Расслабленный живот для женщины – это жизнь!

Автор статьи: Круговых Людмила

Расслабленный живот для женщины  это жизньБыть расслабленной – это наша природа. Это женская сила. Если женщина умеет жить в расслабленном состоянии, то она живет так, как предусмотрено природой. Именно тогда она будет чувствовать себя гармоничной, наполненной, счастливой.

Понятно, что в современном мире встретить такую женщину сложно. Кто не подтягивал мышцы, когда в школе раздавалось громогласное «Живот подтянуть!»? Как втянули с детства, так и живем.
Скорость жизни, ответственность, реклама плоского живота – вот реалии нашего времени. Мало-мальски выпуклый животик, который очень симпатично, заманчиво проявляется изнутри, постоянно хочется втянуть, увязать, и так далее.

А между тем – расслабленный живот – это наше женское здоровье. Расслабленная, принимающая себя женщина – это лакомый кусочек и для мужчин, и для детей, и для всех окружающих. Рядом с такой женщиной становится спокойно, расслабленно. Такая женщина окутывает своим теплом и любовью, заряжает уверенностью и спокойствием.
Почему? Потому что расслабленная женщина принимает себя. Энергия внутри этой женщины течет свободно, делая ее наполненной, естественной. Она становится желанной, изобильной.
В наш век это редкость…

Такая женщина – несомненно ценность для окружающих.

Такая женщина желанна и для судьбы, для счастья, для здоровья. Жизнь любит таких женщин, благоволит к ним.
Такая женщина гармонична внутри себя, притягивает в свою жизнь достойного мужчину, остается верной себе, чувствует себя, свои желания, свое предназначение и живет в соответствии с этим.

Как же прийти к такому состоянию? Как расслабиться, снизить скорость и принять себя?

Начинайте менять себя и свою жизнь постепенно. Дыхание – это основа основ нашей жизни. Полноценное дыхание в самый низ живота постепенно расслабляет мышечные зажимы, расслабляет живот, позволяет начать чувствовать свое тело. Постепенно глубина дыхания становится глубиной чувствования себя, помогая расслабляться, замедляться. Это происходит постепенно, не требует невероятных сил.

Сама практика, спокойная и размеренная, уже начнет менять ваш образ жизни. Ведь вы же привыкли «принимать решения», «быть дисциплинированной» и «отвечать за результат»? А тут нужно просто вспомнить и подышать животом. Непривычно… Иногда даже может раздражать… Медленно. И результата не видно!
Самое простое, что вы можете делать, – как только вспоминаете про дыхание, расслаблять живот и дышать в самый низ, помогая ему раздуваться на вдохе и опускаться при выдохе. И если нет времени подышать прямо сейчас, просто вспомнив про свой живот, расслабьте его. О, я знаю! Это не просто. И сначала сильно удивляешься, как он напряжен. Практически всегда. Ты выдыхаешь, расслабляешься, и уже через несколько мгновений снова осознаешь, как он напряжен.

Только без паники! И без борьбы. И без усилий над собой! Вспомнила – расслабила. Есть время – подышала.

Живот – это жизнь. Там самые важные наши женские органы. Оттуда появляется жизнь. И в прямом, и в переносном смысле. И понятно, что энергия здесь должна струиться, свободно протекать. Именно для этого нужно расслабление. Тогда женщина оживает и становится счастливой.

Вот ещё одно упражнение, помогающее расслабить живот:
Садитесь на стул, выпрямите спину, не скрещивайте руки и ноги.
Расслабьте мышцы лица. Улыбнитесь. Хотя бы намеком. Наблюдайте, как каждая мышца вашего лица расслабляется, улыбка становится шире, и позвольте себе расслабить мышцы живота. В нашем теле эти мышцы парны. Расслабляя лицо, вы одновременно расслабляете живот. Удерживайте внимание на этих двух местах в теле: лицо и живот.

Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы заметите, что живот более расслаблен, улыбка живет на вашем лице, а вы замедляетесь.
Со временем вы сможете делать это упражнение в любой момент жизни. Идете по улице – расслабляйте лицо, улыбайтесь, расслабляйте живот. Моете посуду – расслабляйте мышцы, работаете за компьютером – делайте то же самое. Скоро это станет просто привычкой. Такой же, как была привычка втягивать живот и напрягаться. Дело практики!


И пожалуйста, не беспокойтесь о стройности вашей фигуры:
вместо напряженного пресса вы получите не выпирающее пузо, а красивый живот: ведь диафрагмальное дыхание улучшает кровообращение в области талии и способствует сжиганию жира. Лишние складки с вашей талии будут уходить естественным образом, не нанося вреда вашему женскому здоровью.

Ждём всех в нашем Женском онлайн кругу уже в эту пятницу, где мы как раз будем расслаблять живот и наполнятся этой энергией жизни.

Регистрируйтесь по ссылке https://lp.hochu-zamuj2.ru/meditiruem



Просмотров: 568
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • почему женщинам нужно расслаблять живот?
  • Почему женщине так важно иметь расслабленный живот
  • Живот и женская энергия
  • Когда болит живот
  • Когда твой живот заговорил
  • Бабушкин живот.
  • Живот на голове. СРК
  • У ребёнка болит живот без причины. Почему?
  • У меня болит живот, вот!
  • Этот ненавистный живот
  • Живот остался после родов
  • У меня болит живот, позовите маму!
  • Что рушит секс: жирный живот или обида?
  • Аутогенная тренировка и самогипноз. Пятое упражнение: "Живот".
  • Статья для тех, кто втягивает живот, чтобы лучше выглядеть
  • Аноргазмия. Не могу заниматься сексом. У меня болит живот. Сексуальные женские проблемы
  • "Втяни живот!"- программа тотального контроля за телом.
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Когда женщина чувствует себя счастливой?
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Уставшая Женщина.Энергетические вампиры внутри. Как защитить себя от себя?
  • Чего никогда не будет делать уважающая себя женщина
  • После 40, женщина становится не видимой для мужчин...
  • Для той женщины, которая готова ...осознавать себя как Женщина...
  • Когда женщина себя любит, к её ногам падают мужчины
  • Если женщина ведет себя как мужчина.
  • Как оставить себя в покое и перестать менять свою жизнь?
  • Как прекратить чувствовать себя виноватым и разрушать свою жизнь?
  • Должна ли женщина за себя платить?
  • Мужчина и женщина. Как быть вместе и сохранить себя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь