Темп современной жизни настолько велик, что часто не хватает времени на самые простые, но при этом очень важные дела. Как часто вы осознаете, что не хватает времени на ребенка, не хватает времени на себя, нет времени на семью или работу? Давайте рассмотрим основных «паразитов» которые его воруют, и обратим внимание на практические рекомендации, как использовать этот ценнейший и невосполнимый ресурс максимально эффективно.
Куда уходит время
А вы задумывались, вообще, об этом: почему не хватает времени? Или уже в конце дня, понимая, что опять ничего не успели, даете себе честное слово, что завтра все будет по-другому? А по-другому не получается и завтра, и послезавтра, и многие годы подряд. Новомодное слово тайм-менеджмент (управление временем) давно вошло в нашу речь, но на практике применяют его не многие. А если и пытаются это сделать, чаше в сфере работы и реже по жизни в целом. Вот основные «дела» куда мы бесполезно тратим ценные минуты, а порой часы своей жизни.
1. Пустая болтовня. Не хватает времени на дела, зато с коллегами по работе, вы во всех подробностях обсудили вчерашний сериал, или выпуск новостей или новую прическу секретарши. Часто мы по сто раз пересказываем одни и те же истории, долго и упорно ведя диалог, отстаиваем свою точку зрения, раз в неделю звоним друзьям со школы, родственникам, просто знакомым и разговаривает не о чем часами.
2. Ненужный поток информации. За день на него мы тратим драгоценные часы и минуты. Например, просмотр шоу и сериалов, чтение бесполезной литературы. Информация, полученная там, скорее всего, вам никогда не пригодится. Сюда же можно отнести и новости в соц. сетях или в сотый раз просмотренные по телевизору. И долгое изучение страницы в сети нового знакомого твоего старого друга, пользы не принесут. Но главный враг, это сплетни и обсуждение поступков других людей.
3. Второстепенные дела. Умейте расставлять приоритеты. Можете часами наводить в доме чистоту, а детям не хватает времени, чтобы родители с ними поиграли. Или полдня каждую неделю тратите на полирование машины, а сын уже месяц просит сводить вас в парк. Можете на весь день пойти гулять с друзьями, а работа над важным проектом не сдвигается с мертвой точки уже полгода.
4. Лишний хлам. Обратите внимание, чем больше мы обрастает вещами, тем больше времени они у нас отбирают. Чем сильней заставлена ваша квартира – тем дольше вы убираете. Чем больше вы накупили обуви и одежды, тем сложнее ее хранить в порядке и чаще приходится перекладывать и расставлять. Большое количество посуды в серванте, которую мы достаем раз в год (по случаю), нужно постоянно натирать. Новые гаджеты, купленные просто так, для развлечения, заряжать или ремонтировать.
5. Чужие интересы. Проанализируйте, как часто вы занимаетесь делами, которые к вашей жизни не имеют отношения. Например, выполняете просьбы знакомых в чем-то помочь: поручения куда-либо зайти, что-то разузнать, куда-то позвонить, составить компанию, посоветовать. Хотя, это они могут делать и без вашего участия. Но при этом часто не хватает времени на свои дела.
Учимся расставлять приоритеты
Как все успевать? Нужно четко понимать, что для вас действительно ценно на данный момент. Рассмотрим 2 способа, как научиться использовать свое время рационально. Психологи рекомендуют эти упражнение делать письменно, так вы сможете регулярно пересматривать свои цели и достижения и, при необходимости, их корректировать.
1. Определите те сферы жизни, в которых вы хотите преуспеть. Например: семья, образование, карьера, хобби, здоровье, фигура. Оптимальное количество 5–7. Сами себе проставьте оценки по 10 бальной системе в каждой области, на сегодняшний момент. Как вы оцениваете свой успех в каждой категории. Теперь вы увидите четкую картину, над чем, действительно, нужно поработать. Если запустили работу – вместо болтовни с друзьями, наверстайте ее. Если в семье плохие отношения, отвлекитесь от своего хобби и уделите родным время. Иногда заглядывайте в свой перечень приоритетов и пересматривайте их. Постепенно вы начнете наблюдать, что ситуации в «проблемных» секторах улучшились, станете более собранным и организованным.
2. Научитесь планировать. Начните с самого простого – плана дел на завтрашний день. Запишите его, и в течение дня перечитывайте. Старайтесь начинать с самого важного, а «на потом» оставлять второстепенное. Вы быстро оцените, как продуктивно работает этот метод. Переходите к составлению плана на месяц и год. Периодически, не забывайте их пересматривать и корректировать. Ведь наша жизнь, желания и достижения не стоят на месте и часто меняются.
7 практических советов, которые действительно работают
1. Начните планировать свой день. Ставьте цели и достигайте их.
2. Правильно расставляйте приоритеты: начинайте с важных дел, а закончив их, переходите к второстепенным.
3. Откажитесь от пустой болтовни, сплетен. Или делайте это как можно реже.
4. Избавьтесь от лишних вещей и ненужного хлама в доме.
5. Меньше смотрите шоу, сериалы, ненужные новости в социальных сетях.
6. Перестаньте экономить 3 рубля в обмен на 2 часа времени. Например, если поездка в другой конец города займет 40 минут, а там покупку вы совершите на 5 рублей дешевле, задумайтесь она того действительно стоит?
7. Не забывайте о своем здоровье и полноценном отдыхе. Так у вас будет больше сил и энергии, работу вы выполните быстрее.
Не тратьте свою жизнь на бесполезные дела и ненужные заботы. Не проживайте ее неосознанно. Ведь она дается человеку только одна, так успейте сделать действительно, что-то важное и получить от нее максимум удовольствия.