Эффективный способ освободить эмоции через тело


Спонтанный танец, ТДТ или ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ освободить ЭМОЦИИ через тело
Эффективный способ освободить эмоции через тело


Эмоции проживаются телом, первым реагирует тело и до тех пор пока эмоция не признана и не отреагирована на телесном уровне любые слова не имеют силы.
Все эмоции проживаются только телом - мозг в этом случае слабый помощник, мозг - хранилище наших психологических защит.
Эмоции приходят в тело и через тело и выходят, иначе копятся в виде блоков, напряжения и застоя энергии.
Увы, любая словесная терапия бессильна до тех пор пока тело не отреагирует.
Спонтанное движение в этом случае безопасный путь отреагирования эмоций. Причем порою и радость тоже выражается не в полной мере, а то и вовсе под запретом испытывать радость. А свободный танец - отличный способ прожить и выразить свои эмоции.


Практика свободного движения помогает узнать свои эмоции, почувствовать свое тело и почувствовать себя. А кроме того легализовать все эмоциональные состояния, дать право существования любой эмоции. Например, условно "негативная" эмоция гнев может быть под запретом, а из-за этого и непонятно как высвобождать гнев, куда его девать, что же делать со своим гневом?! А состояние совершенно естественное и возникающее порою по несколько раз на дню, но подавленная. А подавленный гнев, как и любая другая подавленная эмоция разрушительно действует на человека. Так что же делать со вспышками гнева?!

Отрицая эмоции энергия уходит на их подавление.

Отказываясь проживать полный спектр своих состояний, увы, человек лишает себя и полного спектра счастья, своей целостности и силы.

Невыраженные эмоции становятся токсичными, они потихоньку отравляют.

Призываю к конструктивным выходам!
Важно находить для себя безопасное пространство и безопасные способы проживания эмоций. Выгуливать свои эмоции на свободе так, чтобы они не оставались внутри человека и не навредили отношениям с близкими, его делу, окружающим его людям.

Автор Анастасия Гончарова, психолог, гештальт-терапевт

https://vk.com/tanec_gestalta



Просмотров: 577
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Эмоции через тело
  • Как трансформировать негативные эмоции через тело
  • Эмоции и тело
  • Эмоции и тело
  • Эмоции и тело
  • Эмоции+Тело+Смыслы
  • Твое тело и твои эмоции
  • Боли в позвоночнике. Как эмоции влияют на наше тело
  • Как тело влияет на наши эмоции,наше настроение
  • Проблемы со здоровьем? Тело, мысли, эмоции - психосоматический треугольник.
  • "Чтоб тебе повылазило" или как эмоции разрушают наше тело
  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Почему важно научиться проживать и выражать свои эмоции
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Письма подростку (7) Познай себя и свои эмоции (2)
  • Письма подростку (5) Познай себя и свои эмоции
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"
  • Эмоция. Анатомия эмоции. ТЫ или Тебя.
  • Эмоция. Блокирование эмоции. Пути выхода.
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 3 - оправдывать свои эмоции при отсутствии контроля
  • Эмоции. Часть 2. Подавленные эмоции.
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • Почему мы не проживаем эмоции. Чать II. Деструктивные способы проживания эмоций
  • Куда нести свои эмоции?
  • Эмоции. Гнев.
  • Как перестать подавлять свои эмоции. Практика.
  • Про эмоции. Стыд и гнев.
  • Эмоции не под запретом
  • Эмоции под запретом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь