Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?

Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?

Я продолжаю свои публикации по работе с телом, о внимательном отношении к нему, о проблемах, которые препятствуют нашему выздоровлению, снижению веса и пр. 

Эту публикацию я посвящаю женщинам, которые хотели бы нормализовать свой вес, улучшить своё самочувствие и здоровье, заняться собой, начать посещать бассейн, спортивные тренировки, изменить своё питание и образ жизни сделать более активным. Но всё никак не получается! То времени нет. То что то случается.

Сегодня хотела бы остановиться на таких понятиях, как "Осознанность, контакт, ответственность"


Сначала я обозначу, что я имею ввиду, используя эти понятия:

Осознанность- это состояние наблюдения за тем, как я проживаю настоящий момент. Помогает вывести автоматические действия из бессознательного на сознательный уровень. 

Контакт- это взаимодействие с чем либо, это связь при сохранении различий и без потери ощущения себя. 

Ответственность- это осознание того, что мои мысли, чувства, действия запускаются и управляются мной самой. 

 Что же будет, если при работе с телом не будет осознанности, контакта и ответственности?

1. Вся работа с телом происходит в напряжении со словами «надо» и «должна» Отсюда включаются все сопротивления 

  • Физические упражнения не приносят удовольствия 
  • Из-за насилия над собой ухудшается настроение 
  • Происходит постоянный поиск виноватых, в том что нет ожидаемых результатов 
  • Самокритика и обвинения себя. Самоедство 
  • Потеря времени и сил, усталость и неудовлетворённость 
  • Тревожность повышается, внимание рассеивается, трудно сфокусироваться на целях 
  • В результате, отношения с окружающими ухудшаются, происходят финансовые потери 

     Что будет если будет осознанность, контакт, ответственность?  

    1. Физические нагрузки, даже уборка по дому приносит удовольствие
  • В контакте с телом и с собой желания двигаться и заниматься идут изнутри. Не надо себя заставлять и насиловать 
  • Вы осознаёте, что вы сами влияете на свою и сами отвечаете за свои выборы Нет поиска виноватых. Вы решительно идёте к своим целям 
  • Вы поддерживаете себя, отмечаете все успехи и шаги к цели 
  • Больше испытываете радости, удовлетворения, уверенности 
  • С помощью концентрации на своих целях, ответственности за своё настроение вы успеваете больше, чем вы ожидаете 
  • У вас больше времени высвобождается на отдых 
  • В результате отношения с окружающими улучшаются, вы становитесь более раскованной, сексуальной, денежные потоки увеличиваются! 

    Так , три составляющих : ответственность, контакт и осознавание помогут вам в работе со вашим телом. И результаты будут более устойчивыми!

    А что для вас важно при заботе о своём здоровье и о своём теле напишите в комментариях.

    А если у вас есть желание пройти с нами путь к ОСОЗНАННОСТИ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ И КОНТАКТУ С СОБОЙ И СО СВОИМ ТЕЛОМ, то я приглашаю вас на программу «Осознанное омоложение лица и тела» 
  •  



    Просмотров: 24
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Первые шаги к контакту со своим телом (а значит - и с самой собой)
  • Контакт со своим телом
  • Контакт со своим телом
  • Почему работа с телом так важно в психотерапии. Как работать с телом?
  • Практика в работе с психосоматикой. Как я выбираю обходиться со своим телом?
  • Включенность в жизнь, контакт с телом и состояние счастья.
  • Контакт с телом
  • Когда любовь будет на первом месте, всё остальное будет на своём
  • Контакт с телом или про то, что полезно жить не только головой.
  • Тело никогда не лжет. Как восстановить контакт с телом.
  • Верный шаг навстречу себе. Устанавливаем контакт с собственным телом
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Самосаботаж в работе над красивым телом
  • Проективный рисунок человека при работе с телом и весом.
  • В контакте с телом: как услышать себя и «расправить крылья?»
  • Из-за чего могут испортиться отношения со своим телом?
  • Если все будут блогерами, то кто будет уборщицей?
  • Первые шаги на пути к миру со своим телом
  • Самое точно предсказание. Что будет с вами, если вы начнете продавать свои услуги?
  • Анорексия, булимия или как управлять своим телом с помощью ветрянки.
  • Что будет, если поменять детско-родительские и супружеские отношения местами?
  • Николай Козлов: Ешьте меньше, и радости в жизни будет больше
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Что будет если любовницу сделать второй женой?
  • С чем отождествляет себя человек - с Телом или Душой?
  • Самоедство. Что будет, когда ты обглодаешь себя до костей?
  • Аноргазмия. Хочу сохранить отношения, но если не будет секса, то мы расстанемся. Женская сексуальность
  • Я борюсь со своим телом
  • Как разговаривать со своим телом
  • Дружите со своим телом



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь