Эмоции не под запретом

Каждый из нас в детстве сталкивался с жесткими указаниями взрослых: «А ну не кричи!», «Перестань плакать!», «Кого интересует твое мнение?!», «Яйца курицу не учат!», «Делай немедленно!», «Терпение и труд все перетрут!».

Они, взрослые, конечно же, не хотели нас обидеть и преподносили так, как умели, как научились от своих родителей, не задумываясь о последствиях. А последствия есть: перечисленные и другие фразы запрещают проявляться, проявлять свое состояние, запрещают чувствовать, вынуждают нас быть правильными, удобными в ущерб своей естественности.

А став взрослыми, мы неукоснительно следуем этим указаниям (неосознанно, конечно, ведь мы – дети своих родителей, а родителей надо слушаться) – болеем, а делаем вид, что все хорошо, работаем даже тогда, когда совсем нет сил, даже не повышаем голоса, когда хочется неистово кричать. Одним словом, терпим, терпим и еще раз терпим.

А ведь эмоции – это наша энергия. И если мы их блокируем, не выпускаем, закрываем внутри себя, то, соответственно, лишаемся сил.

Чувства всегда ищут выход. У кого-то  возникает желание, когда он злится, - выкричать, прокричать свою боль. Дети, которые еще не усвоили родительских уроков, так и делают. Они проявляются, не стесняясь окружающих. Кому-то хочется что-то сделать физически – что-то бросить, швырнуть, зашвырнуть и … даже ударить. Например, Форест Гамп проживал свою душевную боль в беге.

НО!!! Здесь очень важно не впасть в другую крайность – выражаться, улучшать свое эмоциональное состояние за счет других. Например, не среагировав на явное хамство постороннего человека, родители кричат дома на детей и друг на друга, выпуская накопившийся пар дома. Мы понимаем, что нам такое не подходит, мы то люди психологически подкованные.

Мы знаем, что при любом стрессе, даже незначительном, возникает напряжение. И оно, напряжение, сразу уходит в мышцы. Поэтому будем реагировать … через движение и действие.

Но!!! Мы, как психологически грамотные люди, понимаем, что эти методы помогают выплеснуть эмоции, чтобы они не накладывались одна на другую и не оседали в теле. Применяя перечисленные способы, мы делаем все возможное, чтобы направить энергию в мирное русло, освобождаемся от неприятного действия негатива. 

И!!! Мы также понимаем, что очень важно разобраться с причинами возникновения негативных эмоций.

 Буду рада, если статья окажется Вам полезной!!!