Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
Я продолжаю свои публикации по работе с телом, о внимательном отношении к нему, о проблемах, которые препятствуют нашему выздоровлению, снижению веса и пр.
Эту публикацию я посвящаю женщинам, которые хотели бы нормализовать свой вес, улучшить своё самочувствие и здоровье, заняться собой, начать посещать бассейн, спортивные тренировки, изменить своё питание и образ жизни сделать более активным. Но всё никак не получается! То времени нет. То что то случается.
Сегодня хотела бы остановиться на таких понятиях, как "Осознанность, контакт, ответственность"
Сначала я обозначу, что я имею ввиду, используя эти понятия:
Осознанность- это состояние наблюдения за тем, как я проживаю настоящий момент. Помогает вывести автоматические действия из бессознательного на сознательный уровень.
Контакт- это взаимодействие с чем либо, это связь при сохранении различий и без потери ощущения себя.
Ответственность- это осознание того, что мои мысли, чувства, действия запускаются и управляются мной самой.
Что же будет, если при работе с телом не будет осознанности, контакта и ответственности?
1. Вся работа с телом происходит в напряжении со словами «надо» и «должна» Отсюда включаются все сопротивления
Физические упражнения не приносят удовольствия
Из-за насилия над собой ухудшается настроение
Происходит постоянный поиск виноватых, в том что нет ожидаемых результатов
Самокритика и обвинения себя. Самоедство
Потеря времени и сил, усталость и неудовлетворённость
Тревожность повышается, внимание рассеивается, трудно сфокусироваться на целях
В результате, отношения с окружающими ухудшаются, происходят финансовые потери
Что будет если будет осознанность, контакт, ответственность?
1. Физические нагрузки, даже уборка по дому приносит удовольствие
В контакте с телом и с собой желания двигаться и заниматься идут изнутри. Не надо себя заставлять и насиловать
Вы осознаёте, что вы сами влияете на свою и сами отвечаете за свои выборы Нет поиска виноватых. Вы решительно идёте к своим целям
Вы поддерживаете себя, отмечаете все успехи и шаги к цели
Больше испытываете радости, удовлетворения, уверенности
С помощью концентрации на своих целях, ответственности за своё настроение вы успеваете больше, чем вы ожидаете
У вас больше времени высвобождается на отдых
В результате отношения с окружающими улучшаются, вы становитесь более раскованной, сексуальной, денежные потоки увеличиваются!
Так , три составляющих : ответственность, контакт и осознавание помогут вам в работе со вашим телом. И результаты будут более устойчивыми!
А что для вас важно при заботе о своём здоровье и о своём теле напишите в комментариях.
А если у вас есть желание пройти с нами путь к ОСОЗНАННОСТИ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ И КОНТАКТУ С СОБОЙ И СО СВОИМ ТЕЛОМ, то я приглашаю вас на программу «Осознанное омоложение лица и тела»
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
