Нет сил…!? Техника восстановления энергии!
Бывает так, что мы чувствуем бессилие: «опускаются руки», «нет сил», «ничего не хочу», «апатия»… «Понимаю, что нужно что-то сделать, а ничего не охота. Через силу заставляю себя, но радости это не приносит…» Знакомо!? Читаем дальше…
Понятно, что отсутствие сил – это отсутствие энергии. Куда уходит энергия? Какое переживание «съедает» силы? И главное что с этим делать? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ, проделав данную технику.
ТЕХНИКА
Определите «место» и «объект»
Просканируйте внутренним взором свое тело. Определите место, куда уходит энергия – «Где находится то, что забирает силы?». Определите объект, который поглощает энергию – «Что забирает мои силы?». Местом может быть: область головы, груди, живота, рук или ног. «Предметом» может быть что угодно - рассмотрите этот «предмет»:
- Какого он размера?
- Светлый он или темный?
- Объемный или плоский?
- Из чего сделан «предмет»?
- Плотный, мягкий, пустотный?
- С каким чувством/переживанием связан «предмет»? При каких обстоятельствах возник?
- Какой процент Ваших сил отнимает?
Например:
«…Зелено – болотная жижа в области груди. Чувство отвращения и безнадежности. Возникло, когда в очередной раз настало безденежье… Процентов 60% моих сил уходит в эту жижу»
«…Это какая-то плита бетонная в плечах, килограмм 40, давит постоянно. Скорее всего, это чувство ответственности – надо, надо, надо…70% сил уходит, чтобы не сломаться»
«…Это похоже на гниющие яблоки, где-то в боку…Запах гнили.. Обида, что он бросил меня… Все силы куда-то уходят…»
У каждого будет своя метафора или символ состояния. Задача превратить неосознаваемый процесс «потери сил» в осознаваемый «образ»
Терапия
Немного теории. На самом глубоком уровне, всё состоит из молекул, атомов, элементарных частиц. Буквально всё: мы, наши мысли, чувства, переживания – всё состоит из энергии. Если взять субатомный микроскоп и заглянуть внутрь тела, мы увидим плавающие в пустоте частицы. «Бетонная плита» с «гниющими яблоками», отвращение с обидой всё это - энергия.
Вернемся к технике.
Освобождаем энергию
- Внимание на «предмет» забирающий силы;
- Представьте что «предмет», начиная с краев, медленно расщепляется и превращается в энергию - в исходное состояние. Возможно, Вы увидите «частицы в пустоте» а может «белое пространство», неважно какой образ появится, работайте с тем, что есть;
- Увидьте, как освободившаяся энергия сливается с единым энергетическим полем;
- Позвольте энергии распространиться по всему телу, попасть в каждый уголок Вашего сознания и подсознания. Направьте энергию в органы, в кровь, в дыхание…;
- Увидьте, как расщепляется и превращается в энергию чувства и прошлые истории;
- Станьте энергией буквально, дышите ею…;
Как только наполнитесь энергией, спросите себя – «Чему я посвящу освободившиеся силы?»
Проверка
- Каким процентом сил ВЫ сейчас обладаете?
Если ответ меньше 100, например 80, спросите себя
– «А где то, что отнимает оставшиеся 20?». Начните процедуру с первого пункта.
Возможно, Вам потребуется провести «чистку» с несколькими «объектами-чувствами», а возможно поток энергии захватит Вас с первого раза.
P.S.
Заполняя себя негативом, мы создаем «блоки» и «зажимы», они и мешают нормальному прохождению энергии. Весь фокус в том, что и сами «зажимы» - это тоже энергия. «Распаковав» зажимы, мы освобождаем энергию и наполняемся СИЛОЙ!
Освободите себя!
Психолог Марат Латыпов