проект 12 часов (итоговые отчеты)

Итоговый отчёт

Участник- девушка
За время проекта «12 часов» я прошёл (прошла) __11____ часов терапии, выполнив все (почти все) задания и написав отчёты.
Основные темы, с которыми мне удалось поработать Выход из депрессивного состояния. Проживание вслух тяжёлых жизненных ситуаций, обид. Обретение уверенности в себе. Взаимоотношения с близкими.
Если иносказательно, то мне показалось, что терапия похожа на (метафора) Первоначально пришло на ум сравнение с врачом хирургической практики, который восстанавливает или удаляет больной орган. Но где же тут участие пациента? Ведь мы оба прикладывали усилия для того, чтобы найти ответы на вопросы, поставленные в начале пути. Возможно, мои вопросы и проблемы – это мой путь, дорога. Вероятно, через какой-то новый для меня город, в котором могут встретиться всевозможные испытания – потеря в незнакомом месте, деловые и личные контакты с коренными жителями и такими же туристами, изучение достопримечательностей и возможностей. Просто представьте, что вы первый раз в, скажем, Питере. И вот терапия с психологом в этом сценарии является картой, возможно, с пометками о достопримечательностях, - невозможно прочитать её, не вникнув, не разобравшись. Карта направляет, подсказывает, ориентирует. И в конечном итоге помогает найти верный путь, выйти из тупика и таки вернуться домой. Как-то так.
Основные изменения за время терапии, которые я возьму с собой (маленькие достижения, осознавания, инсайты, новое поведение и пр.) . Мне безумно нравится ощущение уверенности в себе и независимость от чужого мнения. Это пока происходит не всегда непринуждённо и само собой, иногда сопровождается переживаниями или проговариванием. Но скорее всего, как в логопедии – процесс автоматизации. А может, и в психологии есть такой термин. Главное осознание – всё то, что я хочу, но не делаю, - не зависит от обстоятельств. А зависит от меня. Не делаю – значит, недостаточно хочу, а может, и не надо тогда оно мне, а если надо, - делай, пытайся.
Основной затык, который пока не удалось пройти Так как я обратилась не с какой-то конкретной спорной ситуацией, которую нужно разрешить в примерный срок, а с более серьёзными, по моему мнению, проблемами, то не считаю эти проблемы окончательно распутанными. У меня сейчас ощущение человека, перешагнувшего огромное упавшее дерево, которое лежало на единственном пути. Мы его перешагнули, перелезли с Николаем, а как я пойду дальше одна, покажет только время. Просто сейчас я иду, а не стою перед этим деревом.
По моему личному мнению, терапия нужна людям в возрасте от ____ до _____, тем, кто ____ (кому и зачем она подойдёт). Терапия нужна всем сомневающимся, которые не могут сами разрешить свои проблемы. Можно посоветоваться с мастером маникюра, сестрой, мужем, подругой, -и получив совет, двигаться дальше. А вот если движение невозможно ни после совета, ни самостоятельно, а двигаться надо… или такой деликатный/кажущийся глупым, но жутко важным, вопрос, остаётся, - психолог может помочь. Ответ на первую часть пункта – «Возраст думающего человека».
По моему личному мнению, терапия не подходит Тем, кто не хочет ничего менять, кто решил обратиться к психологу от «нечего делать», на спор, или его заставили (как алкоголика на кодирование отправили).
Как мне кажется, терапия должна длиться _____ (сколько?). До тех пор, пока обратившийся не выйдет из тупика/ не добьётся желаемого. Если прошло 5 встреч, а вы всё ещё стоите на одном месте и вообще не продвинулись – меняйте психолога. Или вопросы меняйте.
И вообще - обо всём происходящем за это время, я хочу сказать (в свободной форме). До сих пор в состоянии удивления, как так всё совпало в жизни. Жизненный настрой, мысли, «посылы в Космос» - притягивают события. Правильная теория, в общем. Николай, спасибо, с тобой было интересно и спасибо за проект. Уверена, что ты всем участникам в любой степени помог улучшить качество Жизни.