"Втяни живот!"- программа тотального контроля за телом.

«Втяни живот! Втяни живот, ты так стройнее выглядишь...» -  часто говорила мама Лене. И Лена старалась. Втягивала, втягивала и втянулась. Живот теперь был втянут как следует всегда. Дома, на улице и особенно при людях, чтобы казаться стройнее...

И стала тогда гордиться Лена своим вполне себе плоским животом. Даже при весе 93 кг его особо не было, он ведь был всегда втянут... И не сразу уже взрослая Лена сообразила, почему так кайфово расслабить животик и не втягивать его. Ведь теперь появилось официальное разрешение - это беременность! Все беременные ходят с животиками, так должно быть...

Во вторую беременность Лена присмотрелась к своим ощущениям уже более пристально и внимательно. И опять же она пребывала в удовольствии и позволении себе расслабиться целых девять месяцев и не втягивать живот. Оказывается иметь расслабленное тело - это так круто, так здорово!

Беременность закончилась, а старая привычка выглядеть стройнее за счёт своего живота вернулась с прежней силой. Оказалось, что девять месяцев - это ничтожно мало для того, чтобы перестать на автомате втягивать живот, и главное при людях испытывать СТЫД за свой невтянутый живот.

Лена продолжила наблюдения за собой. Оказалось, что она даже засыпала  с втянутым животом и расслабиться было к тому времени уже крайне сложно и проблематично. На улице, на пляже ей всегда казалось, что все люди смотрят только на её живот, и жгучий стыд (за свою неидеальность) мешал поверить, что реальность она другая совсем.

Лена решила действовать! Она меняла свое мышление, восприятие, расслабляла животик, выдерживала стыд. Ведь её тело создано не для того, чтобы выглядеть зачем - то стройнее, и не для того, чтобы испытывать стыд. Её тело создано для жизни, любви, радости и счастья. Работа по расслаблению ещё продолжается, но Лена уже любит свой животик таким какой он есть. 
А как у вас? Живот втянут? Как он вам? Любите животик свой, довольны? Испытываете стыд за свое тело? Мамы девочек увидели для себя важную информацию?

Блог "Психология стройности"