Эмоции, чувства, настроение.

                                 Что такое эмоции?

В психологии эмоция рассматривается как субъективное психическое переживание на какое-либо значимое для человека событие.

Любые эмоции, появляющиеся у человека, полезны.

Все эмоции призваны исполнять ту или иную функцию в жизни, поддерживают спонтанную саморегуляцию организма. Каждая возникающая эмоция обозначает потребность организма, готовит к действию, приводит к участию в процессе напряжения или расслабления организма.

Эмоция, можно сказать, это быстрая интегральная оценка того, что происходит именно сейчас, в данный момент.

Следовательно, эмоция выполняет функцию бессознательной оценки и себя и окружающих в конкретных обстоятельствах. Но, одновременно, эмоция является этаким двигателем, потоком энергии, который заставляет предпринимать определенные действия.

Переживая любую эмоции, человек готов к действию, перенастройке, движению и изменению своей жизни. Именно поэтому нет «плохих» эмоций, все эмоции полезны для перенаправления энергии и получения импульса для движения.

Бывает такое, что человек не в состоянии определить какую эмоцию  он чувствует, назвать ее. Есть даже специальный медицинский и психологический термин «алекситимия» - неспособность описать словами свои эмоции.

Эмоции - важный и необходимый компонент для любого действия человека, для взаимодействия с другими и поэтому важно понимать и распознавать какими эмоциями, чувствами вы сейчас переполнены.

После того, как человек встретился с той или иной эмоцией, возникают чувства – это самое мощное и глубокое проявление эмоциональной сферы человека.

Если спросить человека, как он себя чувствует, его ответ будет состоять из компонентов:

- эмоции – быстрой обобщенной бессознательной оценки происходящего и прогноза на будущее;

- чувства, которое придаст фон его настроению в тот или иной цвет - позитивный, негативный или нейтральный.

Существует также в психологии человека еще один важный компонент – настроение. Настроение человека сообщит вам об общем его эмоциональном состоянии. 

Быть внимательным к себе, своим чувствам и эмоциям, придавать яркость и позитив настроению, ощущать себя здоровым и целостным – непростая и важная задача для каждого человека.

Эмоции являются одним из наиболее влияющих  факторов на жизнь и психологическое состояние человека. И необходимо помнить, что эмоции дают нам подсказку и решение.

Проживайте свои эмоции полностью, так как не "переваренные", задвинутые в тайники души, эмоции никуда не исчезнут со временем, объявятся в самое неподходящее время. Да и бывает ли время «подходящим»?