Зачем вам арт-терапия, если вы не умеете рисовать

Многие думают, что  арт-терапия – это терапия рисованием, и невладеющим художественным навыком нечего делать в арте. Миф «арт-терапия = только рисовать» я хочу развенчать.

Творчество - высокая кухня или Макдак? 

Первыми ассоциациями на слово «АРТ» обычно называют искусство, художество,  творчество, музей, выставка, нечто очень красивое и трудоемкое, или наоборот – непонятное и дорогое.

Когда-то искусство и было удовольствием для богатых, недоступное для других, закрытое. Современный мир искусства стал разнообразнее, дополнившись  народным и обрядовым творчеством, рукоделием, фото, видео-материалами, новыми технологиями и различными их сочетаниями.

Например, женщина мнет кусочек пластилина, рассказывая свою историю и не задумываясь, что делают ее руки. Закончив рассказ, она замечает, что слепила фигурку, отдаленно похожую на человечка. Удивленно изучая ее, женщина восклицает: «Так это же мой начальник! Вот бы он и вправду стал пластилиновым человечком! Ух, как  с какой радостью я бы его в лепешку превратила!»

Так, неожиданно для себя, женщина увидела и свою ситуацию, и свои скрытые чувства, и даже смогла увидеть ситуацию под другим ракурсом.

 Я танцую как умею, я танцую как могу

Другой пример. Ко мне обращается клиент с творческой профессией, театральный режиссер и актер. Во время консультации он  начинает режиссировать нашу встречу. Как для себя, так и для меня клиент прописывает роли, характеры, реплики и время выхода на сцену. Так его профессия влияет на наши взаимоотношения. Чтобы помочь такому клиенту решить его ситуацию, ему придется отложить режиссерские «замашки» и стать обычным человеком.

Точно также действуют люди с художественным образованием. Например, на консультации по вопросам личных границ в семье, женщине дается задание раскрасить рисунок. В конце сессии она показывает полностью закрашенный лист бумаги, от края до края, объясняя свои действия композиционно.

«Я вижу этот рисунок именно таким» - говорит она, уже забыв, что ее основная жалоба на отсутствие помощи от близких. Обсуждая рисунок, мы поднимаем тему повсеместного контроля, желания все сделать самой («я лучше знаю, как нужно»). Как же ее близким предлагать помощь, когда для этого не остается ни места, ни времени?

Т.е. клиент, не  профессионально рисующий нарисует так, как ему хочется, не оглядываясь на то, каким должен быть рисунок по правилам композиции, перспективы или свето-теней.

"Не всё хлопотать о полезном; позаботимся и о приятном" (Пушкин)

Выше я привела примеры того, как творчество помогает увидеть ситуацию под другим углом. Однако арт-терапия не только полезный способ, но и приятный. И каждый человек может выбрать для себя тот вариант, который ему подходит или попробовать самый неприятный вид искусства.

Снова пример из консультации. Молодая женщина находится в периоде расставания с мужчиной и ей хочется научиться справляться со своими эмоциями самостоятельно. Ей нравится идея рисовать чувства. Женщина начинает перебирать художественные материалы: восковые мелки, карандаши, гуашь, акварель. Ее взгляд останавливается на угле. «Нет, только не уголь, он грязный, противно скрипит, неприятен на ощупь. И вообще, похож на бывшего!». Женщина все же пробует рисовать углем. Ее скорость увеличивается, движения становятся более резкими,  она хватает новый лист и что-то быстро и яростно рисует. «Все!» - выдыхает она, показывая полностью заполненный углем лист - «Мне полегчало! Я наконец-то смогла сделать с ним все, что мне хочется!»

В этой истории клиентке удалось и  выплеснуть свои эмоции, не удерживая их внутри себя, и найти подходящий для этого способ.

Итак, на разных арт-терапевтических историях я постаралась развенчать миф о том, что арт-терапия очень сложный и далеко не каждому подходящий метод. Как раз наоборот. Арт-терапия подходит человеку с любым образованием, опытом творческой активности, в любом возрасте и практически любом месте.

В статье использованы работы реальных клиентов с их соглашения.