этой мандалы, то есть создать несколько разных вариантов и из них выбрать наиболее красивый для вас.

Мандала считается завершенной, когда вы смотрите на неё и испытываете радость, тепло в груди от созерцания  созданной вам красоты. 

Правильно выполненное упражнение вызывает в вас чувства красоты, любви. Готовую мандалу можно разместить в вашем пространстве таким образом, чтобы вы могли её наблюдать каждый день. Вновь и вновь наполняясь радостными чувствами.

Красивых вам творений!



Просмотров: 726
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Когда жизнь Вам даст любимого человека, который идеально Вам подходит?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Существует целых шесть способов разбогатеть. Нужно лишь выбрать тот, который подходит именно Вам!
  • Как выбрать психолога, который сможет вам помочь?
  • Что выбрать? Мужчину, который Вам подходит или страх остаться одной?
  • Если вам надоело быть «кроликом Роджером»: про долги Рода, когда вас назначают виноватой
  • Современные модели отношений - как выбрать модель, которая подходит именно Вам
  • Если у вас «нету» мужа, любовница вам не страшна
  • Почему к вам притягиваются только те мужчины, которые делают вам больно
  • Он вас совсем не любит, если говорит Вам эти 5 фраз
  • Анализ рисунка? К.Г. Юнг вам в помощь!
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • «Приходит время, когда человек понимает, не он создаёт мандалу, но мандала создаёт его.»
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Если вас кто-то ищет, позвольте ему дать вам свою любовь
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Богатство у вас под боком. Идеи, которые принесут вам деньги (но о которых вы забыли)
  • Депрессия вам лжёт про вас
  • У вас прокрастинация? Тогда мы идём к вам!
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Сработает ли на вас гипноз, и зачем он вам нужен
  • Танец расскажет ВаМ о вАс. Бессознательные зарисовки.
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Карта вашего внутреннего мира. Арт терапии вам в помощь.
  • Когда Вам 50+ или Коучинг для бабушек
  • Если для вас нет работы, то создайте её себе сами!
  • Почему вам не стоит проверять телефон вашего мужчины



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь