Борьба с лишним весом

Тот факт, что вас привлекло название этой заметки, дает мне основание считать, что вы являетесь обладателями большого опыта по борьбе с лишними килограммами.

Дайте я попробую угадать: вы перепробовали уже многие способы быстрого похудения. Были применены монодиеты, белковые, безуглеводные диеты, лечебное голодание, вегетарианство и многие многие другие методы. А может быть вы даже успели попробовать «волшебные пилюли» или «супер-тибетские чаи»? Надеюсь, еще не успели!

Прошу простить мне мой сарказм, но я имею на это полное право, ведь я сама была такой же, как и многие из вас. Я применяла добрую половину упомянутых средств, лишь бы избавиться от ненавистного жира! Замечали ли вы, что чем жестче, быстрее и эффективнее способ, тем быстрее происходит обратный процесс? Как говорится, лишние килограммы возвращаются и друзей с собой приводят!

 Я благодарна судьбе, что многие способы не успели нанести непоправимого вреда моему организму, и теперь я получила возможность пребывать в гармонии со своим телом! Чего и вам желаю!

Я приглашаю вас к диалогу, к беседе на тему отношений со своим телом и отношения к своему телу. В этой рубрике я предлагаю вам повернуться лицом к себе и через более близкое знакомство с самим собой обрести ту самую гармонию со своим телом. Я призываю вас не спешить называть этот процесс борьбой, а жир ненавистным! Подумайте, если брать в расчет утверждение, что в жизни просто так ничего не появляется, то и жир, который появился у вас, тоже выполняет какую-либо функцию. Он что-то делает для вас, только вы пока не знаете что. А когда выясните, то, возможно, он не будет накапливаться в таких количествах.

Да и борьбой называть процесс похудения, на мой взгляд, тоже жестоко! Судите сами, тело принадлежит нам целиком, мы со всеми нашими чувствами, мыслями, желаниями, намерениями и другими внутренними компонентами неотделимы от нашего тела. Мы в него помещены. Так как же мы можем бороться с самим собой? В такой борьбе все стороны являются проигравшими!

Выгоднее будет применение стратегии, включающей в себя несколько элементов:

познание себя, знакомство с внутренними (душевными) процессами, приводящими к набору веса;

медленное и плавное изменение образа жизни (питание, активность, отношение к еде). И чем медленнее, безболезненнее и постепеннее, тем прочнее результат!

Закрепление достигнутых результатов и выработка оптимальной стратегии (образа жизни) на ближайшие годы.

У меня на этот счет накопилось множество методов, способов, мыслей и, к тому же, положительный личный опыт. Не терпится всем этим поделиться с вами скорее. Однако, как мы и договорились, процесс будет плавным и постепенным.

Таков мой план. Вы со мной? Тогда в путь!

А если вы считаете, что терпения не хватит, то предлагаю вашему вниманию мою статью: «Похудеть быстро…», думаю, после этого решимости и терпения в вас только прибавится.

И еще! Если вы сейчас на «Дюкане» либо в очередном «супермарафоне» или на другой какой-нибудь жесткой программе питания или тренировок, то я ни за что отговаривать вас не стану. Я просто уверена, что моя программа результативна, а «Дюканы» - проходящие, они не станут вашим образом жизни и рано или поздно уйдут в прошлое сами. Вам, в вашем бережном и уважительном отношении к своему телу, они не конкуренты. Поэтому даже останавливаться на этой теме не будем!