У меня нет сил…

Знакомо? Думаю, что в вашей жизни есть опыт, когда вы произносили именно эту фразу. Скорее всего, обстоятельства требовали вашей включенности, а вы ползали как вареная муха и оправдывали свое нежелание делать что-либо отсутствием сил.

 Да, возможно ваша умная голова логически раскладывала очередной умный конструкт, согласно которому вы ДОЛЖНЫ сделать нечто в короткие сроки. Например, вы уже устали от бесконечного безденежья и приняли решение сделать рывок, и выйти на другой уровень доходов. Было такое? Верю, было.

Решение принято, осталось всего-нечего – рвануть. Ну, и?!  А что-то силушек и нет. Да, тело сопротивляется, включается самосаботаж. Именно он и может проявляться в виде отсутствия сил. Конечно, когда уровень энергии низкий, то вы мало привлекательны для клиентов. А еще и шаги новые надо сделать, дабы этих клиентов привлечь и заинтересовать их своими продуктами.

Когда у вас мало энергии, вас клиенты как будто не видят. Вы делаете много работы, скорее всего, мало спите, из последних сил выбиваетесь, а клиенты разбегаются врассыпную. Обидно….

Я выделю следующие основные состояния, когда вы чувствуете упадок сил:

1. Отсутствие энергии – форма проявления саботажа, когда вам нужно сделать что-то важное, а ваш мозг сопротивляется этому по разным причинам. Как результат – вы чувствуете упадок сил, телу хочется полежать, высокий уровень тревожности провоцирует повышенную раздражительность.
2. Отсутствие энергии – это следствие (признак) эмоционального выгорания. Вы какое-то время работаете на износ: ваши доходы не компенсируют те затраты энергии, которые вы несете. Вам не хочется заниматься тем, чем занимаетесь или хочется, но редко и понемногу. Опять высока раздражительность, хочется побыть в одиночестве, часто ощущение того, что «с вас кожу содрали». Это ощущение могут провоцировать даже близкие люди.
3. Отсутствие энергии – следствие личной неорганизованности, неумения заботиться о себе. Вы спите мало. Много работаете, обеды у вас нерегулярны и питаетесь вы всякой дрянью на ходу. Вы живете под флагом «Надо!», утром отдираете себя от постели, с трудом включаете ту самую кнопочку «Надо» и куда-то несетесь. А если уже нет сил, то бредёте. Вы, как правило, не понимаете, чего вы хотите для себя. Нет вру, понимаете, что хотите только спать, лежать, тишины: оставьте меня в покое.

Во всех трех случаях важно понимать, что «лечение» надо начинать с того, чтобы поднять уровень энергии. Даже для терапии нужна энергия. Как поднять энергию, если ее нет совсем? Это иллюзия, что ее нет совсем. Она есть, но вы ее по привычке сливаете не туда.

Любые перемены начинаются с признания того, что есть. Какие ошибки вы совершаете, как эти ошибки приводят вас к потере энергии? Как это отражается на ваших отношениях, на ваших финансах, на вашем здоровье? Как эти ошибки тормозят вас в развитии ваших проектов?

Дальше вам важно понять, чего вы хотите и нарисовать себе картинку: «Я иду вот туда…» Даже если на этой картинке будете вы в бодром состоянии, это уже будет хорошая цель.

А потом вам нужно выбрать путь, которым вы пойдете к той самой цели: к себе бодренькому. Сами вы будете это делать, в группе, под руководством наставника – решать вам. Главное – это делать.

Я пользуюсь энергетическими практиками, позволяющими поддерживать высокий уровень энергии и интенсивно работать. Да, для меня важен полноценный сон, много энергии у меня тогда, когда регулярно занимаюсь вокалом  - делаю упражнения, пою, дышу так, как надо. У меня получается простой треугольник – практики, сон, вокал.

Если для вас тема отсутствия энергии актуальна, ставьте плюсики в комментариях. У каждого из вас могут быть свои рецепты того, как вы поддерживаете свой уровень энергии. Напишите в комментариях, как вы это делаете.

Всем энергии и добра.