Как расстаться с лишним весом раз и навсегда?

Сегодня поделюсь списком из 7 пунктов для решения проблемы лишнего веса. Данный список - это 7 причин любой проблемы (не только стройности), проработав который - вы легко освободитесь от вашего недуга.

1. Вторичные выгоды.

У любой проблемы есть выгода, держась за которую - вы ставите барьер на пути к решению. Например, от вредной еды, выгода - удовольствие.

2. Полярность частей.

Конфликт между 2 частями. Одна к примеру хочет начать новую жизнь завтра (например стройнеть), а вторая отговаривает или делает так, чтобы вы не начали. Своего рода ангел и демон на правом и левом плече.

3. Программирование.

Нас программируют родители, социум, близкие жить так, как по их мнению правильно. Зачастую только во вред. Пример: обед должен состоять из супа, основного блюда и десерта.

4. Психотравма.

В этом случае прошлое становится грузом, который несет на себе человек и который мешает на пути к желаемому. Пример: в ходе неправильного воспитания у ребенка сформировалось базовое недоверие к миру, которое он заедает лишней и вредной едой.

5. Система убеждений.

Убеждения - это самосбывающиеся пророчества. Какие убеждения - такая и жизнь. Пример: я толстая потому что у меня такие гены. Результат: отсутствие стройности.

6. Идентификация с эталоном.

Если ваш кумир, на которого вы хотите походить имеет или имел лишний вес, то банальная идентификация может привести к нему и вас. Тоже самое с родителями.

7. Самонаказание.

Звучит примерно так: Я буду себя наказывать лишним весом, за то что я сделал что-то плохое. Результат: убирает чувство вины, добавляет лишние кг.

Данные причины всегда имеют систему. В каждом человеке по каждой проблеме существует несколько причин, которые составляют комплекс или систему.

Соответственно, чтобы решить проблему - необходимо работать комплексно, а не только с убеждениями или только с психотравмами, чем занимаются многие психологи. Помните об этом.

Сейчас я готовлю онлайн курс "Психология стройности", который будет включать в себя методику похудения: питание, режим и т.д. А также психологическую проработку. 

Если ты психологически готов к тому, чтобы сбросить вес и тебе нужна только методика, то пиши лично. Я беру людей, готовых худеть на сопровождение абсолютно безвозмездно. Но есть пару условий. О них в лс.