Почему не работает правило 10 000 часов?

Правило 10 000 часов было выведено около 20 лет назад американскими психологами и сейчас активно используется психологами, особенно теми, кто занимается бизнес-процессами, профориентацией, поиском предназначения и мотивацией.

Вкратце правило звучит так: чтобы стать профессионалом в каком-либо деле нужно потратить минимум 10 000 часов на то, чтобы практиковать это дело. Сколько это в днях? Примерно по 3 часа каждый день на протяжении 10 лет.

Американские психологи уверены, что именно в этом секрет гениальности. По результатам исследований, не существует какого-либо врожденного таланта. Любой талант – это способности, к которым было приложено не менее 10 000 часов практики.

Сейчас это утверждение стало уже практически аксиомой. Об этом говорят на каждом тренинге по успеху и созданию бизнеса.

Тем не менее, я всё чаще встречаю жалобы моих клиентов, что это правило в их жизни не работает. Так ли это? Действительно не работает?

Разбираясь с этим вопросом, я выявила несколько ловушек, которые ведут к неуспеху, и которые, как кажется людям, опровергают правило 10 000 часов.

Итак, ТОП-5 иллюзий – ловушек нашего сознания:

1. «А сколько это 10 000 часов?»

Часто слышу такие жалобы: «Я уже год занимаюсь йогой, по три раза в неделю хожу на занятия, но я по-прежнему не могу сделать позу скорпиона, наверное, мне от природы не дано» или «Я уже 5 лет провожу консультации как психолог, каждый день у меня одна консультация, но я по-прежнему не уверен в своем профессионализме и у меня мало клиентов».

Когда мы чем-то занимаемся хоть сколько-либо долгий период времени, нам начинается казаться, что прошло достаточно времени, чтобы стать профессионалом. Но правила никто не отменял: именно 10 000 часов, а не «я уже очень давно этим занимаюсь». В первом примере девушка занималась йогой всего-навсего 300 часов, во втором примере психолог работал всего лишь около 1 500 часов. Да, по ощущениям может быть, прошло много времени, но по часам Вы продвинулись всего чуть-чуть, и для уровня мастера своего дела нужно еще практиковать и практиковать.

2. Перерывы в практике.

Часто мы начинаем что-то делать, а потом бросаем. Снова начинаем, и снова бросаем. Каждый такой длительный перерыв отбрасывает нас назад. Если потратили на какое-то дело 5 000 часов своей жизни, а потом забросили его на 5 лет, то начинать придется заново порой с 0. Кому-то придется снова потратить 5 000 часов, чтобы вернуться на прежний уровень кому-то меньше, но в любом случае дополнительные часы на возвращение забытого навыка понадобится.

Классический пример, который хорошо подходит под этот пункт, это те, кто пытается заняться бегом. Начал бегать, через пару месяцев бросил, потом через полгода снова вспомнил и опять начал бегать и так далее. И вот прошло уже 10 лет, а марафонская дистанция так и не осилена. Практика 10 000 часов должна быть регулярной и непрерывной.

3. Практика только на словах.

Недавно на форуме одна девушка написала, что она на форуме уже много лет каждый день что-то читает, создает демо-консультации, но так и не продвинулась в решении проблемы, поэтому правило 10 000 часов не работает.

Чтение литературы и сбор информации о Вашем деле не входят в 10 000 часов практики, и могут вообще никак не продвинуть Вас в уровне мастерства. Только реальные дела, только практическая отработка новых навыков помогут что-то изменить в жизни человека. Если человек, например, хочет стать мастером публичных выступлений, то этих вступлений должно набраться 10 000 часов, и это время не включает сбор информации по теме ораторского искусства. Также как и чтение кулинарных форумов не поможет человеку стать шеф-поваром крутого ресторана.

4. Отсутствие цели.

Эту ловушку можно хорошо показать на примере людей, которые хотят стать коммуникабельными. Например, «мне 30 лет я каждый день хоть один час но с кем-то общался. Выходит у меня практики уже около 30 000 часов. Почему я до сих пор не коммуникабелен?» Ответ: Потому что все 30 000 часов Вы отрабатывали навыки неуверенного общения и стали в этом деле мастером. Чтобы быть общительным, нужно отрабатывать навыки эффективного общения на протяжении 10 000 часов.

Или другой пример, «я уже 10 лет работаю поваром в столовой, но шеф-поваром в ресторане не стал».  Ответ такой же: Вы стали мастером в приготовлении котлет из вчерашнего риса и отбивных. Чтобы стать шеф-поваром, нужно практиковать готовить и придумывать блюда высокой кухни на протяжении 10 000 часов.

5. Пожиратели времени.

Здесь важно отметить, что в 10 000 часов входит только эффективно проведенное время практики. Если Вы хотите стать мастером в программировании, то считайте часы непосредственного программирования, исключая перерывы на просмотр почты, соцсетей, ответы в вайбере и прочий интернет-серфинг. Также нужно учитывать, что каждое такое отвлечение требует еще дополнительное время на то, чтобы потом снова окунуться в суть того, что Вы делали. На практике часто оказывается, что из 8 часов сидения за компьютером реально эффективной практикой являлся только 1 час, а всё остальное время – отвлечения и раскачка.

Мы порой даже не замечаем, сколько времени у нас реально уходит на всякие отвлечения, и как при этом теряется наша продуктивность. Только представьте, каждый час в день, потраченный на отвлечения, за 10 лет практики даст 3 000 часов потерь времени, а это треть времени необходимого для того, чтобы стать мастером. А если таких потерянных часов не один, а два-три или больше? Печально, не правда ли?

Я надеюсь, что осознание этих ловушек поможет вам стать более эффективными и настойчивыми в достижении мастерства в своем любимом деле. Желаю Вам удачи!