Успеть за 16 часов!

Если исходить из утверждения, что нормальный сон должен составлять 8 часов, то у нас остаётся примерно 16 часов в сутках на то, чтобы сделать всё, что нужно. Почему одним этого хватает с лихвой, и они не только достигают успехов в карьере, но и успевают заниматься семьёй, ходить на фитнес, интересно проводить свободное время? А кто-то не может справиться и с одной задачей. Всё дело в правильном планировании и расстановке приоритетов. В одной из статей мы уже писали о том, как спланировать свой рабочий день. А теперь поговорим о том, как сделать так, чтобы, помимо дома и работы, в жизни появилось больше места для саморазвития и интересных вещей.

Прежде всего перенесите все свои мысли и планы на бумагу, а ещё лучше - в электронный документ. Это освободит вас от страха что-либо забыть или перепутать. Теперь разделите свои цели на долгосрочные и краткосрочные. Например, через полгода вы собираетесь поехать в отпуск. Это цель долгосрочная. Но чтобы подойти к этой цели полностью подготовленными, необходимо наметить более краткосрочные цели и пути, которые позволят их реализовать. Допустим, купить путёвку, сделать загранпаспорт, оптимизировать ежедневные расходы, чтобы отложить нужную сумму и т.д. Иногда для достижения этих целей вам понадобится помощь других людей. Это тоже стоит отметить в своей таблице. Если вы создадите такую табличку, в которой пропишите ключевые цели и задачи, а также сроки и способы их реализации, вы значительно снизите количество стрессов в своей жизни и увидите, что можно действительно эффективно реализовать себя в самых разных сферах.

Обязательно обозначьте нужные сферы жизни в таблице, отметьте сколько времени вы сможете уделять каждой из них в сутки, в неделю, в месяц, в год. А потом проанализируйте, что вам необходимо сделать, чтобы укладываться в обозначенные сроки. Допустим, вы решили начать заниматься спортом и планируете уделять этому по полтора часа три раза в день. Что для этого нужно сделать? Например, избавиться от привычки «досыпать», а вставатьпо первому сигналу будильника. Или пожертвовать любимым вечерним сериалом и посмотреть его с телефона по дороге на работу. Возможно, вам не с кем на это время оставить ребёнка? Тогда вы можете подобрать фитнес-клуб, где есть бесплатный детский уголок, в котором ребёнок может весело провести время под присмотром аниматоров, пока вы тренируетесь.

Поверьте, при грамотном подходе вы сможете очень легко оптимизировать свою жизнь и успевать гораздо больше, не испытывая при этом стрессов и перегрузок. Главное, чтобы планирование не стало для вас спонтанной идеей, про которую вы скоро забудете, вернувшись к привычному стилю жизни. Пусть это станет вашей новой положительной привычкой!