Тело никогда не лжет. Как восстановить контакт с телом.

Тело - физическая оболочка нашей души. И мы знаем, как неразрывно связаны они между собой. Каждая эмоция находит свое место и отражение в теле - "как камень в сердце", "груз на шее", "дрожь в коленках", "холод в груди".  И часто именно через тело, мы можем заметить и проработать то или иное эмоциональное состояние. 

Потеря  нашего  контакта с телом происходит еще в раннем детстве и далее по мере развития - физические наказания и психическое насилие, болезни, критика и не  соотстветствие стандартам.

Тело  - единственное в нас, что не умеет лгать.И если сознание может вам сказать , что все в порядке, нет проблем, тело обязательно покажет вам либо неприятными ощущениями, либо  болью в заблокированном месте, либо заболеванием. Никогда не поздно начать восстанавливать контакт со своим телом. Начните прямо сейчас!

Любите ли  вы общаться со своим телом? Да, именно с телом? Именно  с вашим?  Вы слушаете  его?  Вы слышите его?  Что оно хочет вам сказать? 

Оно благодарно вам за вашу заботу? За  здоровое  питание? За физические нагрузки? За достаточный отдых?

Ему хватает ласки, объятий и прикосновений?

Вы слышите самые первые сигналы вашего тела или реагируте, только когда болит очень сильно?

Вы позволяте вашему телу двигаться в том ритме, который ему ближе всего?

Может ли импульс, рожденный вашим телом, перейти в красивое движение или танец или вы часто вынуждены гасить его?

Вы благодарны вашим рукам, ногам , спине за работу  их невидимую работу или вы их замечаете,  только когда ударили, сломали , порезали, ушибли?

Вы знаете где именно и какие эмоции живут  в вашем теле?

После осознания, сделайте самые простые действия:

1. Позвольте себе на природе, в лесу громко кричать. Так снимаются зажимы в горле - уходит страх, гнев.

2. Танцуйте. Включите любимую  музыку и позвольте просто "подурачиться", разные хаотичные движения руками и ногами, еще его называют "пьяный танец - снимаются блоки , возможность отреагировать разные эмоции. Если захочется смеяться, плакать , кричать - позвольте. Это хороший конструктивный способ отреагирования

3. Ходите на массаж - разминаются мышечные зажимы и опять выпускаются эмоции.

4. Здорове питание, достаточное количество воды и физическая нагрузка. Всегда))

Слушайте свое тело и любите его!