|
|
Борьба за время: 3 способа увеличить капитал времени для достижения целейАвтор статьи: Алексей Тукмаков
Три вещи в жизни не вернуть –
Время… И вернуть бездарно потраченное время тоже невозможно. А сколько времени есть у нас, у каждого из нас, если считать сегодняшний день «первым днем оставшейся жизни»? Давайте сделаем простой подсчет. Согласно статистике, в России средняя ожидаемая продолжительность жизни составляет 64 года для мужчин и 76 лет для женщин. При этом пенсионный возраст составляет 60 лет для мужчин и 50 лет для женщин (по данным Википедии). В сутках 24 часа. Из них 8 часов человек обычно спит. Работающий человек тратит 8 часов в день на работу (5 дней в неделю), а если он живет в крупном городе, то примерно 2 часа на дорогу на работу и с работы (тоже 5 дней в неделю). На быт (еда, гигиена, покупки, уборка) при хорошей организации уходит часа два. Получается, что:
В году примерно:
Таким образом:
Возьмем воображаемых людей: мужчину и женщину 40 лет. И, с учетом средней продолжительности жизни, посчитаем, сколько у них свободного времени. У 40-летнего мужчины 20 рабочих лет и 4 года на пенсии, получается У 40-летней женщины 15 рабочих лет и 21 год на пенсии, получается Это в среднем для 40-летнего человека. И это, конечно, приблизительный подсчет. При этом, общую картину он отражает. А на что человек может потратить свое драгоценное и невосполнимое время:
У нашего воображаемого мужчины 2-е высшее образование, дополненное изучением 50 серьезных книг, плюс тренировки, собака, телевизор и компьютер «съедят» 81714 часов за 24 года, что ему осталось, если верить статистике… то есть даже больше свободного времени, чем у него есть. Такая вот не слишком веселая картина. У воображаемой женщины, которой осталось жить (если верить статистике) 36 лет, всё то же самое «съест» 110072 часа, т.е. примерно 75% имеющегося запаса свободного времени. Чуть более оптимистично выглядит, чем вариант с мужчиной… И становится понятным, почему на скамеечках у подъездов можно встретить исключительно бабулей, а старичков как-то не встречается… просто они уже выработали свой ресурс и благополучно вымерли. А бабули еще вырабатывают. Теперь давайте посмотрим, как можно увеличить наш временной ресурс. Здесь можно выделить 3 основных подхода:
Начнем с первого подхода: ликвидации поглотителей времени.Поглотители бывают трех видов:
Говоря о необходимых поглотителях времени, я имею в виду сон и время на перемещения. Считается, что человек должен спать 8 часов в день. При этом, в некоторых книгах пишут, что достаточно и 6 часов, особенно если ложиться спать рано, в 22.00, т.к. 1 час сна до полуночи в плане восстановления дает эффект двух часов сна. Можно постепенно сокращать количество сна, менять режим, ложиться спать раньше, и, вполне возможно, организм привыкнет к 6- часовому сну, и ему будет достаточно. Что касается перемещений, радикальный вариант – переселиться и жить рядом с работой. Чтобы дорога из дома на работу занимала минут 5. При таком раскладе имеем годовую прибавку фонда свободного времени Для нашего воображаемого мужчины (до его смерти в 64 года) прибавка фонда свободного времени составит 27520 часов, т.е. 38% его расчетного временного запаса. Для нашей воображаемой женщины (до ее смерти в 76 лет) прибавка фонда свободного времени составит 33780 часов, т.е. всего лишь 23% её расчетного временного запаса. Такая разница (38 и 23%) объясняется различной продолжительностью жизни и разным пенсионным возрастом. В любом случае, оптимизация сна и перемещений позволяет увеличить фонд свободного времени на 27-34 тыс. часов. Это довольно много. Что касается поглотителей времени с сомнительной полезностью, я имею в виду выгул собаки и тому подобные мероприятия. Чтобы ликвидировать такие сомнительные поглотители времени, совсем не обязательно отказываться от домашнего любимца. Достаточно поручить выгул кому-то другому, возможно, за небольшую плату. Для нашего воображаемого мужчины отказ от выгула собаки позволит сэкономить 13140 часов, или 18%, а для воображаемой женщины – 19710, или 13% запаса свободного времени. Что касается бесполезных поглотителей времени, то это, однозначно, телевизор и отчасти, возможно, компьютер (зависит от того, как его используют). На первый взгляд кажется, что от «бесполезных» поглотителей времени нужно просто отказаться… да не тут-то было. Дело в том, что такие «бесполезные» занятия удовлетворяют ряд потребностей человека, не всегда осознаваемых. Например, компьютерные игры могут удовлетворять потребность в самоутверждении, всяческие социальные сети – в общении… Так что отказ от них не слишком прост, как и от курения, например. Зато вознаграждается он огромной прибавкой свободного времени. Так, отказавшись на 100% от телевизора и на 50% сократив время, проводимое за компьютером, наши герои сэкономят 10950 часов за 10 лет. А за оставшуюся жизнь воображаемый мужчина сэкономит 26280 часов, или 36%, а воображаемая женщина – 39420 часов, или 27% своего запаса свободного времени. Если теперь сложить всю экономию времени от ликвидации поглотителей, получится 66940 часов для воображаемого мужчины и 92910 часов для воображаемой женщины. Это 92% и 63% их расчетного запаса свободного времени. Теперь рассмотрим второй подход: продление жизни с помощью З.