Когда твой живот заговорил

Когда твой живот заговорил

Решил поднять тему говорящего живота.
У вас бывает, что, не имея явных гастроэнтерологических проблем, наш живот все равно периодически крутит, урчит, или болит? Бывает сопровождается тошнотой и слабостью?
И происходит это в разные момент сытости и комфорта. Давайте попробуем разобраться, что же происходит с нашим болтуном.
Если рассматривать живот в контексте психосоматики, то живот отвечает за переваривание мыслей, идей, мнений и разнообразной информации.
Получается, если мы отказываемся принимать какие-то мысли, идеи, наш живот начинает не только ворчать, но и приобретать симптомы.
Если у человека постоянно запор – то это означает, что он не может справиться с ситуацией в жизни и отказывается принимать помощь. Также это нежелание чем-то делиться. Человек будто задерживает в себе проблему.
Если у человека диарея – то наоборот, желание поскорее избавиться от чего-то. Обычно сопровождается тревожностью и страхом за что-то.
Если у человека метеоризм – то это бесконечная тревога, подкрепленная страхом за все вокруг. Обратите внимание, как разные события, которые вас тревожат могут расстраивать ваш желудок.
Важно понять, что первой причиной проблем с животом на уровне психосоматики – это страх.
Страх порождает тревогу, которая блокирует пищеварительные процессы. Страх рождается от негативных мыслей.
Я часто обращал внимание, как на консультациях, человек, который вполне сыт, при работе с тяжелыми ситуациями в жизни испытывает дискомфорт с животом. Это прямое подавление своих эмоций.
Что еще подавляет человек в животе?
- злость к себе или окружающим;
- сложность выразить свое мнение и недовольство»
- агрессию»
- чувство вины.
Уже давно всем известно, что существует понятие «нервная язва». Та самая, которая приобретается в тревожности, неопределённости, подавленном гневе, внутренних конфликтах, недовольство собой или другими.
Важно помнить, что обращаться к психологу с такой проблемой, необходимо после консультации врача. В таких случаях как:
- лечение не дает результатов;
- идет обострение на фоне стресса;
- сопровождается нарушением сна и усталости;
- появляется апатия и плохое настроение.
Чтобы наладить работу желудка на уровни психосоматики вам важно настроить себя на позитивные мысли. Перестать негативно оценивать себя и других. Позволить себе позаботится о своем состоянии. Отказаться от нервных событий и новостей.
В своей работе я использую несколько вариантов работы.
Первый - это символдрама, метод позволяющий найти причины симптома постепенно восстанавливать доверие к себе и уверенность.
Второй пластилин – прекрасный способ проработки с желудком. Разминая пластилин и создавая разнообразные симптомы, анализируя их, мы позволяем телу расслабиться.
Третий - это песочная терапия, где важно расставить фигурки по заданию «мой желудок» и проработать в ней свои эмоции и негативные установки.
Важно понять, что любые изменения начинаются с позитивной мысли. Это как луч в темную комнату. Если уже попал, то осветил небольшое пространство. Также в личной терапии, человек постепенно с помощью психолога освещает свои комнаты для изучения и изменения пространства.
Если живот заговорил, услышьте его.