Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...

Весной и осенью чаще случаются обращения с запросом на работу с депрессией. Люди этот запрос конечно описывают очень по разному. Кто-то называет состояние депрессией, кто-то говорит, что ему как то плохо последнее время...

Порой выясняется, что это самое последнее время длится уже очень, очень долго.

Причин у такого состояния может быть много. Сейчас вот у меня всё чаще с этим обращаются подростки. Кто-то чувствует страх, потерянность и бессилие в преддверии экзаменов в школе, в особенности перед ЕГЭ. Вроде надо к экзаменам готовиться, а сил нет. Кто-то начал учиться в вузе и, о ужас! Понял, что это не его. Или после школьной атмосферы и давно знакомых одноклассников не смог приспособиться к атмосфере вуза и одногрупников из вуза.

Конечно же это состояние может быть очень опасным. Речь идёт и о снижении работоспособности, и о снижении самооценки, уровня притязаний, да даже о суициде!

Что делать в такой ситуации если в неё попали Вы, близкие Вам люди дети?

Сначала нужно определиться, депрессия ли это, или просто у человека нет настроения.

Депрессия характеризуется устойчивым снижением настроения. Это может как-то в течении дня меняться, это может как-то в течении недели меняться. Но настроение упорно стремится вниз! Есть такой термин, как ангидония. Есть много терминов, но для обычного человека, не знакомого с психодиагностикой, психопатологией могу предложить посмотреть видео в котором я описываю простым языком минимальные признаки депрессии -
https://youtu.be/4u-1fzP6mRQ.

Если эти признаки есть и тем более если такие признаки выражены даже сильнее, чем описанное мной, то лучше обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту, или, если нет явно выраженых суицидальных мотивов у девушки, обратиться за помощью к клиническому, (медицинскому) психологу.

Подробнее про то, что делать когда есть признаки маскированной депрессии можете посмотреть здесь -
https://youtu.be/UydSEMIFQdg.

Ну и очень важно отметить, депрессия является болезнью! Повторюсь, очень опасной и в тяжёлых случаях приводящей к смерти болезнью. Человек с депрессией нуждается в помощи специалиста!

Если Вам понравилась публикация и поднятые в ней теме, ставите лайк, пишите Ваши вопросы, комментарии!

Иван Матрёнин

Психолог. Семейный психолог. Медицинский (клинический) психолог.

Телефон для сообщений СМС, Ватсап, Вайбер - +79656054699.