Проснулся… и уже устал. Куда уходит вся ваша энергия в течение дня?

Если вы часто чувствуете усталость, которую, казалось бы, ничем не можете объяснить, значит этот пост для вас.

Бывают дни, когда энергия из вас выплескивается как из переполненного сосуда. На все хватает времени, сил и, главное, настроения! Но в другие дни вы, даже при условии полноценного сна и отдыха, никак не можете найти силы на самые простые обыденные дела. В чем же здесь подвох?

Да в том, что мозг ваш параллельно с вами решает еще сотни задач, которые к реальности происходящего не имеют никакого отношения. А, как известно, мозг наш съедает большую часть имеющихся ресурсов (исчисляются они в калориях).

Это очень похоже на то, как работает компьютер. Знаете, как бывает. Включаете ноутбук, пытаетесь зайти в браузер, но все «висит» и «тормозит». И ноутбук то, вроде, новый. И памяти достаточно… И процессор мощный! А все дело в том, что, вместе с загрузкой системы, запускается пара десятков фоновых процессов: почтовик проверяет сообщения, винда подгружает защиту, видеокарта включает связь с сервером, айтюнс проверяет обновление… и так далее. В итоге, вы элементарно не можете зайти в свою соц. сеть, потому что компьютер занят более важными делами.

Какими же «фоновыми процессами» занята наша голова? 

Эмоции

Очень многие люди совершенно не привыкли к тому, что за своим эмоциями необходимо следить. Важно не только управлять своим эмоциональным состоянием, но и постоянно его мониторить.

Вы даже не представляете, как много тратится энергии в «фоновом» режиме на постоянные переживания. Может быть, вы постоянно думаете о каком-то человеке, переживаете за детей, злитесь на маму, обижаетесь на подругу, боитесь важного разговора вечером… Даже не замечая этого, вы сливаете очень много личных ресурсов как в решето. 

Попробуйте отследить эти мысли, посчитайте, сколько времени в течение дня вас сопровождают параллельные процессы «пережевывания» проблем? И попытайтесь снизить это число. Увидите, как изменится ваше состояние!

 

Долги

У каждого из нас есть много незаконченных дел, которые как бы надо закончить, да все никак руки не доходят. Отдать денежный долг, позвонить бабушке, разобрать шкаф, довязать шарф, дочитать книгу… Продолжите список сами…
Вроде бы, мы и не думаем об этом постоянно, но наш мозг все помнит. Наш «процессор» сильно тормозит из-за этих незаконченных дел.

Решения тут всего два. И они оба действуют безотказно! 
Первое – сделать дело. Просто возьмите и закончите то, что начали.
Второе – забудьте про долг. Просто скажите себе уже: «Я не буду это делать» и «удалите этот процесс из автогарузки» (извините за технический жаргон).

Чувство собственной важности (ЧСВ)

Первое лидируещее место я бы отдала именно ему! Не понимаете о чем я? О вашем раздутом ЭГО! Не обижайтесь, это не обидно. Это нормально. Мы так устроены. Все мы живем так, как будто бы кроме нас ничего и не существует более.

Благодаря ЧСВ так популярен Инстаграм. Нам нужны лайки, внимание окружающих. Мы думаем, что о нас подумают, как мы выглядим и чего хотим.

Пара примеров для большего понимания. 
- вы стоите в пробке и опаздываете – вы злитесь на пробку, 
- вы обиделись на подругу за то, что она забыла вам перезвонить, 
- вы злитесь на мужа за то, что он не оценил ваши новые брови
- вас раздражает как вам ответил консультант в магазине
- телефон ЖЭКа вечно недоступен – это бесит…
Понятно, о чем я? 

Вы уверены в том, что вы «Очень Важная Птица». Именно ВЫ торопитесь и должны ехать первым, именно о ВАС должны в первую очередь вспоминать друзья, ВЫ должны быть на первом месте в мыслях любимого человека … 
Только не путайте это с самооценкой. Страдания: «Я никчемный, никому не нужный, никто меня не любит», и тому подобные штуки – лишь обратная сторона процесса.

Что с этим делать?

О! Это самое сложное. Умерить свое Эго. Понять, что вы так же важны как все остальные люди. И одновременно так же не важны. Научиться смотреть всегда с нескольких сторон на одну и ту же ситуацию. Не искать правых и виноватых. Не сравнивать и не оценивать НИЧЕГО! Если у вас получится это хоть чуть-чуть, хоть иногда. Вы высвободите ОГРОМНЫЙ ресурс, которого хватит на покорение мира и осуществление любого желания!

На самом деле, постоянно контролировать подсознательные процессы в нашей голове возможно. Но на это тоже нужны силы))) 

Как вы думаете?

Возможно взять все и изменить! Получается ли у вас контролировать свой мозг?