О.Ж. Среднестатистические сроки жизни в 64 и 76 лет, о которых я написал – для среднестатистических людей. Которые «умеренно» употребляют алкоголь, любят вкусно покушать и не считают калорий, спортом не занимаются, ежегодных профилактических обследований не проходят… Именно для них эти не слишком радующие циферки. А для тех, кто заботится о своем здоровье, цифры немножко другие. Приведу несколько имен:
Это люди, которые деятельно заботились о сохранении и укреплении своего здоровья, и написали об этом книги. Средняя продолжительность жизни для них получается 94 года. Я намеренно не пишу, кто эти люди, какие практики они использовали для сохранения здоровья и активности до самого конца жизни. Будет желание – найдете информацию в Интернете, узнаете много интересного. Самое главное, используя практики З.О.Ж. (здорового образа жизни): разумное питание и потребление воды, физические нагрузки, закаливание, оптимальный режим сна, методы натуропатии, можно «прокоптить», причем активно, до 94 лет, это средняя цифра по этим конкретно 6 людям, известным практикам и популяризаторам здорового образа жизни. Допустим, наши герои стали активно практиковать З.О.Ж., и дотянули до «средних 94». При этом воображаемый мужчина получил прибавку И, наконец, третий подход: использование времени других людей. Он актуален в бизнесе, научных и социальных проектах, когда создается бизнес-команда, научная школа или общественное движение. Каждый участник вносит свой «вклад времени», причем для него оно является рабочим (будем считать, 8 часов в день). И, разумеется, люди работают с КПД ниже 100%, в лучшем случае, выполняется примерно 60% задач от запланированного объема (так пишут во многих книгах по тайм-менеджменту). Таким образом, команда из 10 человек в год дает Если взять нашего воображаемого мужчину, которому осталось 24 года, и представить, что он для достижения своих целей набрал такую вот команду, она даст ему прибавку времени в 288000 часов, или примерно 400% его собственного расчетного фонда свободного времени. Не так уж и мало… А если команда больше, то и «прибавка» возрастает соразмерно. Если использовать все три подхода: ликвидация хронофагов, продление жизни практиками З.О.Ж. и использование чужого времени, то можно ставить перед собой масштабные, сложные, смелые цели. В науке, социальной деятельности, бизнесе. Ведь только для тех, кто ставит перед собой такие цели, мои рассуждения о борьбе за время имеют смысл. А для тех, кто ограничивается потребительскими целями, они не имеют смысла никакого. Потребительские цели, какими они бывают:
Примеры можно продолжить. Вот, кстати, мысли Эйнштейна о целях потребительского характера: «Еще юношей, не по летам развитым, я уже ясно осознал бесплодность надежд и чаяний, исполнения которых большинство людей добивается всю жизнь. Материальное благополучие и счастье не казались мне единственной целью жизни. Я даже склонен сравнивать такие моральные цели с амбициями свиньи». (Сноу Ч.П. Портреты и размышления. М., Прогресс, 1985. С.139.) А какие цели противоположны потребительским? Творческие! Что такое творчество, каким оно бывает, - вопрос дискуссионный. Как правило, многие сужают понятие творчества до художественного, и относят к нему рисование, музицирование, писательство... На мой взгляд, понятие творчества гораздо шире, и включает, в первую очередь:
«В первую очередь» – потому, что эти направления творчества дают социально значимый результат. Результат, значимый для многих. Меняющий мир, в котором мы живем. Открывающий новые горизонты этого мира для людей.В качестве примера приведу лишь три имени:
Вот таким людям нужно время. И для них актуальна борьба за каждый дополнительный час, который они могут использовать для продвижения к своим целям. А если человек ограничивает свои жизненные стремления исключительно потребительскими целями, зачем ему время? Ведь от того, что он пропустит через свой желудочно-кишечный тракт дополнительные несколько центнеров еды, через свою печень – несколько дополнительных декалитров алкоголя, через глаза, уши и мозг – несколько миллионов терабайт бесполезной информации, - что от этого изменится, в самом этом человеке, в окружающем мире? Ничего. Закончу статью известной цитатой: «Самое дорогое у человека - это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире... И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-либо трагическая случайность могут прервать её». (Н.А. Островский «Как закалялась сталь») Оригинал статьи опубликован на сайте tukmakov.ru Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
