Прощание с лишним весом.

Прощание с лишним весом - проблема не столько физиологическая, сколько психологическая.  Наше отношение к еде давольно сложное и неоднозначное. Любой отказ от нее -агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна стрессов, зачем ее усложнять?! Но если вы все же решились изменить свое питание, сделайте это с удовольствием, постепенно и сознательно.Существует привыкание к полноте. Люди страдающие лишним весом однажды с определённого  момент решают, что изменить уже ничего не могут, и очень  часто не отдают себе отчет в том, что продолжают набирать килограммы.Почему многие боятся  распрощатся с лишним весом? Точнее, почему мы боимся начинать борьбу с избыточными килограммами?  Первое что приходит на ум-я не смогу! Второе - зачем мне это надо[ нет четкой -МОТИВАЦИИ] . И третие -это СТРАХ и ЛЕНЬ!  Ещё одна причина , которая отбрасывает  желание бросится на борьбу с лишним  весом — мысль о том, что «все и так хорошо», «нет смысла меняться», «другие меня любят и такой (таким)». На самом деле, смысл меняться к лучшему есть всегда. Сбросив лишний вес, человек сбрасывает и лишние годы — ведь полнота, к сожалению, заставляет нас выглядеть старше своего возраста. Здоровье тоже очень страдает от лишнего веса. Значит мы мало живём и мало наслаждаемся -жизнью. 

 И так вы -хотите сбросить лишний вес?! Да да именно сбросить а не худеть как многие подумают. Худеть -это худо и 100% ваш мозг не примет такую формулировку и не будет с вами сотрудничить . Именно так!  Сотрудничить. Я вам напишу свой опыт сброса лишнего веса и главное что-бы он, вес, не приходил обратно!  Что-бы по ночам не встречатся  всей семьёй у холодильника и не дратся за последнюю булочку- вечером!! шутка  МОИ ДОРОГИЕ но  БЫВАЕТ И ПРАВДА! 

Для любого глобального изменения, требуется не мения 21  дня  на переход к осознанным действия без возвращения старых привычек.

 И так первый этап который я Вам хочу рассказать .Это практически задание на неделю!

1. Позитив! Мы с вами начинаем  жить только в таком ключе и не иначе!   2. Выписать на лесточке 30 предложений, что будет если вы   сбросите вес  и 30 предложений если вы НЕ  сбросите вес.  Да , это надо сделать обязательно, что бы ОСОЗНАННО подойти к этому вопросу, иначе только зря потратите время . 3. Написать четкую Мотивацию-зачем вам это делать? А то вот жили с весом, дружили. Ходили с ним в гости, ездили с ним на пляж-красовались там с животом . И тут бах! и надо с ним родным расстатся.  4. Обязательно прописать время к какому дню, месяцу и году  вы должны весить определённые кг. Не надо всё это делать за один день возьмите недельку для написания и обдумывания вашего процесса . Ваш друг и саратник -МОЗГ должен привыкнуть, что вы будете менятся и становится стройнее, как  на той   фотке которую вы любите и она всёгда приходит к вам на ум когда вы вспоминаете себя стройным.  5. Вы должны чётко поставить  дату когда вым надо  весить столько сколько хотите . И вот только не пишите -- 15 кг к 1 мая! Это бред! И ваш друг и соратник мозг -пошлёт вас за тортиком. Вот пожалуй на сегодня и всё! Скажите мало ? А что дальше? А дальше я жду. Что вы осознаете зачем надо вам распрощаться с лишним весом. Возможно у кого то будет желание написать мне комментарии.

В следующей статье я напишу о втором  этап прощания с весом. Если кто то хочет на личные консультации по борьбе с лишни весом возражать не буду. Далее мы  с вами поговорим об изменеии образа жизни для превращения в более стройных .  Так же о том  как влияет лишеий вес на интимные  влечения мужчин и женщин. Желаю ВАМ благодати.