Быстрый способ улучшить себе настроение!

Быстрый способ улучшить себе настроение!

У каждого человека найдутся причины, приводящие к снижению работоспособности, усталости, потери приподнятого активного творческого настроения.

Мы все подвержены переживаниям по поводу: собственной карьеры и загруженности на работе, нестабильности  наших личных финансов, продолжительных  затруднений в личной жизни, ожиданий  «непреходящего счастья» и тд. Вдобавок информационный хаос, в котором мы все «купаемся», усиливает нашу внутреннюю тревогу.

Как же быстро восстановить себя, не прибегая к длительным процедурам, сложным техникам, физическим упражнениям и медикаментам?

Однажды собственное сознание, тело и эмоции совместно подсказали мне как это сделать!

Я шел по улице, уставший и удрученный от не возможности, найти решение своей жизненной задачи. Тяжело вздохнув, я попытался расслабиться, отпустить свое тело, сделать его мягким и податливым. Навстречу шли люди  и я, продолжая свой путь начал созерцать лица встречных прохожих. Именно созерцать! То есть  смотреть, не осмысливая и не оценивать увиденное, с точки зрения плохо это или хорошо. Я лишь хотел почувствовать, что  происходит с людьми в тот момент, когда я их вижу. Выражение глаз, мимика, интонация голоса, в случае, если прохожие говорили между собой или по телефону, проявляемые ими эмоции стали вызывать у меня короткие спонтанные микропереживания. Они длились секунду или чуть больше, потом мой взгляд встречал следующего человека находящегося уже в  ином состоянии и во мне возникали уже другие эмоции и переживания, отличные от предыдущих.

Мои эмоции, мои энергии во внутреннем мире пришли в движение.

Самыми счастливыми, беззаботными и бесшабашными были парочки старших школьников и студентов! Они радовались всему!

В детях, читалась зависимость от родителей. В двадцатилетних ощущалась растерянность и безответственность. В тридцатилетних была сосредоточенность, тревога, энергичность. На сороколетних лежала печать усталости и борьбы. У старшего поколения сквозила боль. Были и такие, на которых казалось, снизошла благодать, они шли сияющие и просветленные! Любящие, источали нежность, их глаза сияли! «Королевишны» и «Царицы» изумляли своим пафосом, капризностью и вызовом, но они привлекали внимание! Попадались и авантюристы и пройдохи.

Но все увиденное было безопасно, оно лишь вскользь касалось меня, слишком скоротечным был контакт. Эти короткие импульсы моих реакций (эмоций и ощущений в теле) оживили меня, я напрочь забыл о своей проблеме, я почувствовал легкость в голове и радостное возбуждение. Мое настроение улучшилось!

Потом я многократно перепроверял этот эффект, например, стоя в очереди, наблюдая работающих в кабинетах, делающих свой выбор в супермаркетах.

Проявился удивительный эффект: мне стали нравиться люди,  я стал терпимее и снисходительнее относиться к людским слабостям, через созерцание людей стала проявляться скрытая многоликая красота жизни, до этого ускользавшая от меня! Ранее ничем не примечательные люди стали теперь интересны! Стало легко общаться!

 Для себя я сделал вывод: важно испытывать в короткий промежуток времени много разных (положительных и отрицательных, ярких и не очень) переживаний! Это оживляет наше тело, препятствует зацикливанию на проблемах, создает хорошее настроение!

Когда у нас хорошее настроение, легко признать, что мы счастливы!

Если описанный мной способ улучшения настроения не помог вам, создайте свой!  Почувствуйте свою творческую жилку! Ваше тело, эмоции и разум вам подскажут, останется только услышать их!

Как?

Посозерцайте!