Надоело бороться с лишним весом? Психологические вопросы похудения.

Хотели бы вы провести всю свою жизнь в вечной борьбе?
Борьбе со своим весом, желаниями, самими собой, наконец?

Ведь у каждой из нас есть свои прекрасные мечты и цели:

- стать стройной,
- радоваться своему отражению в зеркале,
- быть уверенной в себе,
- нравиться окружающим,
- одевать красивую одежду,
- оставаться легкой и активной,
- проводить время с близкими и получать от этого удовольствие?

Но почему для достижения счастья необходимо прикладывать неимоверные усилия?
Ведь жить такой жизнью, в конечном счете, становится невыносимо.

И не кажется ли вам странной сама мысль:
для того чтобы стать счастливой (уверенной, красивой, свободной), необходимо себя заставить делать то, что неприятно и мучиться?

Почему мы попадаем в эту борьбу?

Я думаю, вы согласитесь, что каждая женщина, озабоченная похудением, отлично знает, как нужно худеть.
Каждая из нас может написать книгу о похудении.

Но взять себя в руки при этом не получается.

Первая мысль, которая приходит моим клиентам, почему так происходит:
«Мне не хватает силы воли, и я слишком ленива».

Но сила воли – это не избирательное качество.
И если в других сферах жизни вы можете добиваться успеха – на работе, в карьере, в учебе, в воспитании детей и пр., то вас нельзя упрекнуть в случайности этих успехов.

Так почему отношения с самими собой становятся такими трудными?
И почему благородные намерения могут рухнуть, когда вы видите блюдо с любимой едой?

Многие подходы к похудению говорят о том, что надо бороться со своей слабостью, чтобы прийти к желаемой цели.

Но, на самом деле, такие взгляды лишь отдаляют нас от любви к себе и заботы о своем теле.
Даже если на самом деле нам хотят причинить добро.

Читая подобные статьи «специалистов», мы ощущаем лишь чувство вины и собственную плохость.
Ведь хочется быть успешными и счастливыми, но мы осознаем, насколько далеки от этих целей.
В голове крутится: я не такая, я плохая, мне не доверяют, меня боятся, мои желания плохие…
И в такие моменты рука сама тянется за любимой булочкой (курочкой, колбаской и т.п.).

Тогда наступает еще один опасный момент, мы начинаем себя жалеть.
И можно было бы остановиться на этом.
Но здесь возникает новый виток.
Мы ищем способы спасти себя и опять появляются мысли о новой жизни…

Мы остаемся в замкнутом круге:
борьба со своими слабостями и желаниями; невозможность с ними справиться; жалость; борьба…

Хорошая новость – такой замкнутый круг можно и нужно разрывать.
Можно остановить круговорот злости и недоверия к себе, которые к ним же и приводят.
Развивая умение слышать себя, замечать свои чувства, понимать свои желания и потребности.
А еще, распривычивая автоматические способы поведения, можно изменить свои реакции, а значит измениться целиком.

А еще можно понять, почему рука тянется за очередной порцией еды, которая уже стоит в горле.

Как эти моменты начать замечать?

- Обращать внимание на себя, а не на правила.
- А еще, понять, какая настоящая потребность стоит за таким поведением?
- И как ее удовлетворить по-другому?
- Может быть, есть способы еще позаботиться о себе?

Кроме того, можно найти глубокие причины такого отношения к себе.

Почему нам так трудно:

поверить в себя,
понравиться себе,
доверять себе и окружающим,
перестать прятаться за лишний вес, закрываться им?
Откуда в нас все это появилось, зачем мы так начали делать?
Может быть очень давно, а может совсем недавно, но это стало нам зачем-то нужно…

С этими вопросами стоит разбираться, если вы ищете эффективный способ изменить себя и свою внешность.

Поэтому я приглашаю вас во вторник 30 января в 12.00 на мастер-класс «Про отношения с… едой».
Место проведения: Екатеринбург

В течение двух часов мы погрузимся в исследование себя и своих чувств, желаний, реакций в отношениях с едой.
Мы будем наблюдать за собой.
Это время только для вас.

Более 9 лет практического психотерапевтического опыта и 4 лет специализации в теме похудения и проблем с питанием (зависимостям, компульсивным перееданиям, зацикленности на еде и т.п.).
За это время я накопила огромный практический материал и опыт успешной работы.
На сегодняшний день я с уверенностью могу сказать, что познала Дзен))) в похудении и глубоких внутренних и внешних изменениях человека.
При том, что и для себя решила вопрос еды и лишнего веса: без диет, ограничений и изнурительного спорта.

Мне хочется делиться опытом, а главное, помогать своим клиентам находить собственные и уникальные пути к достижению целей.
И именно на это направлена такая работа.

На встрече я познакомлю вас со своими взглядами на вопросы питания и веса, без борьбы, излишних волевых усилий и самоистязаний.
Проведу уникальное и уже многократно испробованное упражнение для исследования вашего питания, понимания ваших внутренних желаний и скрытых потребностей.
Вы сможете больше понять про себя, свои чувства и причины, почему вам бывает трудно управлять своими отношениями с едой.
А главное, уже на первой встрече вы сможете найти способы изменить эти отношения.
А еще будет поддержка и поиск ресурсов, что тоже очень важно на пути изменений.

Стоимость участия 400 рублей. Обязательна предоплата.
Говорят надо обосновывать даже такую цену)))
Поэтому поясню: в упражнении будет использован реквизит (секретный, но вкусный), а место встречи будет такое, чтобы было удобно добираться.
Кроме того, мне важно отсеять праздных слушателей, которые придут просто потусоваться.
Для меня важно встретиться с теми, кому мой опыт и знания действительно будут нужны.

Для участия вам необходимо написать сообщение "Хочу на мастер класс" в личные сообщения и получить подробные инструкции для регистрации. Также в сообщении вы можете получить ответы на все интересующие вас вопросы.