Что делать, если у вашего близкого человека депрессия?

Одно из самых распространенных заболеваний современного человека - состояние депрессии. Наше общество, хоть и признает факт существования депрессии, но отношение к людям, страдающим этим недугом весьма неоднозначное. Принято воспринимать это как некий каприз, нежелание действовать, ведь все так просто! Нужно всего лишь поймать волну позитивной энергии, и золотой ключик у вас в кармане. К сожалению так не получится.

Понимающее и осознанное отношение близких и окружающих для людей, страдающих депрессией крайне важно. Процесс выздоровления проходит негладко, часто с перебоями, и по времени занимает довольно большой отрезок. И, чтобы это время прошло наиболее благоприятно для всех, то без грамотных и спланированных действий близких не обойтись.

Большинство из нас никогда не сталкивались с депрессией, поэтому не можете оценить насколько плохо может чувствовать человек. И тем более вы можете растеряться, не знать как себя повести и что сказать, когда это произошло с вашими близкими или родственниками.

Первое, что следует сделать - это проявлять больше внимания друг к другу. После попыток суицида, которые для друзей и родственников являются настоящим шоком, ведь “все же было хорошо”. А потом, пытаясь разобраться в ситуации, выясняется, что проблема была вполне очевидной, просто все ее игнорировали.

Вас должны насторожить такие “звоночки” как постоянная апатия, плохой/зверский аппетит, наплевательское отношение к работе/учебе, тяжелые подъемы по утрам. В этом случае лучшее средство - это искренний разговор, без нападок, претензий и обвинений. Скажите, что очень беспокоитесь, не понимаете что происходит, но готовы оказать нужную поддержку.

Таким людям очень важно слышать от вас, что вы их любите просто так, а не за какие-то заслуги (хороший отец, кормилец, ответственная домохозяйка). Помните, что депрессия с большой долей вероятности возвращается. Поэтому, если вы вместе уже приобрели положительный опыт выхода из депрессии, а новая волна захлестнула снова, то напомните, что все излечимо. Выход есть.

Чтобы вашего близкого раньше времени не посетили “черные” мысли, необходимо обратиться к специалисту. Человеку в состоянии депрессии настолько противно жить, что хочется поскорее прекратить это состояние. В данном случае ваша поддержка и доброе слово окажутся как нельзя кстати. И если суицидальные намерения присутствуют, не отказывайтесь от госпитализации, ведь вы как нянька не можете быть рядом 24/7.

Безусловно сложно сосуществовать рядом с депрессивным человеком. Сложно отказаться от своих желаний в угоду ему, сложно не укорять и не докучать лишний раз. Нужно быть готовым помолчать вместе, или прогулятся в совсем ненастную погоду, научиться чувствовать его/ее настроение. Возможно и вам понадобится поддержка, не отказывайтесь от нее, вам понадобятся физические и моральные силы на этом нелегком пути.

Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, ставьте "спасибо", пишите комментарии, задавайте вопросы. Это будет для меня сигналом, что тема интересна и нужно писать о ней еще.

Если вы хотите получить мою консультацию, зайдите на личную страницу https://www.psyoffice.ru/paksevatkina_v/